ich krieg die krise

kiara · 06.03.2010, 08:57

hallo zusammen.
ich habe vor einigen jahren atkins gemacht und damit eigentlich in 4 monaten 40 kilo abgenommen echt hammer.
nun habe ich die atkins wieder angefangen und ich krieg die kriese ichnehme am tag wenn ich viel glück habe zwischen 100 und 200 g ab.ich muss insgesamt 20 kilo abnehmen.ich esse am tag nicht mehr als vieleicht wenn es hochkommt 5g kh.ich habe auch schon alles ausgegrenzt was mich bremsen könnte wie kaffee *wars nicht* käse ,natreen, vitamine ,cloropyll ,eiweisshake und so weiter. nichts davon ist es schuld das ich gebremst werde.ich weiss das sich das jetzt viele sagen werden *ey das ist viel was du abnimmst sei doch zufrieden* ja bin ich auch aber ich weiss das es mehr sein könnte.ketostix sind dunkel lila ,trinken tuh ich auch genug so 2-3 liter .hat jemand noch eine idee woran das liegen könnte?
lg kiara

fussel · 06.03.2010, 09:16

Ja, früher war eben alles besser...

Lischa · 06.03.2010, 10:17

Die Erfahrung haben wohl alle schonmal gemacht. Alles klappt nur beim ersten Mal richtig toll. Außerdem wirst Du älter und der Stoffwechsel langsamer, das fängt ab 30 an. Kannste nix machen.

Asha · 06.03.2010, 12:46

Vielleicht ist dein Kcal Defizit zu niedrig und dein Körper arbeitet nur noch auf Sparflamme. Du scheinst sehr motiviert zu sein. Vielleicht übertreibst du es einfach?

kiara · 06.03.2010, 14:47

das mit den kcal kann sein.ich bekomm seit paar tagen kaum was zu essen runter.in der einen minute bin ich pappsatt in der anderen wird mir schlecht vor hunger,dann ess ich was und dann ist wieder gut für ne weile.
morgens bekomm ich eh nix runter dann nehm ich meist ein shake ,mittags versuche ich was fleischiges zu essen und dann wars das auch schon eigentlich.mein mann kocht mir immer was aber das steht dann meist am nächsten tag noch da weil ich einfach nix runter bekomme.
am anfang war das alles kein thema da bin ich morgens aus dem bett gesprungen und konnte mich mehr oder weniger sofort aufs essen stürtzen.aber momentan bekomm ich so gut wie nichts runter.ich war eben mit meiner familie schwimmen vorher hab ich nichts gegessen weil ich noch satt war von dem würstchen gestern abend ^^.dann hatte ich riesen kohldampf und ich dachte wenn ich nach hause komme dann ess ich den rest von gestern der noch immer da stand,ich schob es in die micro und als ich es roch wurd mir schon übel,dann dachte ich mir macht ja nix ess es einfach ,ich nahm einen kleinen bissen und dann wars auch schon wieder vorbei.nun sitze ich hier vorm pc und überlege wie ich das anstellen soll.

Asha · 06.03.2010, 19:25

Liegt es an der Art des Essens? Also, dass du dich am Fleisch/Wurst etc. satt gegessen hast und es einfach nicht mehr sehen kannst?
Wieviel Gemüse und Salat nimmst du so zu dir? Ich finde es wichtig, dass man das nicht vernachlässigt.

kiara · 07.03.2010, 07:32

ich kriegs einfach nicht mehr runter.

salat hab ich weg gelassen weil ich mir gedacht habe wenn es nochmehr khs sind dann geht ja garnix mehr runter.

gestern abend hab ich 2 schüsseln mit salat gegessen.also so einen wie mein mann immer macht mit zwiebeln tunfisch feta und paprika streifen....ich dachte mir ok dann brech ab bringt ja eh nix...und hab den also gegessen^^.nach ner std fiel mir dann ein das der mir ja eigentlich garnicht schaden könne. bin noch immer in ketose und nun schwanke ich wieder soll ich ? schaff ich das?

kiara · 07.03.2010, 11:41

oje ....jetzt rutsche ich dann erstmal in den tread der sünder.

