kotzübelschlecht

bellamarie · 17.07.2010, 20:23

heute dre erste tag und bereits nach der ersten hälfte an fett und eiweiß an tagesbedarf ist mir kotzübel, durchfall...

ich glaube, dass mein körper nicht an so viel fett gewöhnt ist, ist das also normal bei aktins?

fussel · 17.07.2010, 20:37

Es kann nicht jeder von einem Tag auf den anderen voll umsteigen

Geh es besser langsamer über mehrere Tage an - KH reduzieren und Fett langsam erhöhen.

Muddl · 17.07.2010, 22:30

Hallo Bellamarie,

"kotzübelschlecht" und Durchfall hören sich für mich wie eine Magen-Darm-Infektion an.

Es muss aber nicht so sein: Klar, wenn man z.B. ewig fettarm gegessen hat, reduziert sich die Galle in den Verdauungssäften. Viel Fett kann dann zu Durchfall führen, die dann fettig glänzen, weil die Leber erst mal die Gallensaftproduktion erhöhen muss. Das gegessene Fett wird nicht vollständig von der Gallenflüssigkeit aufgespalten.

Aber der Mangel an den gewohnten KHs kann auch zu Übelkeit führen, aber soo schlimm wie du das beschreibst.... hmmm

Ich bleibe bei meiner erst genannten Theorie. Gute Besserung liebe Bellamarie!

Liebe Grüße
Muddl

Mausezähnchen30 · 18.07.2010, 07:00

Paulette · 18.07.2010, 08:20

Hallo Bellamarie,

ich weiss ja nicht wie du vorher gegessen hast aber mir war nach dem ersten Atkins-Tag auch mega übel. Ich lag Abends im Bett und wollte nur bloß schnell einschlafen, weil ich dachte, gleich kommt alles raus. Hab aber vorher extrem fett- und kalorienarm gegessen. Klar, dass mein Körper mit dem vielen Fett erstmal nichts anfangen konnte.

Was mir geholfen hat war, in den Tagesmahlzeiten eine höhere Fettmenge einzubauen, langsam zu steigern und abends vor allem viel Eiweiss zu essen.
Ich glaube aber, da musst du einfach deinen eigenen Rythmus finden und darauf achten, was deinem Körper gut tut.

Ich wünsche dir gute Besserung und viel Erfolg

bellamarie · 18.07.2010, 23:04

heute ist es schon besser, mir ist nur noch ein wenig schlecht^^

ich war gestern nur so fertig dass ich erstma nen hilferuf gestartet habe

raiod · 19.07.2010, 13:12

Mir ist immer noch ab und an ein wenig übel wenn ich zu viel Majo gegessen habe z.b. aber das gibt sich schnell wieder.
Habe den Umstieg aber auch gleich total vollzogen.
Ich weiß aber auch noch dass mir die ersten 2 Tage ziemlich schlecht war, wobei ich sagen muss ich weiß nicht ob das von der Ernährungsumstellung kam oder aber von der Party bei der ich schon wusste dass es für eine sehr lange Zeit die letzte sein wird bei der ich Unbekümmert Essen und vorallem TRINKEN kann was ich will. (Sprich: Chilli, viel Bier, viel Asbach-Cola usw)

Halt durch und bleib tapfer, es zahlt sich 100% aus!

17.07.2010, 20:23	#1
bellamarie Forum-Junkie Diätart: Aktins, Neustart Größe: 171 Gewicht: start 85,4kg, bis heute 81,8kg, am 25.08 Neustart Ziel-Gewicht: 75, danach vllt noch weniger, mal schaun Alter: 19 Ort: Dortmund Registriert seit: 16.07.2010 Beiträge: 111	kotzübelschlecht heute dre erste tag und bereits nach der ersten hälfte an fett und eiweiß an tagesbedarf ist mir kotzübel, durchfall... ich glaube, dass mein körper nicht an so viel fett gewöhnt ist, ist das also normal bei aktins? __________________ reuiger neustart am 25.08.2010

