Ich brauch Hilfe :(

Minerva · 28.01.2010, 16:42

Hallo zusammen!
Ich fall mal direkt mit der Tür ins Haus: Ich schaff das nicht mehr

Ich habe 2 Jahre nach Atkins gelebt, bis vor 3 Jahren...da habe ich aufgehört. Um zu erklären warum, würde hier den Rahmen sprengen....
Jedenfalls hatte ich damals in kurzer Zeit 10kg abgenommen und suuuuper gehalten. Mir fehlte es an NIX. Dann wie gesagt ging es wieder los mit "Sonntagsbrötchen" ect., also wieder "normale" Ernährung und damit kamen auch 8 Kilo wieder.
Seit nunmehr 3 Jahren starte ich immer mal wieder HOCH MOTIVIERT mir Atkins und gebe nach spätestens einer Woche auf, weil ich einfach nicht hart bleiben kann. Gerade am WE, wenn mein Mann und mein Sohni sich die leckeren Brötchen genehmigen, Kartoffeln finde ich dann plötzlich auch besonders lecker.....
Wieso schaff ichs nicht mehr?

Hat einer von Euch einen Tipp, wie ich man die "KH-Entwöhnung" besser durchsteht??? Ist ja wie mit dem Rauchen aufhören, man

Ich danke Euch jetzt schon mal

LG Minerva

Sheba23 · 28.01.2010, 17:44

Also als erstes wäre es vielleicht sinnvoller wenn nicht jeder zweite einen "Ich brauch Hilfe"-Thread aufmacht. Wie soll jemand wissen um was es dir geht, wenn er diese Überschirft liest und drunter steht das gleiche nochmal von 10 anderen Leuten. Ich bin mir sicher, dass die Leute eher auf dich eingehen würden, wenn sie bevor sie deinen Beitrag anklicken wissen worum es ungefähr geht

Dann zu deinem Problem. Weisst du, ich denke dass dir hier niemand wirklich helfen kann, denn genau das womit du nicht klarkommst, muss einfach von dir aus selber kommen -> also DER ANFANG!

Das kann dir leider niemand abnehmen, hier kann man dir Tipps geben, du kannst dir Rezepte holen, Motivaton,.. aber keiner kann dich dazu zwingen, dass dir plötzlich ein Licht aufgeht und du ab Morgen wieder dabei bist, weisst du was ich meine?

Wenn du es wirklich willst, dann wirst du es auch schaffen..

wassermelone · 28.01.2010, 18:04

sheba hat ja schon alles gesagt.
wenns dir so schwer fällt, mußt du dir halt was einfallen lassen. du brauchst vielleicht einige tage allein, nur mit den richtigen lebensmitteln eingedeckt. betrachte es als eine art "entzug".
und ein paar tage könnte deine familie vielleicht auch rücksicht nehmen und nicht vor dir kh essen.

aber die entscheidung muß letztendlich von dir ausgehen.
ich hab es so gemacht, daß ich während der umstellung alles von phase 2 gegessen habe, also sahne, mascarpone,... und mir lauter gute sachen gebacken und zubereitet habe.
sosnt hätte ich es glaub ich wirklich nicht geschafft, war sehr zuckersüchtig.
der preis ist aber, daß ich nie wirklich in der ketose war und immer noch nach jedem essen was süßes (mit süßstoff) brauche. hab trotzdem abgenommen.

du mußt halt auch wissen, wofür du es tust.
den anderen ist das schließlich scheißegal, wie du nächsten sommer aussiehst und wie du dich fühlst!

alles gute,
wassermelone

28.01.2010, 19:08

Ich reich Dir mal ne Tüte "Kickass-Baby" rüber.

du weißt wies geht und Du weißt hoffentlich was du willst!

Du bist Fachfrau kannst Dir doch selber noch ein bischen den Weg ebnen und dann ran.

Wenn Du die Schietbrötchen siehst denke immer an den dicken Hintern (paßt doch von der Form her).

