Absolut streng

Cassandra · 14.10.2009, 08:44

Seit 2 Wochen pendelt mein Gewicht zwischen 109 und 111 Kilo. Ich habe ein Diättagebuch, in dem ich alles genau aufschreibe was und wieviel ich esse. Jeden Tag gehe ich bis zu dreimal mit meinen Hunden raus, und trotzdem komm ich nicht weiter mit meinem Gewicht. Woran kann das liegen? Bis vor kurzem lief doch alles wie geschmiert.

**PerditaX** · 14.10.2009, 09:03

Cassandra

Es gibt 'ne Menge Fehler, die man machen kann. Bei manchem ist es der Käse, zu viel oder zu wenig essen.......
Schreib dein Diättagebuch ins Forum, da guckt immer jemand drüber und wir finden den Knackpunkt sicher.

Grüße
Perdita

Cassandra · 14.10.2009, 09:07

Danke, versuchs auf jeden Fall mal. Bei Käse bin ich eh sehr vorsichtig und esse ihn eher selten.

P.s. wie bekomm ich eigentlich so eine nette "Kiloverlustleiste", die meine Fortschritte anzeigt.

**PerditaX** · 14.10.2009, 09:11

Ticker-Anleitung

Oryx · 16.01.2010, 10:39

Zitat:

Zitat von Cassandra

Danke, versuchs auf jeden Fall mal. Bei Käse bin ich eh sehr vorsichtig und esse ihn eher selten.

Ich esse ihn jeden Tag, massenweise. Je fetter, desto besser.

Man muß ja doch eine ganze Menge Fett essen, und Käse ist, finde ich, die schmackhafteste Art, Fett zu sich zu nehmen.

JBC08 · 16.01.2010, 18:26

Werden denn dein Bauch und deine Beine dünner?
Oftmals verliert man kein Gewicht bei Low Carb, aber man verliert trotzdem massig Körperfett... Der Körper hat durch LC ja mehr Vitamine und Mineralien (z.B. Vitamin B und Zink), mit denen er Gewebe aufbauen kann.

Vitamin E und Vitamin C sind allerdings nicht in Fleisch und Milchprodukten enthalten

TequilaBabe · 19.01.2010, 12:49

Hallo Zusammen,

ich hab genau das gleiche Problem. Ich bin seit dem 04.01.2010 wieder mit dabei und seit dem hab ich nur 2 Kilo Wasser verloren.

Seit dem steht das Gewicht oder es schwankt zwischen 88,5 Kg und 87,9 Kg.
Ich halte mich an die Ernährung und mache auch Sport. Mo,Mi und Freitags fast ne Stunde Krafttraining. Am Samstag und Sonntag war ich sogar nur unterwegs...

Am Samstag hab ich eine Doclofinac 75mg gegen Kreuzschmerzen genommen.
Freitag war das Gewicht bei 87,9 Montag wieder bei 88,5 und heute bei 87,9Kg. Das ist zum Mäuse melken.

Lg Maria

FCM1400 · 19.01.2010, 14:20

Zitat:

Zitat von TequilaBabe

Hallo Zusammen,

ich hab genau das gleiche Problem. Ich bin seit dem 04.01.2010 wieder mit dabei und seit dem hab ich nur 2 Kilo Wasser verloren.

Seit dem steht das Gewicht oder es schwankt zwischen 88,5 Kg und 87,9 Kg.
Ich halte mich an die Ernährung und mache auch Sport. Mo,Mi und Freitags fast ne Stunde Krafttraining. Am Samstag und Sonntag war ich sogar nur unterwegs...

Am Samstag hab ich eine Doclofinac 75mg gegen Kreuzschmerzen genommen.
Freitag war das Gewicht bei 87,9 Montag wieder bei 88,5 und heute bei 87,9Kg. Das ist zum Mäuse melken.

Lg Maria

Hallo Maria!

