seit 25 tagen atkins und nix passiert

k52vst · 24.01.2010, 22:02

hallo,
ich bin nun seit 31.12. bei atkins und etwas gefrustet. habe die ersten 2 tage trotz periode 2,5 kilo abgenommen, die dann nach einer woche komplett wieder drauf waren und seitdem auch da bleiben.

in ketose bin ich, laut ketostix. ich trinke jeden tag 2 liter tee und halte mich auch sonst an atkins. letzte woche habe ich mir dann endlich das buch gekauft und sofort durchgelesen. dabei hab ich festgestellt, dass ich zu viel käse und sahne gegessen habe. (1 ganzen feta und 1 becher sahne am tag) habe das natürlich sofort eingestellt und trotzdem tut sich nix.

habe mir am freitag ein maßband gekauft und mich "vermessen" und alles aufgeschrieben. vielleicht tut sich da ja was.

ich bin weiterhin optimistisch, dass es bald den gewünschten erfolg zeigt. ich mag atkins sehr gerne, trotz gewichtsstillstand. werde auf jeden fall dran bleiben und es weiter versuchen. irgendwann muss es ja bergab mit dem gewicht gehen.. warum sollte es bei mir nicht klappen, oder? ich weiß, ich muss nich so viel abnehmen wie andere hier, aber trotzdem würde ich mich freuen ein paar resultate zu sehen. auch wenn es länger dauert als bei anderen...
wenn sich in 2 wochen immer noch nichts getan hat, werde ich ALLES aufschreiben, was ich esse. jeden tag. und dann hier reinstellen, aber bis dahin glaube ich fest an den erfolg!

LG

fussel · 24.01.2010, 22:10

Bei mir tut sich seit einem Jahr nichts

aber es ist mir egal, ich hab mich auf den gesundheitlichen Aspekt konzentriert und jetzt im Winter reiße ich eh nichts...

Du könntest testweise mal einen Tag sehr wenig Fett essen, wenn dann die Sticks nichts mehr anzeigen, lief die ganze Ketose nur auf Nahrungsfett.

Ansonsten... machst du Sport? Ketogenes Essen baut gesundes Körpergewebe auf, das wiegt mehr als Fett.

Ne Fettmessung wäre mal angebracht, einige Apotheken haben brauchbare Geräte (also nicht so ein billiges Stromerdings aus dem Fitnessstudio).

Kannst du dich inzwischen mit gesundheitlichen Verbesserungen trösten?

Schneeblind · 24.01.2010, 22:11

Ja die Nahrungszufuhr wäre mal sehr interessant zu sehen. Bin ich gespannt. Zum Tee kann ich nur sagen,dass viele Tee´s versteckten Zucker enthalten und so weit ich mich entsinne, ist Koffein/Teein auch nicht so toll fürs Abnehmen. Aber jetzt schau erstmal weiter,manchmal kann es wirklich nur eine winzig kleine kleinigkeit sein

Wir sind gespannt

guter · 24.01.2010, 22:15

hallo,

wahrscheinlich liegt es bei Dir an der kalorienmenge

Dein übergewicht ist ja minimal, also versuch mal die
atkinsregeln laut buch einzuhalten und dabei die kcal
auf Deinen grundumsatz zu beschränken, das ergebnis
kannst Du innerhalb von 3 tagen überprüfen

grundumsatz = grösse-100x0,9 x24

hohes gewicht = schnelle abnahme
wenig gewicht = langsame abnahme

k52vst · 24.01.2010, 22:26

danke für die antworten!

1.also ich mache keinen sport (bis auf seit 2wochen meinen riesenkater jeden tag zum tierarzt zu schleppen)
2.Du könntest testweise mal einen Tag sehr wenig Fett essen, wenn dann die Sticks nichts mehr anzeigen, lief die ganze Ketose nur auf Nahrungsfett---->was bedeutet das dann für die zukunft? bringt es dann nix?
3. kalorien sind im normalbereich. habe vorher schon allein jeden abend mind. 1000 kc in form von ferreroküßchen,etc. und knabberzeug zu mir genommen (nach dem abendessen, versteht sich). die fallen also schon mal weg. grundumsatz hab ich ausgerechnet, aber diese kalorienmenge schaffe ich nicht... nur mit fetten. von daher kann es vielleicht wirklich an 1. liegen...

fussel · 24.01.2010, 23:00

Es kann ne spezielle Stoffwechselsache sein. Ich habe es bisher nur in Bezug auf Schwangere, die sich monatelang mit Pralinen, Kuchen und Säften guttaten, gelesen. Bei dir waren es dann wohl die Küsschen, auch ohne Schwangerschaft.

