Gewichtsstillstand und DEPRI

Dionaea

Meine Bilder: 14 

Hi

Ich überschlage mal grob: 6 Kilo in 14 Tagen, gute 2 Kilo sind Wasser. So bleiben 4 Kilo Abnahme übrig. Auf die Woche waren es gute 2 Kilo Fett, das entspricht einer Einsparmenge von mindestens 14000 Kalorien oder ein Kaloriendefizit von 2000 Kalorien am Tag.
Ich vermute Du warst zu eisern und hast deutlich zu wenig gegessen. Dein Körper hat "hunger" und hat begonnen zu sparen.
Versuche mal die nächsten Tage ca.1500 Kal zu essen und beobachte was passiert.


Die Symptome die Du beschreibst deuten auf zu wenig Fett hin, kein Fett=keine Energie.
Hier was zu lesen: http://www.second-opinions.co.uk/fet...t-protein.html


LG
Dio

BMI 36

vielleicht kannst du dich mit deiner bisherigen Gewichtsabnahme aussöhnen, wenn
ich dir sage, daß ich letzte Woche 300 gr. und diese Woche 200 gr. abgenommen habe.

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LG Gabi




Sonntag, 27. Dezember 2009, der Anfang mit Atkins.
Jetzt die 23. Woche.

Schneeblind

Ich versteh nicht wieso die leute ständig glauben abnehmen wäre ein stetiger und vor allem kurzfristiger Vorgang...
einfach am ball bleiben ansonsten,wenn der wille nicht da ist,sofort davon ablassen und mit dem gewicht leben

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Start:01.01.2010

01.01.10 74,5 Kg Bauchumfang 93,0 cm
08.01.10 72,5 Kg Bauchumfang 91,0 cm
15.01.10 71,0 Kg Bauchumfang 90,0 cm
22.01.10 70,2 Kg Bauchumfang 89,5 cm KF: 23,4 % (laut Waage)
29.01.10 69,3 Kg Bauchumfang 88,0 cm KF: 23,1 % (laut Waage)
05.02.10 69,0 Kg Bauchumfang 87,5 cm KF: 19,6 % (naja die Waage eben)
12.02.10 67,8 Kg Bauchumfang 87,0 cm KF: 19,3 % (laut Waage)

Honeylein

Was Du jetzt an Nicvhtabnahme oder Zunahme siehst ist leicht zu erklären mit Gewebewasser durch sport und Solarium (hmmm Solarium läßt auch mal für 1-2 tage etwas mehr auf der Waage sehen)

Das ist kein Fett das ist einfach der Versuch des Körpers, Gewebeverletzungen durch Sport und Überwärumung und Mikroentzündung (ich weiß grad kein besseres Wort dafür) durch die Solariumsbenutzung, durch mehr Wasser zu neutralisieren bzw die Säuren die dort entstehen rauszuspülen.

Du könntest zb ein Basenbad machen, oder Alkalabasenpulver nehmen, Basentee trinken und einfach ein bischen entspannen.

Wenn Du weißt es ist ncihts schlimmes passiert, außer dass Dein Körper gerade einen "Angriff" auf sein gewohntes Millieu versucht zu heilen.

Bald wirst du bei Hartnäckigkeit sicher auch Muskelzuwachs spüren können.

Also Gemach, Gemach....oder heißt es gemach, gemach?

Sonnamaus

Meine Bilder: 5 

Vielen Dank Honeylein, das beruhigt mich. Den selben Tip habe ich heute abend unbewusst befolgt, bin mit meinem (zukünftigen) Mann essen gegangen (nur Fleisch, Kräuterbutter, etwas Salat, und Majo) und dann ins Kino, und hab mal ein paar Stunden nicht daran gedacht, wie ich nur die blöden Pfunde loswerden soll um in dieses Brautkleid zu passen...

@ fussel:
Ja, ich weiß, für viele (deutlich dickere) ist es ein Dorn im Auge, wenn jemand versucht, die Notbremse zu ziehen, bevor er den dreitstelligen Bereich auf der Wage erreicht hat. Das Gezetere höre ich mir schon mein gaaaaaanzes Leben an, von der ganzen Familie (!!!), die wie ich denke allesamt insgeheim denken, dass wenn sie ebenso früh wie ich etwas an der ständigen Zunahme gebremst hätten, sie niemals zu solchen Ausmaßen gelangt wären, wie sie es nun mal sind!