Oder mach Schlank im schlaf da darfst du ein Brötchen und mußt nur den Rest des Tages die Regeln streng befolgen.

also nur ran an den Feind!

Minerva · 29.01.2010, 07:16

@Honylein:

hihi, SOLCHE Tipps meinte ich: Brötchen -> Hintern

Danke!

Du hast ja auch Recht: Ich weiss wie`s geht und ich steh mir selber im Weg. Okay, ich hab`s ja schon oft hier angekündigt, aber ich schmeiss mir jetzt `ne 1000g Putenkeule in den Ofen und starte wieder durch.....
Ich WEISS ja dass ich`s kann.

@ alle Anderen:

...bin für jeder Tritt ind den Hintern dankbar

LG Minerva

29.01.2010, 07:20

Wie gesagt ich bin fast der Meinung wenn alle anderen Mahlzeiten strikt und knapp sind kann es nicht so dramatisch sein morgens ein Brötchen zu essen.

Dann aber wirklich trennkostmäßig wie beim Onkel Pape ohne Proteine, ohne tierische Fette.

so mit marmelade oder Bananascheiben o.ä.

Warum nicht probieren?

Minerva · 29.01.2010, 07:32

Ja genau, ich werde versuchen so streng wie es mir möglich ist zu sein. Und sollte ich (ich hoffe es nicht) am WE wieder schwach werden, dann esse ich eben zum Frühstück MAL ein Brötchen. EINS, mehr nicht.....

29.01.2010, 07:38

Mach Dir doch einen Plan, ein Ritual dass Du vor dem essen 5 Minuten Wartezeit durchälst und Dir in der Zeit sozusagen eine Brötchenmeditation gönnst.

Du überlegst was das Brötchen Dir Gutes tun könnte, oder auch nicht, und wie Du Dich hinterher fühlen würdest wenn dus ißt oder wenn dus nicht ißt....

Es ist ja nicht so dass du sofort nein sagen mußt nur eine Wartezeit von meinetwegen 5 Minuten.

Sheba23 · 29.01.2010, 07:39

Zitat:

Zitat von Minerva

Ja genau, ich werde versuchen so streng wie es mir möglich ist zu sein. Und sollte ich (ich hoffe es nicht) am WE wieder schwach werden, dann esse ich eben zum Frühstück MAL ein Brötchen. EINS, mehr nicht.....

Ehrlich?

SO wird das nie was - wenn du dir jetzt schon denkst, dann esse ich am WE mal ein Brötchen, der Monat hat 4 WE´s, dann denkst du irgendwann mal, ach auch schon egal und dann kommt das und das dazu..

Dann würd ich an deiner Stelle eine Methode wählen, wo du Brötchen essen kannst.. Sonst bringt dir Atkins nichts.. stell dir vor du fliegst zb dann jedes WE aus der Ketose? Und musst jede Woche von Neue anfangen...

Vielleicht sehe nur ich das so - aber ich finde, entweder ganz oder gar nicht..

Und bei soviel Ersatz was man nur allein hier bei den Rezepten für Brötchen findet... brauchst du die normalen gar nicht...

Ich würds mir an deiner Stelle echt überlegen was du machen willst.. weil so ein hin und her wird kaum Erfolg bringen *meinemeinung*

Aber es ist natürlich dir überlassen was du machst

29.01.2010, 08:05

Ich glaube Minerva weiß faktisch genau was richtig wäre, nur kriegt sies nicht hin da fehtl vielleicht auch der Leidensdruck wenn man nur 7 kg oder so abnehmen möchte ist das was anderes als eine größere Zahl.

Leider!

Daher dachte ich wäre eine Art SIS wo die KH nur morgens drin sind eine bessere Alternative als immer wieder Atkins anfangen zu unterbrechen wieder anzufangen usw...

