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27.05.2009, 09:37
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| Entdecker/in  Meine Bilder: 3  Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 108,8 Ziel-Gewicht: 85 Alter: 43 Ort: Dortmund Registriert seit: 09.11.2007
Beiträge: 38
|  Ich brauche ein paar TipsHi, ich habe in den letzten beiden Tagen mal wieder eine Menge Hiobsbotschaften bekommen. Und die sind mir ziemlich auf den Magen geschlagen. Ich esse deswegen viel zu wenig, ich habe zwar Hunger, aber keinen Appetit. Gestern hatte ich nur eine Scheibe Putenbraten mit Remoulade und ein wenig Blumenkohl 'runterbekommen. Das liegt weit unter meinem Grundumsatz. Ich weiß auch, dass diese Phasen ohne Appetit lange anhalten können. Habt ihr eine Idee was ich mir an 'Kleinigkeiten' zuführen kann um wenigstens knapp über meinen Grundumsatz (muss auf ca. 1200 Kalorien kommen) Gruß Claudia 
__________________   do what thou wilt and harm none (including yourself) |
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27.05.2009, 10:27
| #2 |
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Beiträge: n/a
| Ich brauche ein paar Tips Magst Du nicht etwas Sahne? Ich finde Sahne und Mascarpone sehr lecker und könnte drin baden. Stückchen Käse mit Butter bestrichen gibt auch einiges an Kcal her. |
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27.05.2009, 13:48
| #3 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 12.08.2008
Beiträge: 11
| Ich brauche ein paar Tips Ich würde das auch am besten mit Milchprodukten hinbekommen. Sahne, Quark, allerlei Käse und Joghurt. |
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27.05.2009, 18:24
| #4 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 108,8 Ziel-Gewicht: 85 Alter: 43 Ort: Dortmund Registriert seit: 09.11.2007
Beiträge: 38
| Ich brauche ein paar Tips Ich liebe Sahne, Frischkäse, Gouda und Mascarpone. In Phase I sind die zwar nur in Maßen erlaubt. Aber ich denke, es ist jetzt erstmal am Wichtigsten meinen Stoffwechsel nicht 'runterzufahren. PhaseI kann ich ja dann weitermachen, wenn ich mein Appetit-Tief überwunden habe. Danke Honeylein und Anette-Gross für eure Anregungen, ich werd mir gleich mal eine Tasse Sahne mit Carbsolution-Sirup machen.
__________________ do what thou wilt and harm none (including yourself) |
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27.05.2009, 19:23
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Ich brauche ein paar Tips Selbstgemachten Eiersalat mit Majo, den könnte ich löffelweise nebenher essen und Du bleibst dabei in Phase I. Über meine Hungerphase bin ich gut mit ein klein wenig Zwang und Bouletten sowie Hähnchenkeulen gekommen, weil hier eine sehr geringe Menge schon einen Haufen Kalorien hat, und wieder Phase I geeignet. lg Cherimoya
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27.05.2009, 22:12
| #6 |
| Bewohner/in  Diätart: Gnome verhauen Größe: 187 Körperfett: 412 Alter: 27 Ort: am Meer :) Registriert seit: 26.06.2005
Beiträge: 747
| Ich brauche ein paar Tips Ich kann nur den Stereohschokokuchen empfehlen http://www.ketoforum.de/backwaren/17...-phase-ii.html Genau die Hälfte davon ist einfach perfekt. Schnell gemacht, örbelst lecker und Kalorien hats auch ein paar  Reinhaun!!! ...falls dich Süßstoff & Mandeln nicht an der Abnahme hindern. Falls doch, lieber lassen |
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02.06.2009, 18:39
| #7 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 108,8 Ziel-Gewicht: 85 Alter: 43 Ort: Dortmund Registriert seit: 09.11.2007
Beiträge: 38
| Ich brauche ein paar Tips Viiieeelen Dank, ich habe wegen des ganzen Ärgers nämlich auch einen ziemlichen Hype nach Schokolade. Leider falle ich bei den meisten Diät-Schokis aus der der Ketose. Aber ich werde diesen Kuchen auf jeden Fall sofort ausprobieren.  Es war so schwer in den letzten Tagen auf Schokolade zu verzichten.
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03.06.2009, 08:54
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Ich brauche ein paar Tips Bastel Dir doch sonst selbst Nutella oder Eiskonfekt...  dann fliegst Du wenigstens nicht aus der Ketose.
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03.06.2009, 17:59
| #9 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 108,8 Ziel-Gewicht: 85 Alter: 43 Ort: Dortmund Registriert seit: 09.11.2007
Beiträge: 38
| Ich brauche ein paar Tips Hi Cherimoya, werd ich beim nächsten Hype machen. Ich hoffe aber die Krisen und Hiobsbotschaften sind jetzt erstmal vorbei. Ich bin ein Schoki-Frustesser.... schaun wir mal. Aber falls das mit dem Stress noch nicht alles war, werd ich das Nutella ausprobieren. Ich habe gestern die Schokokuchen gemacht.... hmmmmm waren die lecker. Die haben sogar meiner Tochter geschmeckt. Ich werd' gleich noch ein paar Abwandlungen versuchen. Mal sehen wie die gelingen. Gruß Claudia
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04.06.2009, 07:32
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Ich brauche ein paar Tips Ja - es sind tolle Rezepte hier drin und das Experimentieren mach Spaß, vor allen Dingen, wenn man hinterher das leckere Ergebnis so reuelos genießen kann. lg Cherimoya
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