ich nehme nicht ab! Mist!!

elfe1972

@guter: geht den Sojamilch im Kaffee?

__________________

miri

Meine Bilder: 10 

Du musst das schon selbst ausprobieren, jeder Körper reagiert anders. Sojamilch geht, sie enthält ja keinen Milchzucker.

__________________
Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg!
Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen!
I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again!
It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it.
Mein Tagebuch
Meine Gewichtsstatistik

guter

ist ja von den KH her dasselbe, es gibt
glaube ich, auch fast KHfreie sojamilch, (0,2)
aber ich weiss nicht welche, bin kein sojaner

und schmeckt natürlich völlig anders

__________________
Danny Bhoy - Flower of Scotland

guter

hier, anderer thread, sojamilch mit 0,1 g/KH

__________________
Danny Bhoy - Flower of Scotland

elfe1972

Jiiiipiieehh, habe eben den Real gestürmt und Soja-Milch von Alpro Soja
gefunden, mit 0,1 kh auf 100 ml!!!

Schmeckt zwar eigentümlich aber es geht.
Dann lass ich Sahne mal testweise weg, Dosenmilch sowieso.

So, heute gabs wirklich nur Hähnchenbrustfilet mit Majo und Eier mit Majo.
Heute abend Fisch, das wars.
Keine Keto-Schoki, keine Nusspralinen Phase 1.
Ein harter Tag....

Ich verzichte jetzt erst mal testweise auf Gemüse für 2-4 Tage.

Dafür hab ich bisher aber auch erst 7,3 kh (ohne Abendessen)

Jetzt bin ich aber gespannt, ob´s nun endlich klappt.

Danke an alle, die mir geantwortet haben. Sowas richtet einen dann doch
auf und macht Mut.

LG

__________________

miri

Meine Bilder: 10 

Klappt doch!
Siehe den Tag nicht als hart an - sondern als Neustart - der dich zum Wunschgewicht bringt.

Berichte ruhig weiter und behalte deine Abnahme im Auge.

Viel Erfolg!

__________________
Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg!
Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen!
I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again!
It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it.
Mein Tagebuch
Meine Gewichtsstatistik

Fly

Elfe, Süßes lieben ja viele von uns. Und nicht umsonst ist uns das Zeug zum Verhängnis geworden.

Ich würde dir empfehlen am Anfang auf jede Art von "Süßigkeitenersatz" zu verzichten. Damit du die Erfahrung machen kannst, wie schnell bei strengem Atkins die Gelüste verschwinden.

Dieses "ich-brauch-das-aber-unbedingt" ist doch nichts anderes als eine Abhängigkeit. Gut ich will nicht oberlehrerhaft sein, aber wenn du die (Abhängigkeit) nicht mal mit voller Breitseite angehst, besteht nach der Abnahme die Gefahr, dass du wieder in alte Gewohnheiten zurückfällst.

Es tut sehr gut, eines Tages zu fühlen, dass man so manches nicht mehr (zwanghaft) braucht ....

Liebe Grüße
Fly

__________________


Und hier geht´s zu mir:
http://www.ketoforum.de/statistik-ta...e-landung.html

Honeylein

Dem kann ich nur voll zustimmen.

Ich sage auch immer (auch immer zu mir) was brauche ich mehr? die Schoki oder eine Figur an der ich Freude habe und mir innig wünsche?

Ich bin frei zu wählen, aber beides gibts nicht auf einmal.

Heute muß ich mir das immer wieder aufsagen weil ich ganz furchtbar auf alles mögliche geiere.

Ich habe beim Kaffeeholen heute schon tapfer die Schoki meiner Freundin gegeben, aber leicht fällt das nicht.

elfe1972

Hallo allerseits!
Heute morgen war es schon da, das ERFOLGSERLEBNIS!!!!!
1 weiteres Kilo ist weg
Na, geht doch....

Ich war auch heute sehr tapfer: keine kh-reduzierte Schoki, keine Nusspralinen Phase 1, keine Dosenmilch nur 2 Kaffee mit 1 Tl Sahne - sonst
schwarzer Kaffe () geht aber einigermaßen.
Statt dessen Eier mit Mayo, Hähnchenbrustfilet, Garnelen und 2 El Brockoli.


Ergebnis: heute nur insgesamt 6,2 kh!!!!!!!!!!!!

Ja, ich weiß es geht ohne Schoki, aber schwer ist´s schon.
Und ich war doch so froh, dass ich die Schoki aus dem Ketoshop hatte und
die Nusspralinen Phase 1. Aber ok, ich verzichte....

Nochmals Danke für Eure Hilfe!
LG

__________________