Ein störende Enzym reichert sich im Fettgewebe an und verhindert die Bildung von Ketonkörpern daraus. Es verschwindet allmählich, wenn die Fettzufuhr mal atkinsuntypisch gesenkt wird.

k52vst · 25.01.2010, 06:19

na dann werd ich das mal versuchen. hier steht ja überall FETT ohne ende. und am besten überall mit rein und das hab ich auch getan. ich fands auch schon ganz viel... neuer versuch wird heute gestartet.
und noch mal danke!

fussel · 25.01.2010, 17:17

Gegen dieses Enzym kommt man mit Nahrungsfett nicht an, es muss verbraucht werden und erst dann geht die richtige Lipolyse aus dem Depotfett los.
Ob es DAS bei dir ist, wird sich zeigen, im Buch steht was von recht selten. Aber in Bezug auf tägliche Pralinendröhnung war das damals wohl noch nicht so schlimm wie heutzutage

Dann halt mal deine Sticks bereit...

k52vst · 25.01.2010, 20:37

ich esse (habe gegessen) seit fast 4 jahren jeden abend süßes.. mal mehr mal weniger. phasenweise jeden tag ne packung, mal 2-3 packungen in der woche... hm.
habe heute aber schon etwas weniger drauf. =) vielleicht wollte mich mein körper einfach etwas verunsichern und auf die probe stellen und in versuchung führen aufzuhören. hab heut gaaaaaanz wenig fett gegessen.

fussel · 25.01.2010, 21:28

Aber nur EINEN Tag mal wenig Fett essen.
Wenn dann die Sticks nicht mehr verfärben, haben wir vermutlich den Übeltäter.

DANN, aber nur dann, jeden 2. Tag fettreduziert essen, bis die Sticks wieder verfärben.

Ansonsten guter fragen

Er hatte da einige informative Threads und Links...

24.01.2010, 22:02	#1
k52vst Bewohner/in Meine Bilder: 12 Registriert seit: 30.12.2009 Beiträge: 700	seit 25 tagen atkins und nix passiert hallo, ich bin nun seit 31.12. bei atkins und etwas gefrustet. habe die ersten 2 tage trotz periode 2,5 kilo abgenommen, die dann nach einer woche komplett wieder drauf waren und seitdem auch da bleiben. in ketose bin ich, laut ketostix. ich trinke jeden tag 2 liter tee und halte mich auch sonst an atkins. letzte woche habe ich mir dann endlich das buch gekauft und sofort durchgelesen. dabei hab ich festgestellt, dass ich zu viel käse und sahne gegessen habe. (1 ganzen feta und 1 becher sahne am tag) habe das natürlich sofort eingestellt und trotzdem tut sich nix. habe mir am freitag ein maßband gekauft und mich "vermessen" und alles aufgeschrieben. vielleicht tut sich da ja was. ich bin weiterhin optimistisch, dass es bald den gewünschten erfolg zeigt. ich mag atkins sehr gerne, trotz gewichtsstillstand. werde auf jeden fall dran bleiben und es weiter versuchen. irgendwann muss es ja bergab mit dem gewicht gehen.. warum sollte es bei mir nicht klappen, oder? ich weiß, ich muss nich so viel abnehmen wie andere hier, aber trotzdem würde ich mich freuen ein paar resultate zu sehen. auch wenn es länger dauert als bei anderen... wenn sich in 2 wochen immer noch nichts getan hat, werde ich ALLES aufschreiben, was ich esse. jeden tag. und dann hier reinstellen, aber bis dahin glaube ich fest an den erfolg! LG __________________

