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28.01.2010, 19:06
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Beiträge: n/a
| Ich verzweifele noch...Hallo... ich bin nun seit 8 Wochen dabei. Und immer in Phase 1 und 2. Hab nie über die Stränge geschlagen... Meine Sticks sind nahezu immer verfärbt (mal mehr, mal weniger). Ganz selten mal negativ. Angefangen habe ich mit 77 kg. Dann erstmal auf 80 hoch. Seitdem pendele ich zwischen 75 und 80 kg. Kann man sich das vorstellen... ich gehe immer zwischen diesen beiden Marken hin und her. Ich verzweifele. Vollkommen. Seit 2 Wochen habe ich angefangen zu joggen. Jeden Tag min. 1 h. Ergebnis: 0. Ich pendle immer noch hin und her. Seit 1 Woche nehme ich wieder meine Schildrüsenhormone inkl. Jodid. Ergebnis: 0. Ich pendle nach wie vor hin und her. Gestern 76, heute 79... und so geht das in einer Tour. Ich bin kalorientechnisch immer so ca. bei 1600, meist eher weniger. Auch der Fettgehalt meiner Nahrung hält sich in Grenzen. Meine Hosen passen mir gut, aber auch das Maßband zeigt keine cm-Schmelze. UNd ich verifiziere das mit dem Gewicht auf der WII... aber Wii und Waage stimmen überein. Daran kanns also auch nicht liegen... Ich bin echt kurz vorm erschießen. Ich will verdammt noch mal abnehmen  Bitte helft mir. Bitte, bitte, bitte.... Ich weiß echt nicht mehr weiter... kennt irgendjemand dieses Phänomen? |
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28.01.2010, 19:17
| #2 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 158 Gewicht: 89,8 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: unter 60 Alter: 52 Ort: Franken Registriert seit: 01.01.2010
Beiträge: 150
| Ich verzweifele noch... ist deine Ernährung u.U. zu eiweißlastig? Du schreibst ja, Fettkonsum hält sich in Grenzen.
__________________ LG Gabi   Sonntag, 27. Dezember 2009, der Anfang mit Atkins. Jetzt die 23. Woche. |
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28.01.2010, 19:20
| #3 | |
| Bewohner/in Meine Bilder: 14  Registriert seit: 18.06.2009
Beiträge: 644
| Ich verzweifele noch... Zitat:
 Ich kenne das Phänomen....es heißt: "Keine Ahnung wie Atkins funktioniert-Phänomen" Wenn Du zu wenig Fett isst, ist du zuviel Eiweiß. Alles weiter steht hier:http://www.amazon.de/Die-neue-Atkins...4702754&sr=8-1 LG Dio | |
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28.01.2010, 19:22
| #4 | |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 5.557
|  Ich verzweifele noch... da Du von sticks sprichst, nehme ich an, Du machst Atkins? Zitat:
mit normaler nahrung das pendeln ist wasser raus, wasser rein, wahrscheinlich zieht Dein körper energie aus protein anstatt aus fett  vielleicht nochmal im buch nachlesen? | |
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28.01.2010, 19:33
| #5 |
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Beiträge: n/a
| Ich verzweifele noch... Ich kenne das Buch, und das eigentlich recht gut. Und nicht nur dieses Eine. Eigentlich ist mein Fett/Protein Verhältnis meist so wie es sein sollte... ich steh halt mehr auf Huhn und Pute.. diese leg ich dafür aber in Öl & Curry ein. Also ich kann mir nciht vorstellen dass es am Fettmangel liegt. Aber ich werde es testen. Wasser rein Wasser raus... woran könnte das liegen? Proteine, selbst wenn es das wäre ziehen doch kein Wasser? Und selbst wenn ich alles falsch machen würde... bei 1600 Kcal, maximal 10g KH (wenn überhaupt) und 1h Joggen am Tag müßte ich doch dennoch abnehmen |
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28.01.2010, 19:37
| #6 | |
| Stammgast Registriert seit: 22.07.2009
Beiträge: 260
| Ich verzweifele noch... Zitat:
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28.01.2010, 19:38
| #7 | |
| Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 5.557
| Ich verzweifele noch... Zitat:
das umbauen von protein zu glucose ist ein enorm aufwändiger prozess, der zuerst alles wasser aus den zellen zieht und nachher wieder auffüllt einfach ändern und sehen, was sich tut | |
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28.01.2010, 19:38
| #8 |
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Beiträge: n/a
| Ich verzweifele noch... @ Wassermelone: Ich finde das eigentlich nicht so wirklich spaßig. Zumindest im Moment nicht. @ Guter: Ich werde es versuchen. Ich würde mittlerweile glaub ich alles versuchen. Danke Dir. |
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28.01.2010, 19:56
| #9 |
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Beiträge: n/a
| Ich verzweifele noch... Kalorientechnisch (wobei ich Dein Alter nicht kenne) wären wir wahrscheinlich ähnlich ich bin 178 mal über 80 kg und habe maximal 1400 darüber geht nichts mehr. Und das trotz Sport und reichlich Bewegung. Könnte ja auch ein Punkt sein? |
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28.01.2010, 20:01
| #10 | |
| Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009
Beiträge: 644
| Ich verzweifele noch... Zitat:
Die Glukosespeicher werden wieder aufgefüllt, diese speichern das Wasser, der Körper bezieht seine Energie daraus. Solang der Körper auf diese Speicher zurückgreifen kann geht er nicht an die Fettdepots. LG Dio | |
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