Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe!

pesa obreda · 02.12.2009, 21:04

Hallo Zusammen,

mache jetzt seit 3 Tagen strikt Ätkins und komme einfach nicht in die Ketose?!?!? Habe gelesen, dass es nach 2 Tagen schon Verfärbungen auf den Streifen geben sollte?

Was mache ich denn falsch? Also die 3 Tage sahen bis jetzt so aus:

Montag
morgens
Rührei mit Leberwurst in der Pfanne angebraten

mittags
2 babybel
1 hartgekochtes ei
2 rohesser würstchen
1 käsewürstchen

abends
1 rumpsteak

Getränk ausschließlich Wasser

Di gleiches Spiel

Mi
morgens
nichts

mittags
2 babybel
1 hartgekochtes ei
1/2 camenbert
2 rohesser würstchen
1 käsewürstchen

abends
400g Lamm

fussel · 02.12.2009, 21:15

Die Sticks zeigen nur an, was als Stoffwechselendprodukt im Urin landet. Und es muss eine gewisse Konzetration an Ketonkörpern dort sein - sonst färbt sich nichts.

Vielleicht bist du noch nicht ganz soweit - die Glykogenspeicher leeren sich auf jeden Fall, es sollte nicht mehr lange dauern.
Verspürst du schon so einen endlosen Durst? Den haben Viele.
Vieviel trinkst du am Tag?

pesa obreda · 02.12.2009, 21:23

nee so richtig durst habe ich nicht wirklich.

also momentan trinke ich so ca. 3 ltr. wasser am tag.
kaffee lasse ich komplett weg.

ich komme momentan halt beruflich nicht dazu sport zu machen.
wäre schon hilfreich um die speicher zu leeren oder?

fussel · 02.12.2009, 21:37

Ich weiß ja nicht, was du vorher gegessen hast und wieviel Glykogen da in Leber und Muskulatur gespeichert wurden.

Naja, nach 3 Tagen kanns nicht mehr lange dauern

pesa obreda · 02.12.2009, 21:47

na da bin ich mal gespannt! hoffe das wird was! aber man nimmt ja trotzdem schon ab oder erst wenn die speicher leer sind?

fussel · 02.12.2009, 21:54

Sicher nimmt man auch so ab, das eine hat mit dem anderen primär nichts zu tun.
Ketose ist ein nützliches Werkzeug, das etliche Vorteile bietet.

Was hast du eigentlich seit Diätbeginn 2005 gemacht?

pesa obreda · 02.12.2009, 21:59

also ich hatte mal 135 kilo. ich habe dann durch ätkins und trennkost 35 kilo abgenommen bis auf 100 kilo. denke bei 1,95 m ganz okay

mittlerweile hab ich aber durch alkohol am we und ab und zu fastfood wieder zugenommen. der ticker stimmt nicht ganz. momentan bin ich wieder bei 114 kilo obwohl ich auch sehr viel muskelmasse zugenommen habe.

möchte auf jeden fall wieder runter auf die 100 kg. damals war es irgendwie leichter

Dionaea · 02.12.2009, 22:57

Hi

Was für ne Leberwurst isst Du denn? Da gibts übele Kohlehydratbomben.

LG
Dio

pesa obreda · 03.12.2009, 20:31

Hey Dio,

ist so eine Leberwurst aus der Dose gewesen. Steht nix drauf

Ist jetzt schon der 4 Tag rum und immer noch keine Ketose

fussel · 03.12.2009, 20:45

Hmmm...
Hast du einen süßlichen Geschmack im Mund?
Ist dir gut war?

Manchmal zeigen die Sticks einfach nicht an - entweder weil irgendwas stört (Vitamintabletten, Medikamente) oder weil nicht genug Ketonkörper im Urin landen.