Das hört sich wirklich besch... an. Aber ich denke, Du bist trotzdem auf dem richtigen Weg. Vor allem Kraftraining bringt Dir mittel- und vor allem langfristig was. Aber eben nur mittel- und langfristig. Kurzfristig geht leider nichts. Ich denke, das weißt Du aber.

Aber mal mein Ratschlag: Du solltest vielleicht mal an eine Körperanalyse und an eine Leistungsdiagnostik denken. Vor allem bei Frauen erlebe ich es immer wieder, daß der Fettstoffwechsel so ziemlich im A .. ist. Da geht meistens gar nichts. Bei Deinem Gewicht vermute ich mal, wird das auch nicht anders sein. Schon bei niedriger Herzfrequenz wird Dein Körper wahrscheinlich überwiegend KH zur Energieversorgung heranziehen und die Fette bedauerlicherweise "links liegen lassen". Geh mal zu einem Ernährungs- oder Sportmediziner. Ein BIA-Test kostet nicht soviel. Die Spiroergmetrie zur Leistungsdiagnose ist allerdings schon preisintensiv. Bei einem guten Diagnostiker/Berater lohnt sich aber die Investition.

Zu guter letzt: Das mit dem Diclofenac sollte nur eine Ausnahme bleiben, der Wirkstoff ist nicht ohne Nebenwirkungen (gelinde gesprochen). Wenn Du ihn trotzdem mal brauchst, äußerlich anwenden (das schon die Leber), z.B. Voltaren o.ä.

TequilaBabe · 19.01.2010, 14:33

Zitat:

Zitat von FCM1400

Hallo Maria!

Das hört sich wirklich besch... an. Aber ich denke, Du bist trotzdem auf dem richtigen Weg. Vor allem Kraftraining bringt Dir mittel- und vor allem langfristig was. Aber eben nur mittel- und langfristig. Kurzfristig geht leider nichts. Ich denke, das weißt Du aber.

Aber mal mein Ratschlag: Du solltest vielleicht mal an eine Körperanalyse und an eine Leistungsdiagnostik denken. Vor allem bei Frauen erlebe ich es immer wieder, daß der Fettstoffwechsel so ziemlich im A .. ist. Da geht meistens gar nichts. Bei Deinem Gewicht vermute ich mal, wird das auch nicht anders sein. Schon bei niedriger Herzfrequenz wird Dein Körper wahrscheinlich überwiegend KH zur Energieversorgung heranziehen und die Fette bedauerlicherweise "links liegen lassen". Geh mal zu einem Ernährungs- oder Sportmediziner. Ein BIA-Test kostet nicht soviel. Die Spiroergmetrie zur Leistungsdiagnose ist allerdings schon preisintensiv. Bei einem guten Diagnostiker/Berater lohnt sich aber die Investition.

Zu guter letzt: Das mit dem Diclofenac sollte nur eine Ausnahme bleiben, der Wirkstoff ist nicht ohne Nebenwirkungen (gelinde gesprochen). Wenn Du ihn trotzdem mal brauchst, äußerlich anwenden (das schon die Leber), z.B. Voltaren o.ä.

huhu,

danke für deinen Tip. Es ist ja so gedacht das es langfristig hält. Das Problem liegt eher darin das ich ja im Oktober 2008 regelrecht zusehen konnte wie jeden Tag zwischen 300 - 700g gewicht verloren gegangen ist. Zumindest in den ersten paar Wochen. Und jetzt? Nichts.

Werd mal rechachieren bezüglich des Tests.

Naja, das mit der Diclo ging nicht anders. Nach dem Wochenende war mir das klar das ich die eine brauche. Hab 3 Bandscheiben die nicht so wollen wie ich.... also kaputt sind.