Muddl · 07.03.2010, 15:51

Hallo Kiara,

ähnliche Erfahrung habe ich auch gemacht: das erste Mal Atkins war der Hammer. Ich habe sehr schnell abgenommen, doch schon beim 2. Einstieg wurde es weniger, beim dritten noch langsamer und nun beim 4. habe ich die Messlatte deutlich tiefer gesetzt. Dafür waren die Umstellungsprobleme allerdings auch deutlich geringer.

Setze deine Messlatte auf die Hälfte deiner bisherigen Erwartung, dann hast du nur Erfolgserlebnisse und bist nicht so gefrustet.

Das ist deutlich entspannender!

Liebe Grüße!
Muddl

Yve1903 · 07.03.2010, 16:01

hi,

mir ging es fast genauso...also ich habe anfang des jahres begonnen. nach etwas über einer woche (da hatte ich mal eben 2,2 kilo weg) musste ich einen zuckertoleranztest machen und diese zuckerlösung trinken. bin voll aus der ketose geflogen und habe wieder was drauf gehabt....seitdem geht es langsam und ich habe jetzt in 9 wochen nur 4 kilo weg...

06.03.2010, 08:57	#1
kiara Aufstreber/in Diätart: Atkins ph 1 Größe: 168 Alter: 39 Ort: köln Registriert seit: 09.05.2008 Beiträge: 78	ich krieg die krise hallo zusammen. ich habe vor einigen jahren atkins gemacht und damit eigentlich in 4 monaten 40 kilo abgenommen echt hammer. nun habe ich die atkins wieder angefangen und ich krieg die kriese ichnehme am tag wenn ich viel glück habe zwischen 100 und 200 g ab.ich muss insgesamt 20 kilo abnehmen.ich esse am tag nicht mehr als vieleicht wenn es hochkommt 5g kh.ich habe auch schon alles ausgegrenzt was mich bremsen könnte wie kaffee wars nicht käse ,natreen, vitamine ,cloropyll ,eiweisshake und so weiter. nichts davon ist es schuld das ich gebremst werde.ich weiss das sich das jetzt viele sagen werden ey das ist viel was du abnimmst sei doch zufrieden ja bin ich auch aber ich weiss das es mehr sein könnte.ketostix sind dunkel lila ,trinken tuh ich auch genug so 2-3 liter .hat jemand noch eine idee woran das liegen könnte? lg kiara __________________

06.03.2010, 09:16	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	ich krieg die krise Ja, früher war eben alles besser... __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

06.03.2010, 10:17	#3
Lischa Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: LC freestyle Größe: 162 Gewicht: Beginn (05.06.09): 81,6kg/Tiefstand 12.07.2009: 74,6 kg RESTART am 30.01.10 mit 82,7kg :-( Ziel-Gewicht: Erstmal unter 70 - dann mal weitersehen ;-) Alter: 30 Registriert seit: 07.06.2009 Beiträge: 1.691	ich krieg die krise Die Erfahrung haben wohl alle schonmal gemacht. Alles klappt nur beim ersten Mal richtig toll. Außerdem wirst Du älter und der Stoffwechsel langsamer, das fängt ab 30 an. Kannste nix machen. __________________ Mein Tagebuch Die Fakten

06.03.2010, 12:46	#4
Asha Einsteiger/in Diätart: Anabole Diät Registriert seit: 04.03.2010 Beiträge: 14	ich krieg die krise Vielleicht ist dein Kcal Defizit zu niedrig und dein Körper arbeitet nur noch auf Sparflamme. Du scheinst sehr motiviert zu sein. Vielleicht übertreibst du es einfach?

