Da schwindet die Motivation...helft mir ;-)

Maja1982 · 13.01.2010, 14:35

Hallo Ihr lieben,

mache jetzt seit 2 Wochen Atkins Phase I, wollte das ganze so einen Monat machen da ich doch einige Pfunde zu viel habe.

Die erste Woche war super, 3,2 Kilo weg und jetzt tut sich nichts mehr. Ganz im Gegenteil ich war letzte Woche Snowboard fahren und dachte hey die Waage wird bestimmt nach der Anstrengung weniger anzeigen aber nix da 0,5 Kilo drauf und seitdem pro Tag 0,2 mehr....

Backe seit 1 Woche plätzchen aus eiweisspulver, esse davon aber nur ca 5. Stück die insg. nur 2 kh haben...kann es vielleicht daran liegen? In Ketose bin ich aber immernoch laut sticks.....

Für einen Motivationshieb wäre ich euch total dankbar

fussel · 13.01.2010, 15:07

Es dauert, man frisst sich das Fett ja nicht über Nacht an, also warum solls so schnell verschwinden?

Wir haben genetisch nunmal kein Programm für Fettabbau, weils bisher überflüssig war.

Was hoch und runter mit dem Gewicht betrifft - Schwankungen von bis zu 2kg pro TAG sind völlig normal, das liegt am Wasserhaushalt.

Es wäre hilfreich ,wenn du dein Profil mal etwas ausfüllst.

Maja1982 · 13.01.2010, 16:06

ich versuche mir das auch damit zu erklären das es normale Schwankungen sind, aber naja ihr kennt das doch...wenn sich nichts tut auf der Waage dann kommt man ins grübeln ;.(

BMI 36 · 13.01.2010, 16:19

hi Maya, Muskeln sind schwerer als Fett. Vielleicht hast du Muselzuwachs durch das snowboarden.

TequilaBabe · 13.01.2010, 16:25

Huhu,

bei Atkins wirs auch gutes Gewebe aufgebaut. Da kann es sein das es daher kommt. Auch wenn du länger schon nicht richtig auf dem Klo warst kann es sein das sich nichts tut.

Ich hab jetzt nicht drauf geachtet aber ein Essensplan wäre von vorteil.

LG TB

**PerditaX** · 13.01.2010, 16:41

die durchschnittliche Abnahme beträgt 0,5 bis 1 kg pro Woche, manche verlieren es kiloweise, andere Gramm für Gramm

da du weiblich bist und nicht viele Kilos drauf hast, wird das Tempo auch eher gedrosselt sein, Geduld

logiman · 13.01.2010, 21:55

Naja, 3,2 Kilo in der ersten Woche ist doch schon mal eine feine Sache!
Alles Andere kommt (besser gesagt verschwindet) mit der Zeit. Du solltest jetzt nicht ungeduldig werden.
Gruß Joachim

13.01.2010, 22:22

Atkins für einen Monat ist doch echt Käse.

Da geht erst mal ein paar Kilo Wasser weg und der Körper hat kaum Zeit sich umzustellen da ist es schon wieder vorbei!

Was wird passieren?

Genau 1 Woche später sind ungefähr 2 kg mehr als vor Beginn drauf, weil der Körper sich nicht so veräppeln läßt.

da würde ich doch empfehlen mal in sich zu gehen ob man das so machen sollte

Casa · 14.01.2010, 04:21

hallo maja

ich hab nachm snowboardurlaub auch immer 2-3 kg mehr drauf und hab mich jedes mal drüber geärgert... aber gut zu wissen das andere davon auch zunehmen..

muskeln nach max 10 tagen können das doch nicht sein.. bzw doch keine 2-3kg ?!?

14.01.2010, 09:20

Muskeln bauen sich nicht so schnall auf, aber sie ziehen erst mal jede Menge Wasser um ihre Übersäuerung durch die Anstrengung zu dezimieren.

Manche können das sogar nach dem Solarium beobachten.

Es ist auf jeden Fall sicher kein Fett, aber auch nicht Muskeln in dem Maße.

13.01.2010, 14:35	#1
Maja1982 Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 1,70 Gewicht: 73,00 Ziel-Gewicht: 60,00 Alter: 29 Ort: Köln Registriert seit: 13.01.2010 Beiträge: 2	Da schwindet die Motivation...helft mir ;-) Hallo Ihr lieben, mache jetzt seit 2 Wochen Atkins Phase I, wollte das ganze so einen Monat machen da ich doch einige Pfunde zu viel habe. Die erste Woche war super, 3,2 Kilo weg und jetzt tut sich nichts mehr. Ganz im Gegenteil ich war letzte Woche Snowboard fahren und dachte hey die Waage wird bestimmt nach der Anstrengung weniger anzeigen aber nix da 0,5 Kilo drauf und seitdem pro Tag 0,2 mehr.... Backe seit 1 Woche plätzchen aus eiweisspulver, esse davon aber nur ca 5. Stück die insg. nur 2 kh haben...kann es vielleicht daran liegen? In Ketose bin ich aber immernoch laut sticks..... Für einen Motivationshieb wäre ich euch total dankbar