Yero · 19.01.2010, 16:52

Zitat:

Zitat von FCM1400

Aber mal mein Ratschlag: Du solltest vielleicht mal an eine Körperanalyse und an eine Leistungsdiagnostik denken. Vor allem bei Frauen erlebe ich es immer wieder, daß der Fettstoffwechsel so ziemlich im A .. ist. Da geht meistens gar nichts. Bei Deinem Gewicht vermute ich mal, wird das auch nicht anders sein. Schon bei niedriger Herzfrequenz wird Dein Körper wahrscheinlich überwiegend KH zur Energieversorgung heranziehen und die Fette bedauerlicherweise "links liegen lassen". Geh mal zu einem Ernährungs- oder Sportmediziner. Ein BIA-Test kostet nicht soviel. Die Spiroergmetrie zur Leistungsdiagnose ist allerdings schon preisintensiv. Bei einem guten Diagnostiker/Berater lohnt sich aber die Investition.

Da sich meine Abnahme, besonders in letzter Zeit, absolut querstellt (siehe hier, Schwankungen sind ja okay, aber sowas?), werde ich mich wahrscheinlich auch demnächst mal zu einem Sportmedizinier in meiner Nähe begeben.
Selbst wenn etwas mit dem Fettstoffwechsel (da reicht der BIA-Test, oder?) nicht in Ordnung sein sollte, könnte der Arzt mir dann mit Sicherheit helfen?

Liebe Grüße und auf Antwort gespannt,
Yero

14.10.2009, 08:44	#1
Cassandra Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 119 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 42 Ort: Wehr - Baden Registriert seit: 14.10.2009 Beiträge: 8	Absolut streng Seit 2 Wochen pendelt mein Gewicht zwischen 109 und 111 Kilo. Ich habe ein Diättagebuch, in dem ich alles genau aufschreibe was und wieviel ich esse. Jeden Tag gehe ich bis zu dreimal mit meinen Hunden raus, und trotzdem komm ich nicht weiter mit meinem Gewicht. Woran kann das liegen? Bis vor kurzem lief doch alles wie geschmiert.

14.10.2009, 09:03	#2
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.717	Absolut streng Cassandra Es gibt 'ne Menge Fehler, die man machen kann. Bei manchem ist es der Käse, zu viel oder zu wenig essen....... Schreib dein Diättagebuch ins Forum, da guckt immer jemand drüber und wir finden den Knackpunkt sicher. Grüße Perdita __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

14.10.2009, 09:07	#3
Cassandra Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 119 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 42 Ort: Wehr - Baden Registriert seit: 14.10.2009 Beiträge: 8	Absolut streng Danke, versuchs auf jeden Fall mal. Bei Käse bin ich eh sehr vorsichtig und esse ihn eher selten. P.s. wie bekomm ich eigentlich so eine nette "Kiloverlustleiste", die meine Fortschritte anzeigt.

14.10.2009, 09:11	#4
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.717	Absolut streng Ticker-Anleitung __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

16.01.2010, 18:26	#6
JBC08 Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009 Beiträge: 746	Absolut streng Werden denn dein Bauch und deine Beine dünner? Oftmals verliert man kein Gewicht bei Low Carb, aber man verliert trotzdem massig Körperfett... Der Körper hat durch LC ja mehr Vitamine und Mineralien (z.B. Vitamin B und Zink), mit denen er Gewebe aufbauen kann. Vitamin E und Vitamin C sind allerdings nicht in Fleisch und Milchprodukten enthalten __________________ Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

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19.01.2010, 12:49	#7
TequilaBabe Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008 Beiträge: 1.209	Gleiches Problem Hallo Zusammen, ich hab genau das gleiche Problem. Ich bin seit dem 04.01.2010 wieder mit dabei und seit dem hab ich nur 2 Kilo Wasser verloren. Seit dem steht das Gewicht oder es schwankt zwischen 88,5 Kg und 87,9 Kg. Ich halte mich an die Ernährung und mache auch Sport. Mo,Mi und Freitags fast ne Stunde Krafttraining. Am Samstag und Sonntag war ich sogar nur unterwegs... Am Samstag hab ich eine Doclofinac 75mg gegen Kreuzschmerzen genommen. Freitag war das Gewicht bei 87,9 Montag wieder bei 88,5 und heute bei 87,9Kg. Das ist zum Mäuse melken. Lg Maria __________________ Meine Futterplan FDDB Tagebuch Der Weg ist das Ziel

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