28.01.2010, 16:42	#1
Minerva Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 65 Körperfett: ist auch vorhanden Ziel-Gewicht: 55 Ort: Friesland Registriert seit: 26.06.2008 Beiträge: 81	Ich brauch Hilfe :( Hallo zusammen! Ich fall mal direkt mit der Tür ins Haus: Ich schaff das nicht mehr Ich habe 2 Jahre nach Atkins gelebt, bis vor 3 Jahren...da habe ich aufgehört. Um zu erklären warum, würde hier den Rahmen sprengen.... Jedenfalls hatte ich damals in kurzer Zeit 10kg abgenommen und suuuuper gehalten. Mir fehlte es an NIX. Dann wie gesagt ging es wieder los mit "Sonntagsbrötchen" ect., also wieder "normale" Ernährung und damit kamen auch 8 Kilo wieder. Seit nunmehr 3 Jahren starte ich immer mal wieder HOCH MOTIVIERT mir Atkins und gebe nach spätestens einer Woche auf, weil ich einfach nicht hart bleiben kann. Gerade am WE, wenn mein Mann und mein Sohni sich die leckeren Brötchen genehmigen, Kartoffeln finde ich dann plötzlich auch besonders lecker..... Wieso schaff ichs nicht mehr? Hat einer von Euch einen Tipp, wie ich man die "KH-Entwöhnung" besser durchsteht??? Ist ja wie mit dem Rauchen aufhören, man Ich danke Euch jetzt schon mal LG Minerva __________________

28.01.2010, 17:44	#2
Sheba23 Ehren-Mitglied Registriert seit: 12.10.2008 Beiträge: 2.451	Ich brauch Hilfe :( Also als erstes wäre es vielleicht sinnvoller wenn nicht jeder zweite einen "Ich brauch Hilfe"-Thread aufmacht. Wie soll jemand wissen um was es dir geht, wenn er diese Überschirft liest und drunter steht das gleiche nochmal von 10 anderen Leuten. Ich bin mir sicher, dass die Leute eher auf dich eingehen würden, wenn sie bevor sie deinen Beitrag anklicken wissen worum es ungefähr geht Dann zu deinem Problem. Weisst du, ich denke dass dir hier niemand wirklich helfen kann, denn genau das womit du nicht klarkommst, muss einfach von dir aus selber kommen -> also DER ANFANG! Das kann dir leider niemand abnehmen, hier kann man dir Tipps geben, du kannst dir Rezepte holen, Motivaton,.. aber keiner kann dich dazu zwingen, dass dir plötzlich ein Licht aufgeht und du ab Morgen wieder dabei bist, weisst du was ich meine? Wenn du es wirklich willst, dann wirst du es auch schaffen..

28.01.2010, 18:04	#3
wassermelone Stammgast Registriert seit: 22.07.2009 Beiträge: 260	Ich brauch Hilfe :( sheba hat ja schon alles gesagt. wenns dir so schwer fällt, mußt du dir halt was einfallen lassen. du brauchst vielleicht einige tage allein, nur mit den richtigen lebensmitteln eingedeckt. betrachte es als eine art "entzug". und ein paar tage könnte deine familie vielleicht auch rücksicht nehmen und nicht vor dir kh essen. aber die entscheidung muß letztendlich von dir ausgehen. ich hab es so gemacht, daß ich während der umstellung alles von phase 2 gegessen habe, also sahne, mascarpone,... und mir lauter gute sachen gebacken und zubereitet habe. sosnt hätte ich es glaub ich wirklich nicht geschafft, war sehr zuckersüchtig. der preis ist aber, daß ich nie wirklich in der ketose war und immer noch nach jedem essen was süßes (mit süßstoff) brauche. hab trotzdem abgenommen. du mußt halt auch wissen, wofür du es tust. den anderen ist das schließlich scheißegal, wie du nächsten sommer aussiehst und wie du dich fühlst! alles gute, wassermelone

28.01.2010, 19:08	#4
Honeylein Beiträge: n/a	Ich brauch Hilfe :( Ich reich Dir mal ne Tüte "Kickass-Baby" rüber. du weißt wies geht und Du weißt hoffentlich was du willst! Du bist Fachfrau kannst Dir doch selber noch ein bischen den Weg ebnen und dann ran. Wenn Du die Schietbrötchen siehst denke immer an den dicken Hintern (paßt doch von der Form her). Oder mach Schlank im schlaf da darfst du ein Brötchen und mußt nur den Rest des Tages die Regeln streng befolgen. also nur ran an den Feind!

