| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
02.08.2010, 10:24
| #1 |
| Forum-Junkie  Diätart: Aktins, Neustart Größe: 171 Gewicht: start 85,4kg, bis heute 81,8kg, am 25.08 Neustart Ziel-Gewicht: 75, danach vllt noch weniger, mal schaun Alter: 18 Ort: Dortmund Registriert seit: 16.07.2010
Beiträge: 111
| Stagnation... schlechte Stimmungich stagniere jetzt seit fast einer woche... während bi meinem freund die pfunde weiterpurzeln-.- was kann ich tun? ich habe das gefühl, dass mein körper jede menge wasser einlagert, wie kann ich das schnell wieder los werden? außerdem habe ich leichte verstopfung, was kann ich dagegen tun? ich fühl mich richtig vollgestopft... und ich ärger mich so dass ich trotz präziser rechnerei keine erfolge auf der waage mehr sehe... dabei soll das doch in PH I recht flott gehen? geb mir bitte tipps, nur noch ein, zwei tage und ich bin völlig frustriert!
__________________  reuiger neustart am 25.08.2010  |
|  |
|
02.08.2010, 11:27
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Stagnation... schlechte Stimmung Du hast kein Übergwwicht, da ist es normal. Schwankungen und Stillstände sind normal. Bei Männern läufts meist besser als bei Frauen. Hast du Ödeme? wenn nicht, ist auch das normal. Gegen Verstopfung gibts Hilfe (Suchfunktion hier im Forum). Eine Ernährungsumstellung ist kein Sprint. Mit LC wird gesundes Gewebe regeneriert, klar gehts dann auf der Waage nicht abwärts... Wäre vielleichtoch besser, den Freestyle erstmal sein zu lassen und die Atkins-Regeln zu befolgen 
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
|
| |
|
02.08.2010, 13:35
| #3 |
| Forum-Junkie Diätart: Aktins, Neustart Größe: 171 Gewicht: start 85,4kg, bis heute 81,8kg, am 25.08 Neustart Ziel-Gewicht: 75, danach vllt noch weniger, mal schaun Alter: 18 Ort: Dortmund Registriert seit: 16.07.2010
Beiträge: 111
| Stagnation... schlechte Stimmung ich halt mich so stark dran wie es eben geht...^^ es ist vllt nur manchmal so, dass ich etwas andres esse (vllt einmal die woche) als vorgeschrieben, ich bleibe jedoch immer am fett, eiweiß, und kh limit! ich hoffe das ist alles nur wasser und löst sich in den nächsten tagen! ich hab ja auch schon 1/3 von meinem ziel geschafft^^
__________________ reuiger neustart am 25.08.2010 Geändert von bellamarie (02.08.2010 um 13:44 Uhr). |
|
| |
|
02.08.2010, 16:12
| #4 |
| Forum-Profi Registriert seit: 06.07.2010
Beiträge: 216
| Stagnation... schlechte Stimmung  Geändert von Mausezähnchen30 (21.06.2011 um 00:11 Uhr). |
|
| |
|
02.08.2010, 16:31
| #5 | |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.251
| Stagnation... schlechte Stimmung Zitat:
| |
|
| |
|
02.08.2010, 17:29
| #6 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009
Beiträge: 746
| Stagnation... schlechte Stimmung Frauen nehmen meistens langsamer ab als Männer. Mit mehr als einem kg pro Woche bist du als Frau bereits sehr gut dabei. Die schlechte Stimmung kann entstehen, wenn man zu viel auf die Waage achtet oder zu viel grübelt ob man denn alles richtig macht (psychologischer Effekt), oder wenn man immer wieder in Ketose rein- und wieder rausgeht. Bei letzterem muss sich der Körper ständig wieder umstellen. Ich habe das an mir selbst bemerkt und durch 2 Kumpel (von einem vor gerade einmal 30 Minuten) bestätigt bekommen.
__________________  Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit" |
|
| |
|
02.08.2010, 17:51
| #7 |
|
Beiträge: n/a
| Stagnation... schlechte Stimmung Ich hab auch grad gedacht, wenn sie sich an die Regeln hielte wärs einfacher. Einmal die Woche was anderes ist genau das "richtige"  dann brauchts erst mal wieder bis alles umgestellt ist.machs doch richtig oder geh auf FDH oder lowfat oder sonstwas. Dieses "freestyle" GEdöns bringt doch nix, siehst du doch |
| |
|
02.08.2010, 19:29
| #8 |
| Forum-Profi  Diätart: Felix Größe: 156 Gewicht: 65 (30.6.10) - 59,2 (14.9.10) Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 25.07.2010
Beiträge: 217
| Stagnation... schlechte Stimmung Wichtig für den Stuhlgang ist genug zu Trinken, mind. 2,5 bis 3 Liter pro Tag und genug Ballaststoffe. Hast du gerade deine Tage? Dann kann es auch gut sein, dass der Stuhlgang drei Tage ausbleibt.
__________________  |
|
| |
|
02.08.2010, 19:38
| #9 |
| Forum-Junkie Diätart: Aktins, Neustart Größe: 171 Gewicht: start 85,4kg, bis heute 81,8kg, am 25.08 Neustart Ziel-Gewicht: 75, danach vllt noch weniger, mal schaun Alter: 18 Ort: Dortmund Registriert seit: 16.07.2010
Beiträge: 111
| Stagnation... schlechte Stimmung ne, mens ist seit knapp ner woche vorbei... gut, ihr habt mich wieder n bissel motiviert, 2,8kg ist wirklich gar nicht ma so schlecht in der kurzen zeit... habt ihr ja eigentlich recht! ich bin so ungeduldig *michselbstzurückweis* naja, dankedanke erstma für eure motivation^^ lg nadine p.s.: das, was ich im urlaub wieder n bissel zugelegt habe, habe ich nach 1,5 tagen wieder weg gehabt) jetzt gehts aber erstma noch 2 wochen in phase eins weiter
__________________ reuiger neustart am 25.08.2010 |
|
| |
|
05.08.2010, 21:59
| #10 |
| Forum-Junkie Diätart: Aktins, Neustart Größe: 171 Gewicht: start 85,4kg, bis heute 81,8kg, am 25.08 Neustart Ziel-Gewicht: 75, danach vllt noch weniger, mal schaun Alter: 18 Ort: Dortmund Registriert seit: 16.07.2010
Beiträge: 111
| Stagnation... schlechte Stimmung juhuuuuu 200g weniger!
__________________ reuiger neustart am 25.08.2010 |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Gute Fette, schlechte Fette | fussel | Linksammlung und Presse | 2 | 09.04.2010 18:29 |
| gute und schlechte Bakterien im Darm | marialeo | Linksammlung und Presse | 0 | 29.10.2008 19:58 |
| Keine Kraft und schlechte Laune! | Speckstein | Erfahrungen | 41 | 21.07.2007 18:24 |
| Sehr schlechte Leberwerte - trotzdem Eiweiß??? | Albrechtine | Bin neu hier und habe schon Fragen | 0 | 12.12.2005 19:28 |
| ich , meine Wagge und die Stagnation! | joulissis | Erfahrungen | 4 | 22.03.2005 19:48 |
Werbung
Linear-Darstellung