02.12.2009, 21:04	#1
pesa obreda Entdecker/in Diätart: Ätkins Größe: 195 Gewicht: 114 Ziel-Gewicht: 95 Alter: 32 Registriert seit: 28.09.2005 Beiträge: 39	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! Hallo Zusammen, mache jetzt seit 3 Tagen strikt Ätkins und komme einfach nicht in die Ketose?!?!? Habe gelesen, dass es nach 2 Tagen schon Verfärbungen auf den Streifen geben sollte? Was mache ich denn falsch? Also die 3 Tage sahen bis jetzt so aus: Montag morgens Rührei mit Leberwurst in der Pfanne angebraten mittags 2 babybel 1 hartgekochtes ei 2 rohesser würstchen 1 käsewürstchen abends 1 rumpsteak Getränk ausschließlich Wasser Di gleiches Spiel Mi morgens nichts mittags 2 babybel 1 hartgekochtes ei 1/2 camenbert 2 rohesser würstchen 1 käsewürstchen abends 400g Lamm __________________

02.12.2009, 21:15	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! Die Sticks zeigen nur an, was als Stoffwechselendprodukt im Urin landet. Und es muss eine gewisse Konzetration an Ketonkörpern dort sein - sonst färbt sich nichts. Vielleicht bist du noch nicht ganz soweit - die Glykogenspeicher leeren sich auf jeden Fall, es sollte nicht mehr lange dauern. Verspürst du schon so einen endlosen Durst? Den haben Viele. Vieviel trinkst du am Tag? __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

02.12.2009, 21:23	#3
pesa obreda Entdecker/in Diätart: Ätkins Größe: 195 Gewicht: 114 Ziel-Gewicht: 95 Alter: 32 Registriert seit: 28.09.2005 Beiträge: 39	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! nee so richtig durst habe ich nicht wirklich. also momentan trinke ich so ca. 3 ltr. wasser am tag. kaffee lasse ich komplett weg. ich komme momentan halt beruflich nicht dazu sport zu machen. wäre schon hilfreich um die speicher zu leeren oder? __________________

02.12.2009, 21:37	#4
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! Ich weiß ja nicht, was du vorher gegessen hast und wieviel Glykogen da in Leber und Muskulatur gespeichert wurden. Naja, nach 3 Tagen kanns nicht mehr lange dauern __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

02.12.2009, 21:47	#5
pesa obreda Entdecker/in Diätart: Ätkins Größe: 195 Gewicht: 114 Ziel-Gewicht: 95 Alter: 32 Registriert seit: 28.09.2005 Beiträge: 39	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! na da bin ich mal gespannt! hoffe das wird was! aber man nimmt ja trotzdem schon ab oder erst wenn die speicher leer sind? __________________

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02.12.2009, 21:54	#6
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! Sicher nimmt man auch so ab, das eine hat mit dem anderen primär nichts zu tun. Ketose ist ein nützliches Werkzeug, das etliche Vorteile bietet. Was hast du eigentlich seit Diätbeginn 2005 gemacht? __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

02.12.2009, 21:59	#7
pesa obreda Entdecker/in Diätart: Ätkins Größe: 195 Gewicht: 114 Ziel-Gewicht: 95 Alter: 32 Registriert seit: 28.09.2005 Beiträge: 39	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! also ich hatte mal 135 kilo. ich habe dann durch ätkins und trennkost 35 kilo abgenommen bis auf 100 kilo. denke bei 1,95 m ganz okay mittlerweile hab ich aber durch alkohol am we und ab und zu fastfood wieder zugenommen. der ticker stimmt nicht ganz. momentan bin ich wieder bei 114 kilo obwohl ich auch sehr viel muskelmasse zugenommen habe. möchte auf jeden fall wieder runter auf die 100 kg. damals war es irgendwie leichter __________________

02.12.2009, 22:57	#8
Dionaea Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009 Beiträge: 644	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! Hi Was für ne Leberwurst isst Du denn? Da gibts übele Kohlehydratbomben. LG Dio

03.12.2009, 20:31	#9
pesa obreda Entdecker/in Diätart: Ätkins Größe: 195 Gewicht: 114 Ziel-Gewicht: 95 Alter: 32 Registriert seit: 28.09.2005 Beiträge: 39	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! Hey Dio, ist so eine Leberwurst aus der Dose gewesen. Steht nix drauf Ist jetzt schon der 4 Tag rum und immer noch keine Ketose __________________

03.12.2009, 20:45	#10
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Komme einfach nicht in die Ketose Hilfe! Hmmm... Hast du einen süßlichen Geschmack im Mund? Ist dir gut war? Manchmal zeigen die Sticks einfach nicht an - entweder weil irgendwas stört (Vitamintabletten, Medikamente) oder weil nicht genug Ketonkörper im Urin landen. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

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