13.01.2010, 15:07	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	Da schwindet die Motivation...helft mir ;-) Es dauert, man frisst sich das Fett ja nicht über Nacht an, also warum solls so schnell verschwinden? Wir haben genetisch nunmal kein Programm für Fettabbau, weils bisher überflüssig war. Was hoch und runter mit dem Gewicht betrifft - Schwankungen von bis zu 2kg pro TAG sind völlig normal, das liegt am Wasserhaushalt. Es wäre hilfreich ,wenn du dein Profil mal etwas ausfüllst. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

13.01.2010, 16:06	#3
Maja1982 Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 1,70 Gewicht: 73,00 Ziel-Gewicht: 60,00 Alter: 29 Ort: Köln Registriert seit: 13.01.2010 Beiträge: 2	Da schwindet die Motivation...helft mir ;-) ich versuche mir das auch damit zu erklären das es normale Schwankungen sind, aber naja ihr kennt das doch...wenn sich nichts tut auf der Waage dann kommt man ins grübeln ;.(

13.01.2010, 16:19	#4
BMI 36 Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 158 Gewicht: 89,8 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: unter 60 Alter: 52 Ort: Franken Registriert seit: 01.01.2010 Beiträge: 150	Da schwindet die Motivation...helft mir ;-) hi Maya, Muskeln sind schwerer als Fett. Vielleicht hast du Muselzuwachs durch das snowboarden. __________________ LG Gabi Sonntag, 27. Dezember 2009, der Anfang mit Atkins. Jetzt die 23. Woche.

13.01.2010, 16:25	#5
TequilaBabe Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008 Beiträge: 1.183	Kopf hoch Huhu, bei Atkins wirs auch gutes Gewebe aufgebaut. Da kann es sein das es daher kommt. Auch wenn du länger schon nicht richtig auf dem Klo warst kann es sein das sich nichts tut. Ich hab jetzt nicht drauf geachtet aber ein Essensplan wäre von vorteil. LG TB __________________ Meine Futterplan FDDB Tagebuch Der Weg ist das Ziel

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13.01.2010, 16:41	#6
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.260	Da schwindet die Motivation...helft mir ;-) die durchschnittliche Abnahme beträgt 0,5 bis 1 kg pro Woche, manche verlieren es kiloweise, andere Gramm für Gramm da du weiblich bist und nicht viele Kilos drauf hast, wird das Tempo auch eher gedrosselt sein, Geduld __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Topfgucker II

13.01.2010, 21:55	#7
logiman Forum-Profi Diätart: Logi-Methode Registriert seit: 07.02.2005 Beiträge: 235	Da schwindet die Motivation...helft mir ;-) Naja, 3,2 Kilo in der ersten Woche ist doch schon mal eine feine Sache! Alles Andere kommt (besser gesagt verschwindet) mit der Zeit. Du solltest jetzt nicht ungeduldig werden. Gruß Joachim __________________

13.01.2010, 22:22	#8
Honeylein Beiträge: n/a	Da schwindet die Motivation...helft mir ;-) Atkins für einen Monat ist doch echt Käse. Da geht erst mal ein paar Kilo Wasser weg und der Körper hat kaum Zeit sich umzustellen da ist es schon wieder vorbei! Was wird passieren? Genau 1 Woche später sind ungefähr 2 kg mehr als vor Beginn drauf, weil der Körper sich nicht so veräppeln läßt. da würde ich doch empfehlen mal in sich zu gehen ob man das so machen sollte

14.01.2010, 04:21	#9
Casa Einsteiger/in Größe: 180 Gewicht: 66 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 24 Ort: Hamburg Registriert seit: 27.01.2009 Beiträge: 21	Da schwindet die Motivation...helft mir ;-) hallo maja ich hab nachm snowboardurlaub auch immer 2-3 kg mehr drauf und hab mich jedes mal drüber geärgert... aber gut zu wissen das andere davon auch zunehmen.. muskeln nach max 10 tagen können das doch nicht sein.. bzw doch keine 2-3kg ?!? __________________

14.01.2010, 09:20	#10
Honeylein Beiträge: n/a	Da schwindet die Motivation...helft mir ;-) Muskeln bauen sich nicht so schnall auf, aber sie ziehen erst mal jede Menge Wasser um ihre Übersäuerung durch die Anstrengung zu dezimieren. Manche können das sogar nach dem Solarium beobachten. Es ist auf jeden Fall sicher kein Fett, aber auch nicht Muskeln in dem Maße.

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