17.07.2010, 20:37	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	kotzübelschlecht Es kann nicht jeder von einem Tag auf den anderen voll umsteigen Geh es besser langsamer über mehrere Tage an - KH reduzieren und Fett langsam erhöhen. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

17.07.2010, 22:30	#3
Muddl Inventar Meine Bilder: 2 Registriert seit: 16.05.2006 Beiträge: 883	kotzübelschlecht Hallo Bellamarie, "kotzübelschlecht" und Durchfall hören sich für mich wie eine Magen-Darm-Infektion an. Es muss aber nicht so sein: Klar, wenn man z.B. ewig fettarm gegessen hat, reduziert sich die Galle in den Verdauungssäften. Viel Fett kann dann zu Durchfall führen, die dann fettig glänzen, weil die Leber erst mal die Gallensaftproduktion erhöhen muss. Das gegessene Fett wird nicht vollständig von der Gallenflüssigkeit aufgespalten. Aber der Mangel an den gewohnten KHs kann auch zu Übelkeit führen, aber soo schlimm wie du das beschreibst.... hmmm Ich bleibe bei meiner erst genannten Theorie. Gute Besserung liebe Bellamarie! Liebe Grüße Muddl

18.07.2010, 07:00	#4
Mausezähnchen30 Forum-Profi Registriert seit: 06.07.2010 Beiträge: 216	kotzübelschlecht Geändert von Mausezähnchen30 (20.06.2011 um 23:41 Uhr).

18.07.2010, 08:20	#5
Paulette Stammgast Diätart: unter 25g kh am tag Größe: 175 Ort: Norddeutschland Registriert seit: 20.06.2010 Beiträge: 384	kotzübelschlecht Hallo Bellamarie, ich weiss ja nicht wie du vorher gegessen hast aber mir war nach dem ersten Atkins-Tag auch mega übel. Ich lag Abends im Bett und wollte nur bloß schnell einschlafen, weil ich dachte, gleich kommt alles raus. Hab aber vorher extrem fett- und kalorienarm gegessen. Klar, dass mein Körper mit dem vielen Fett erstmal nichts anfangen konnte. Was mir geholfen hat war, in den Tagesmahlzeiten eine höhere Fettmenge einzubauen, langsam zu steigern und abends vor allem viel Eiweiss zu essen. Ich glaube aber, da musst du einfach deinen eigenen Rythmus finden und darauf achten, was deinem Körper gut tut. Ich wünsche dir gute Besserung und viel Erfolg __________________ schön, dass ihr da seid

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18.07.2010, 23:04	#6
bellamarie Forum-Junkie Diätart: Aktins, Neustart Größe: 171 Gewicht: start 85,4kg, bis heute 81,8kg, am 25.08 Neustart Ziel-Gewicht: 75, danach vllt noch weniger, mal schaun Alter: 19 Ort: Dortmund Registriert seit: 16.07.2010 Beiträge: 111	kotzübelschlecht heute ist es schon besser, mir ist nur noch ein wenig schlecht^^ ich war gestern nur so fertig dass ich erstma nen hilferuf gestartet habe __________________ reuiger neustart am 25.08.2010

19.07.2010, 13:12	#7
raiod Inventar Diätart: Atkins, P1 Größe: 177 Gewicht: 89,6 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 30 Registriert seit: 19.02.2010 Beiträge: 998	kotzübelschlecht Mir ist immer noch ab und an ein wenig übel wenn ich zu viel Majo gegessen habe z.b. aber das gibt sich schnell wieder. Habe den Umstieg aber auch gleich total vollzogen. Ich weiß aber auch noch dass mir die ersten 2 Tage ziemlich schlecht war, wobei ich sagen muss ich weiß nicht ob das von der Ernährungsumstellung kam oder aber von der Party bei der ich schon wusste dass es für eine sehr lange Zeit die letzte sein wird bei der ich Unbekümmert Essen und vorallem TRINKEN kann was ich will. (Sprich: Chilli, viel Bier, viel Asbach-Cola usw) Halt durch und bleib tapfer, es zahlt sich 100% aus! __________________ 28.09.2010: UHU geschafft! 99,9kg! 15.05.2011: U90 geschafft! 89,6kg!

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