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18.11.2009, 17:19
| #11 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183  Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Warum geht nichts runter??? Zitat:
Misst du deine Umfänge? Nimmst du Koffein zu dir? Manchmal braucht der Körper halt ne Pause - aber so wie du isst, tust du deinem Körper jedenfalls was gutes. 
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! | |
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19.11.2009, 09:59
| #12 | |
| Forum-Profi  Diätart: wieder Atkins Phase 1 Größe: 168 und BMI 38,1 Gewicht: Restart am 08.01.2012 mit 111,5 kg Körperfett: 55 % Fettanteil, Wasser 44,4 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Vilshofen Registriert seit: 24.10.2009
Beiträge: 242
|  Warum geht nichts runter??? Zitat:
immer wieder die gleiche Frustsituation und immer wieder die gleiche Lösung: Damit bist Du mit Sicherheit weit unter Deinem benötigten Grundumsatz. Das hört sich nach absolut zu W E N I G Essen an. Rechne doch mal Deinen Umsatz aus und dann, was Du so täglich an Kalorien zu Dir nimmst. Wenn Du Kohlehydrate und Fett und Kalorien reduzierst, wirst Du Deinen Körper nur schädigen, anstatt gesund zu leben. Da Du ja sowieso Normalgewicht hast, solltest Du echt aufpassen, daß Du ncht nur aus dem gewaltsamen Wunsch, noch weniger zu wiegen, Du siehst ja eh dünn und sehr jung aus, Deine normale Entwicklung störst. Der weibliche Körper ist halt mal bis etwa 25 ständigen Veränderungen unterworfen,bis er sich endgültig geformt hat. Ist genetisch festgelegt. Also einfach mal abschalten, hinsetzen und kurz durchrechnen und dann weiter im Text.... lady-dane
__________________ liebe Grüße sendet lady-dane   Kalorien sind diese kleinen Viecher, die Nachts kommen und die Kleider enger nähen!!!! | |
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19.11.2009, 11:33
| #13 |
| Forum-Profi  Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 88.9Kg Ziel-Gewicht: 60Kg Ort: Rorbas - Schweiz Registriert seit: 06.10.2008
Beiträge: 230
| Warum geht nichts runter??? Kann sein dass es zuwenig ist was du isst. Bei mir ist es aber auch nicht viel. Ich habe berechnet: Grundumsatz 1200cal Gesamtumsatz 1500cal 1200cal am Tag ist nicht wirklich viel .... 3 kleine Portionen/Tag. KH liegt bei ca. 15-20g/tg
__________________ Cheers! Danielle  |
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