29.01.2010, 07:16	#5
Minerva Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 65 Körperfett: ist auch vorhanden Ziel-Gewicht: 55 Ort: Friesland Registriert seit: 26.06.2008 Beiträge: 81	Ich brauch Hilfe :( @Honylein: hihi, SOLCHE Tipps meinte ich: Brötchen -> Hintern Danke! Du hast ja auch Recht: Ich weiss wie`s geht und ich steh mir selber im Weg. Okay, ich hab`s ja schon oft hier angekündigt, aber ich schmeiss mir jetzt `ne 1000g Putenkeule in den Ofen und starte wieder durch..... Ich WEISS ja dass ich`s kann. @ alle Anderen: ...bin für jeder Tritt ind den Hintern dankbar LG Minerva __________________

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

29.01.2010, 07:20	#6
Honeylein Beiträge: n/a	Ich brauch Hilfe :( Wie gesagt ich bin fast der Meinung wenn alle anderen Mahlzeiten strikt und knapp sind kann es nicht so dramatisch sein morgens ein Brötchen zu essen. Dann aber wirklich trennkostmäßig wie beim Onkel Pape ohne Proteine, ohne tierische Fette. so mit marmelade oder Bananascheiben o.ä. Warum nicht probieren?

29.01.2010, 07:32	#7
Minerva Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 65 Körperfett: ist auch vorhanden Ziel-Gewicht: 55 Ort: Friesland Registriert seit: 26.06.2008 Beiträge: 81	Ich brauch Hilfe :( Ja genau, ich werde versuchen so streng wie es mir möglich ist zu sein. Und sollte ich (ich hoffe es nicht) am WE wieder schwach werden, dann esse ich eben zum Frühstück MAL ein Brötchen. EINS, mehr nicht..... __________________

29.01.2010, 07:38	#8
Honeylein Beiträge: n/a	Ich brauch Hilfe :( Mach Dir doch einen Plan, ein Ritual dass Du vor dem essen 5 Minuten Wartezeit durchälst und Dir in der Zeit sozusagen eine Brötchenmeditation gönnst. Du überlegst was das Brötchen Dir Gutes tun könnte, oder auch nicht, und wie Du Dich hinterher fühlen würdest wenn dus ißt oder wenn dus nicht ißt.... Es ist ja nicht so dass du sofort nein sagen mußt nur eine Wartezeit von meinetwegen 5 Minuten.

29.01.2010, 08:05	#10
Honeylein Beiträge: n/a	Ich brauch Hilfe :( Ich glaube Minerva weiß faktisch genau was richtig wäre, nur kriegt sies nicht hin da fehtl vielleicht auch der Leidensdruck wenn man nur 7 kg oder so abnehmen möchte ist das was anderes als eine größere Zahl. Leider! Daher dachte ich wäre eine Art SIS wo die KH nur morgens drin sind eine bessere Alternative als immer wieder Atkins anfangen zu unterbrechen wieder anzufangen usw...

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
brauch hilfe beim panieren!	wassermelone	Bin neu hier und habe schon Fragen	3	04.08.2009 07:50
brauch eure hilfe ;-)	maryy	Plauderstübchen	0	27.01.2008 19:12
Ich weiß nicht mehr weiter brauch Hilfe	bogi	Atkins-Diät-Gruppe	8	08.12.2007 09:47
so,nun brauch ich mal hilfe..bitte :o)	sobluge	Alles über die Ketose	1	11.06.2007 20:22
Brauch mal Hilfe zu Phase I	Floraly77	Alles über die Ketose	1	08.03.2007 08:12