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01.02.2009, 08:45
| #1 |
| Stammgast  Diätart: LC Größe: 170 Gewicht: 74 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 64 Alter: 49 Registriert seit: 22.09.2008
Beiträge: 297
|  Why...???????So ein Ärger! Heute morgen stehe ich nach einer hochmotivierte und essenstechnisch meiner Meinung nach optimalen Woche auf dieses dumme Ding von Waage und die zeigt 200g meeeehr  wie letzte Woche;ich bin am überlegen, einen KH-reichen Tag einzulegen; auch um Frust abzubauen und um dem Stoffwechsel einen Anschub zu verpassen; bitte gebt mir Tipps: was ist falsch; was kann ich tun ?  LG bingo
__________________  07.01.09 - 08.03.09...... -6,0 kg.. Vorläufiger Tiefststand: 10.05.09.......................65,4 kg = - 8,4 kg . Neuer Tiefststand: 22.11.09.......................64,0 kg = -10,0 kg Geändert von bingo (01.02.2009 um 09:07 Uhr). |
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01.02.2009, 09:08
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
|  Why...??????? das mit dem anstossen durch KH bringt nur bei hardcore sportlern was, also nicht machen  hab nochmal über Deine felixpläne drübergesehen, also wenn man überhaupt von fehler reden kann, dann isst Du viel zu wenig pures fett mach mal test ab montag, bei jeder mahlzeit eine extra portion fett dazu, also mayonnaise z.B. und abends vor dem schlafengehen einen esslöffel kaltgepresstes rapsöl trinken am mittwoch abend dann ketostix und donnerstag morgen wiegen, dann berichten  |
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01.02.2009, 09:16
| #3 |
| Stammgast Diätart: LC Größe: 170 Gewicht: 74 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 64 Alter: 49 Registriert seit: 22.09.2008
Beiträge: 297
|  Why...??????? Ach, guter, bevor ich so akkurat mit meinen Aufzeichnungen angefangen habe, war ich schon bei der gleichen Nahrung PLUS mehr Fett und hatte zugenommen (ich esse gerne fett); also war für mich die Schlussfolgerung: weniger Fett und mehr Sport. Und es ist bei fast jeder Mahlzeit immer noch Majo, Butter, Sahne oder Bratfett dabei. Mache jetzt öfter Crosstrainer. In Ketose bin ich die ganze Zeit und meine Trinkmenge ( Wasser, Mineralwasser, ab und zu Apfelessig bzw. morgens und abends Zitrone) liegt zwischen 2,5 und 3,5 Litern.
__________________ 07.01.09 - 08.03.09...... -6,0 kg.. Vorläufiger Tiefststand: 10.05.09.......................65,4 kg = - 8,4 kg . Neuer Tiefststand: 22.11.09.......................64,0 kg = -10,0 kg Geändert von bingo (01.02.2009 um 09:22 Uhr). |
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01.02.2009, 09:24
| #4 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
|  Why...??????? falsche schlussfolgerung, richtig wäre, mehr fett und mehr sport, zunahme ist dabei so gut wie ausgeschlossen, wenn die gesamtkalorienmenge negativ und die KH unter 10g sind mach es halt mal so 3 tage lang, vor allem mit dem kaltgepressten rapsöl abends, das schiesst den fettsäurestoffwechsel an |
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01.02.2009, 11:48
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 6  Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Why...??????? Kriegt man einen Esslöffel Öl pur einfach so runter??? Ich kann mich noch erinnern, dass ich den Tipp vor gaaanz vielen Jahren mal vor meiner großen Geburtstagsparty bekommen habe, damit ich gaaaanz lange nüchtern bleibe und den Überblick über meine vielen Gäste nicht so schnell verliere, die natürlich alle mit mir kräftig anstoßen wollten. Ich habe das dann auch versucht, allerdings hatte ich nur billiges Speiseöl im Haus, doch es war nicht runterzukriegen, voll bäh  sorry aber so sah ich nach dem EL Öl aus!Und der EL Öl soll abends nach dem Abendbrot und vor dem Schlafengehen eingenommen werden? Gibts das nicht Übersäuerungseffekte?
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01.02.2009, 11:49
| #6 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Why...??????? Zitat:
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial | |
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01.02.2009, 11:50
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Why...??????? Man bist Du fix "Fussel", das ist ja wie in einem Echtzeit-Chat mit Dir... Danke für den Tipp.
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01.02.2009, 11:52
| #8 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
| Why...??????? du sollst natürlich ein gutes kaltgepresstes rapsöl oder leinöl nehmen, das schmeckt nussig angenehm, das fläschchen wird schon so um die 10 euro kosten |
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01.02.2009, 11:57
| #9 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Why...??????? nussig... es schmeckt ganz einfach nach Leinsamen
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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01.02.2009, 12:06
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Why...??????? Geschmacklich bin ich kein Fan von Leinsamen aber ich habe ein gutes Fläschen kalt gepresstes Rapsöl da, für 1,99 €. Bei 10,00 € die Flasche würde ich es sogar mit nem Strohhalm trinken und nen Party-Fächer ans Schnapsglas kleben. 
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