Ich verzweifele noch...

fussel · 06.02.2010, 21:55

Also, solange jemand nicht abnimmt, aber zwischen 2000-3000kcal isst und sich außerdem ne Menge Stress macht, würde ich vorsichtig sein, über Schilddrüsenunterfunktion zu reden.

So eine echte Überfunktion ist wirklich kein Spaß. Mein Hausarzt deutete meine Schilddrüsenwerte als leichte Überfunktion - in der Realität sah das so aus, dass ich meine Tagesdosis L-Tyroxin von 100-125 (gependelt) innerhalb weniger Tage komplett absetzen musste, um die hässlichen Symptome in den Griff zu bekommen.

Allerdings spricht nichts dagegen, die neue Ernährung beim Hausarzt anzusprechen (im Moment isst Wolerin seit einigen Tagen ja viel weniger, was wiederum auch die Schilddrüse bremsen kann).
Wenn also schon Medikamentierung vorliegt, KANN die durchaus während der Reduktion etwas erhöht werden. Liegt keine vor, wird wohl auch nichts verordnet, solange die Werte normal sind.

06.02.2010, 22:00

Zitat:

Zitat von fussel

Also, solange jemand nicht abnimmt, aber zwischen 2000-3000kcal isst und sich außerdem ne Menge Stress macht, würde ich vorsichtig sein, über Schilddrüsenunterfunktion zu reden.

Bitte erst lesen, dann urteilen... ich bin insgesamt ca. 3-max.5mal in der Zeitspanne von 8 Wochen in diesem Kcal-Bereich gewesen.

Die U-Funktion ist diagnostiziert und eingestellt.

Zitat:

Zitat von fussel

Allerdings spricht nichts dagegen, die neue Ernährung beim Hausarzt anzusprechen (im Moment isst Wolerin seit einigen Tagen ja viel weniger, was wiederum auch die Schilddrüse bremsen kann

Ja was nun? Weniger essen hemmt das Abnehmen nun auch wieder? Und mein Arzt weiß dass ich kh-reduziert esse bzw. versuche das so gut wir gänzlich zu vermeiden.

fussel · 06.02.2010, 22:44

Ich habs in deinem Tagebuch überflogen, daher also die Werte.

Klar bremst zu wenig Nahrung die Stoffwechselfunktionen, aber das ist völlig normal. Deshalb sollte man ja den Grundumsatz einhalten und ruhig 1 x die Woche ordentlich zulangen (refeed).
Gebremst wird über die Schilddrüse, die wiederum spart deutlich spürbar an der Heizung.
Ist dir dauernd kalt? So richtig von innen her? Damit meine ich kaltes Fleisch (bzw. die Fettschicht) an Gesäß und Oberschenkeln, an dem sich ne wärmere Hand abkühlen würde.
DANN könnte es eine Unterfunktion sein, die im Normalfall (also nur Sparfunktion) meist durch nen Teller mit heißer Speise schnell wieder weggeht.
Während einer Reduktion kann der Stoffwechsel auch mal absacken, dann geht bis zu Schüttelfrost. (fühlt sich sehr hässlich an!) Da hilft Essen ebenso.

In Ketose sollte einem WARM sein, richtig schön mollig.

Was vermeidest du beim Arzt? Werd aus deinem Satz nicht schlau...

06.02.2010, 22:47

Zitat:

Zitat von fussel

Was vermeidest du beim Arzt? Werd aus deinem Satz nicht schlau...

Und mein Arzt weiß dass ich kh-reduziert esse bzw. versuche die KH's in meiner Ernährung so gut wir gänzlich zu vermeiden.

fussel · 06.02.2010, 22:50

ok, kapiert

Also, was ist mit dem speziellen Frieren, ja oder nein?

06.02.2010, 22:52

Nein, eigentlich friere ich nicht mehr. Mollig warm ist mir jetzt grad auch nicht, aber das Frieren zumindest ist weg.

fussel · 06.02.2010, 22:55

Gut, dann beobachte das mal - sollte es eintreten (das mit dem kalten Fleisch, irks, ist ganz seltsam

) hau dir zumindest nen Teller heiße Suppe rein. Wenn es unangenehm kalt wird Richtung Schüttelfrost, MUSST du sofort essen und zwar am Besten vollen Tank.
Dann kannst du wieder einige Tage niedrig weitermachen.

Wie fühlt sich das an mit 1500kcal statt 2500? Reicht es, um satt zu werden?

06.02.2010, 22:58

Zitat:

Zitat von fussel

Wie fühlt sich das an mit 1500kcal statt 2500? Reicht es, um satt zu werden?

Ja, reicht. Reinhauen tun eigentlich am meisten die Salami-Sticks für unterwegs... da hat die Packung von 150g über 600kcal. Ist aber halt ideal eben für unterwegs...

Zuhause kann ich kochen. Da reicht dann das Fleisch und die Mayonnaise. Ich liebe Mayonnaise

fussel · 06.02.2010, 23:06

Pass auf mit den Snacks, die summieren sich

Und es wäre gut, wenn die Verdauung auch mal ihre Pausen bekommt.
Deshalb sollte man ja warten, bis man wirklich sowas wie Hunger verspürt.
Dieses häufige "Och, ich könnt jetzt grad und habs ja dabei..." ist KEIN hunger

Aber das mit dem Hunger ist auch zweischneidig - ich hatte gestern schon recht wenig, aber am Abend gut gegessen und wollte heute wirklich warten, bis ich hungrig bin.
Denkste!
Nach geschätzten 500kcal Zwischenmampf (weils so griffbereit rumlag) ist mir jetzt der Stoffwechsel mal wieder etwas durchgesackt - und ich habs gerade mit ner Tasse heißer Tomatensuppe mit viel Butter bekämpft.
Es ist schon was dran, dass man den GU einhalten sollte.

07.02.2010, 09:54

Tomatensuppe? Ich liebe Tomatensuppe... was nimmst Du da oder machst du die selber? Ich bin da ja mehr der Tüten-Typ...

06.02.2010, 21:55	#71
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Ich verzweifele noch... Also, solange jemand nicht abnimmt, aber zwischen 2000-3000kcal isst und sich außerdem ne Menge Stress macht, würde ich vorsichtig sein, über Schilddrüsenunterfunktion zu reden. So eine echte Überfunktion ist wirklich kein Spaß. Mein Hausarzt deutete meine Schilddrüsenwerte als leichte Überfunktion - in der Realität sah das so aus, dass ich meine Tagesdosis L-Tyroxin von 100-125 (gependelt) innerhalb weniger Tage komplett absetzen musste, um die hässlichen Symptome in den Griff zu bekommen. Allerdings spricht nichts dagegen, die neue Ernährung beim Hausarzt anzusprechen (im Moment isst Wolerin seit einigen Tagen ja viel weniger, was wiederum auch die Schilddrüse bremsen kann). Wenn also schon Medikamentierung vorliegt, KANN die durchaus während der Reduktion etwas erhöht werden. Liegt keine vor, wird wohl auch nichts verordnet, solange die Werte normal sind. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

06.02.2010, 22:44	#73
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06.02.2010, 22:50	#75
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06.02.2010, 22:52	#76
Wolerin Beiträge: n/a	Ich verzweifele noch... Nein, eigentlich friere ich nicht mehr. Mollig warm ist mir jetzt grad auch nicht, aber das Frieren zumindest ist weg.

06.02.2010, 22:55	#77
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06.02.2010, 23:06	#79
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07.02.2010, 09:54	#80
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