06.03.2010, 14:47	#5
kiara Aufstreber/in Diätart: Atkins ph 1 Größe: 168 Alter: 39 Ort: köln Registriert seit: 09.05.2008 Beiträge: 78	ich krieg die krise das mit den kcal kann sein.ich bekomm seit paar tagen kaum was zu essen runter.in der einen minute bin ich pappsatt in der anderen wird mir schlecht vor hunger,dann ess ich was und dann ist wieder gut für ne weile. morgens bekomm ich eh nix runter dann nehm ich meist ein shake ,mittags versuche ich was fleischiges zu essen und dann wars das auch schon eigentlich.mein mann kocht mir immer was aber das steht dann meist am nächsten tag noch da weil ich einfach nix runter bekomme. am anfang war das alles kein thema da bin ich morgens aus dem bett gesprungen und konnte mich mehr oder weniger sofort aufs essen stürtzen.aber momentan bekomm ich so gut wie nichts runter.ich war eben mit meiner familie schwimmen vorher hab ich nichts gegessen weil ich noch satt war von dem würstchen gestern abend ^^.dann hatte ich riesen kohldampf und ich dachte wenn ich nach hause komme dann ess ich den rest von gestern der noch immer da stand,ich schob es in die micro und als ich es roch wurd mir schon übel,dann dachte ich mir macht ja nix ess es einfach ,ich nahm einen kleinen bissen und dann wars auch schon wieder vorbei.nun sitze ich hier vorm pc und überlege wie ich das anstellen soll. __________________

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06.03.2010, 19:25	#6
Asha Einsteiger/in Diätart: Anabole Diät Registriert seit: 04.03.2010 Beiträge: 14	ich krieg die krise Liegt es an der Art des Essens? Also, dass du dich am Fleisch/Wurst etc. satt gegessen hast und es einfach nicht mehr sehen kannst? Wieviel Gemüse und Salat nimmst du so zu dir? Ich finde es wichtig, dass man das nicht vernachlässigt.

07.03.2010, 07:32	#7
kiara Aufstreber/in Diätart: Atkins ph 1 Größe: 168 Alter: 39 Ort: köln Registriert seit: 09.05.2008 Beiträge: 78	ich krieg die krise ich kriegs einfach nicht mehr runter. salat hab ich weg gelassen weil ich mir gedacht habe wenn es nochmehr khs sind dann geht ja garnix mehr runter. gestern abend hab ich 2 schüsseln mit salat gegessen.also so einen wie mein mann immer macht mit zwiebeln tunfisch feta und paprika streifen....ich dachte mir ok dann brech ab bringt ja eh nix...und hab den also gegessen^^.nach ner std fiel mir dann ein das der mir ja eigentlich garnicht schaden könne. bin noch immer in ketose und nun schwanke ich wieder soll ich ? schaff ich das? __________________

07.03.2010, 11:41	#8
kiara Aufstreber/in Diätart: Atkins ph 1 Größe: 168 Alter: 39 Ort: köln Registriert seit: 09.05.2008 Beiträge: 78	ich krieg die krise oje ....jetzt rutsche ich dann erstmal in den tread der sünder. __________________

07.03.2010, 15:51	#9
Muddl Inventar Meine Bilder: 2 Registriert seit: 16.05.2006 Beiträge: 883	ich krieg die krise Hallo Kiara, ähnliche Erfahrung habe ich auch gemacht: das erste Mal Atkins war der Hammer. Ich habe sehr schnell abgenommen, doch schon beim 2. Einstieg wurde es weniger, beim dritten noch langsamer und nun beim 4. habe ich die Messlatte deutlich tiefer gesetzt. Dafür waren die Umstellungsprobleme allerdings auch deutlich geringer. Setze deine Messlatte auf die Hälfte deiner bisherigen Erwartung, dann hast du nur Erfolgserlebnisse und bist nicht so gefrustet. Das ist deutlich entspannender! Liebe Grüße! Muddl

07.03.2010, 16:01	#10
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	ich krieg die krise hi, mir ging es fast genauso...also ich habe anfang des jahres begonnen. nach etwas über einer woche (da hatte ich mal eben 2,2 kilo weg) musste ich einen zuckertoleranztest machen und diese zuckerlösung trinken. bin voll aus der ketose geflogen und habe wieder was drauf gehabt....seitdem geht es langsam und ich habe jetzt in 9 wochen nur 4 kilo weg... __________________ Yve´s Tagebuch

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