Es ist nicht bescheuert, sein Gewicht mit dem man sich am wohlsten fühlte, wieder erreichen zu wollen, jedenfalls nicht, wenn man damit immernoch eine normale Kleidergröße 38 / 40 hat, Fussel!! Magersucht oder ein wirklicher Abnehm-Tick ist ja wohl was anderes. Kuck mal auf Dein Gewicht und auf Dein Ziel, das ist ja wohl höher angesetzt als meins!

Nett, echt, einen so anzusprechen, wenn der andere gerade ein THEMA eröffnet hat, in dem er sofort auf der ersten Seite zugibt, dass es ihm nicht gut geht und er sich schwach fühlt. Das weißt auf echte Charakterstärke hin, gratuliere. Dabei weiß ich, dass Du auch ganz anders sein kannst, und wenn dem nicht so wäre würde ich Dir ganz sicher einen Spruck zurück einschenken.
Aber vielleicht haben wir ja einfach mal ALLE einen doofen Tag.... vergessen wir's einfach.

Lieben Dank auf jeden Fall an die anderen, die mich wirklich motiviert haben heute, und dafür gesorgt haben, dass es mir trotz allem etwas besser geht ;o)) Ihr seid klasse!!

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Liebe Grüße,

Eure Sonja

Fallen ist keine Schande,
... aber liegen bleiben!

fussel

Meine Bilder: 4 

Du hast nicht nur die Notbremse gezogen, sondern auch den Stöpsel (hey, in 2 Wochen 6kg, das ist SPITZENLEISTUNG in deiner Gewichtsklasse)!
Aber es genügt dir nicht und bist nun offensichtlich gefrustet, weil es nicht so schnell klappt, wie DU es dir vorstellst.
WEM willst du da etwas beweisen?

Um es länger durchzuhalten, muss es wohl noch richtig "Klick" machen, Notbremse allein reicht nicht, wie schon der Name sagt: NOT.



Und was meinst du damit, mein Ziel wäre viel höher angesetzt? Weil ich mit 150 Größe 57 kg wiegen möchte (nein, nicht 47!)?

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Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU
Jeans 36 Inch = war mal zu eng
Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK
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Dionaea

Meine Bilder: 14 

Hi

Genau, geh die Sache locker an, wenn dir die Ernährung zusagt, behalte sie bei aber zähl nicht jedes Gramm. Dadurch gewinnst Du viel mehr Freiraum mal was auszuprobieren, bissel mit den Essensplänen zu spielen, neue Dinge auszuprobieren. Mittelfristig wirst du viel entspannter abnehmen.
Ich kenn dein Gefühl, habe vier Kinder und auch durchs nicht mehr rauchen zugenommen. Auch mir reicht Gr.38, hey wir sind gestandene Frauen und haben bissel mehr zu bieten als diese Size Zero Hungerhaken. Aber durch die Schwangerschaften wissen wir ja wie man sich als Kugel fühlt und nein,darauf kann man verzichten.....eben währet den Anfängen.

Das klappt schon.


LG
Dio

fussel

Meine Bilder: 4 

WO hab ich auch nur Ähnliches zu dir gesagt???

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Sonnamaus

Meine Bilder: 5 

Das meine ich ja, Fussel! Heute liest sich Dein Beitrag für mich schon ganz anders, aber ich bin so down zur Zeit und fühle mich sehr schnell angegriffen. Ätzend, ich bin normalerweise die totale ANTIzicke, sowas kann ich selbst nicht leiden...

Es war der Satz, naja, schließlich hätte ich ja nicht mal Übergewicht... blabla.. das ist eben die Diskussion, die ich schon mein ganzes Leben lang führe, und das kann man mal besser und mal schlechter ab.

Gestern bin ich also noch in die Apotheke. Habe mir einen Fettverdauungstee (Löwenzahn) andrehen lassen, die Globuli geholt, und Basentabletten, von denen ich auch gleich reichlich gefuttert habe. Und siehe da, genau wie die Apothekerin es vorhergesagt hatte, heute sieht die Welt schon wieder ganz anders aus, UND: nach einer ganzen Woche Stillstand habe ich nun ENDLICH mal wieder ein Pfündchen abgenommen!! HURRAAAAAAA ;o)) ;o))

Vielen Dank für Eure Geduld....

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Liebe Grüße,

Eure Sonja

Fallen ist keine Schande,
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