24.01.2010, 22:10	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	seit 25 tagen atkins und nix passiert Bei mir tut sich seit einem Jahr nichts aber es ist mir egal, ich hab mich auf den gesundheitlichen Aspekt konzentriert und jetzt im Winter reiße ich eh nichts... Du könntest testweise mal einen Tag sehr wenig Fett essen, wenn dann die Sticks nichts mehr anzeigen, lief die ganze Ketose nur auf Nahrungsfett. Ansonsten... machst du Sport? Ketogenes Essen baut gesundes Körpergewebe auf, das wiegt mehr als Fett. Ne Fettmessung wäre mal angebracht, einige Apotheken haben brauchbare Geräte (also nicht so ein billiges Stromerdings aus dem Fitnessstudio). Kannst du dich inzwischen mit gesundheitlichen Verbesserungen trösten? __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

24.01.2010, 22:11	#3
Schneeblind Aufstreber/in Diätart: Low-Carb Größe: 175 Gewicht: 74,5 Ziel-Gewicht: 12 % Körperfett Gewicht egaaaal :D Alter: 24 Registriert seit: 14.01.2010 Beiträge: 86	seit 25 tagen atkins und nix passiert Ja die Nahrungszufuhr wäre mal sehr interessant zu sehen. Bin ich gespannt. Zum Tee kann ich nur sagen,dass viele Tee´s versteckten Zucker enthalten und so weit ich mich entsinne, ist Koffein/Teein auch nicht so toll fürs Abnehmen. Aber jetzt schau erstmal weiter,manchmal kann es wirklich nur eine winzig kleine kleinigkeit sein Wir sind gespannt __________________ Start:01.01.2010 01.01.10 74,5 Kg Bauchumfang 93,0 cm 08.01.10 72,5 Kg Bauchumfang 91,0 cm 15.01.10 71,0 Kg Bauchumfang 90,0 cm 22.01.10 70,2 Kg Bauchumfang 89,5 cm KF: 23,4 % (laut Waage) 29.01.10 69,3 Kg Bauchumfang 88,0 cm KF: 23,1 % (laut Waage) 05.02.10 69,0 Kg Bauchumfang 87,5 cm KF: 19,6 % (naja die Waage eben) 12.02.10 67,8 Kg Bauchumfang 87,0 cm KF: 19,3 % (laut Waage)

24.01.2010, 22:15	#4
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.560	seit 25 tagen atkins und nix passiert hallo, wahrscheinlich liegt es bei Dir an der kalorienmenge Dein übergewicht ist ja minimal, also versuch mal die atkinsregeln laut buch einzuhalten und dabei die kcal auf Deinen grundumsatz zu beschränken, das ergebnis kannst Du innerhalb von 3 tagen überprüfen grundumsatz = grösse-100x0,9 x24 hohes gewicht = schnelle abnahme wenig gewicht = langsame abnahme

24.01.2010, 22:26	#5
k52vst Bewohner/in Meine Bilder: 12 Registriert seit: 30.12.2009 Beiträge: 700	seit 25 tagen atkins und nix passiert danke für die antworten! 1.also ich mache keinen sport (bis auf seit 2wochen meinen riesenkater jeden tag zum tierarzt zu schleppen) 2.Du könntest testweise mal einen Tag sehr wenig Fett essen, wenn dann die Sticks nichts mehr anzeigen, lief die ganze Ketose nur auf Nahrungsfett---->was bedeutet das dann für die zukunft? bringt es dann nix? 3. kalorien sind im normalbereich. habe vorher schon allein jeden abend mind. 1000 kc in form von ferreroküßchen,etc. und knabberzeug zu mir genommen (nach dem abendessen, versteht sich). die fallen also schon mal weg. grundumsatz hab ich ausgerechnet, aber diese kalorienmenge schaffe ich nicht... nur mit fetten. von daher kann es vielleicht wirklich an 1. liegen... __________________

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24.01.2010, 23:00	#6
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	seit 25 tagen atkins und nix passiert Es kann ne spezielle Stoffwechselsache sein. Ich habe es bisher nur in Bezug auf Schwangere, die sich monatelang mit Pralinen, Kuchen und Säften guttaten, gelesen. Bei dir waren es dann wohl die Küsschen, auch ohne Schwangerschaft. Ein störende Enzym reichert sich im Fettgewebe an und verhindert die Bildung von Ketonkörpern daraus. Es verschwindet allmählich, wenn die Fettzufuhr mal atkinsuntypisch gesenkt wird. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

25.01.2010, 06:19	#7
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25.01.2010, 17:17	#8
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25.01.2010, 20:37	#9
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25.01.2010, 21:28	#10
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