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07.08.2010, 13:12
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| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 124 Ziel-Gewicht: 71 Ort: Potsdam Registriert seit: 24.07.2010
Beiträge: 28
| Total deprimiertHallöchen, ich mache jetzt schon seid 1 Woche die Atkins Diät. Ich habe in der ersten Woche 6 Kg abgespeckt (wovon sicher das meiste nur wasser ist). Jetzt bin ich gestern von Phase 1 auf Phase 2 gegangen und musste heut morgen mit entsetzen feststellen das ich 2 Kg zugenommen habe. Ich habe nicht wirklich mehr gegessen wie sonst, kam auf 12g Kohlenhydrate (also nur 2g mehr wie Phase 1). Ich versteh die Welt nicht mehr. Zusätzlich fahre ich jeden Tag meine 15Km Fahrrad, was ich gestern wegen starken Regen weg lassen musste. Aber dadurch kommen doch keine 2Kg + zustande...Bin total depri...
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07.08.2010, 14:30
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Total deprimiert Schwankungen von 2kg täglich sind völlig normal. Das ist nur Wasser + Darmfüllung  Zusätzlich wird dein Körper jetzt endlich die notwendige GESUNDE Magermasse aufbauen, die bisher fehlte, also Bindegewebe und Muskulatur. Vergiss die Waage und orientiere dich am Hosenbund.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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07.08.2010, 15:25
| #3 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 124 Ziel-Gewicht: 71 Ort: Potsdam Registriert seit: 24.07.2010
Beiträge: 28
| Total deprimiert Danke Fussel. Na denn werd ich mal hoffen  , aber trotzdem wars ein kleiner schock heut morgen. ich hab die Waage jetzt erstma für 1-2 Wochen aus dem Bad verbannt, und werd jetzt nurnoch wöchentlich oder zweiwöchig drauf gehen. Ich hab mir das zwar so auch vorgenommen, aber konnte mich nie dran halten. Ich hab morgens im Bad die Waage gesehn und mir gedacht: Ach was soll schadet ja net!
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09.08.2010, 06:16
| #4 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins light Größe: 179 Gewicht: 82,5 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Bangkok Registriert seit: 05.08.2010
Beiträge: 24
| Total deprimiert 15 KM Fahrrad täglich ist auch ziemlich hart, kann das sein das da schon Muskeln aufgebaut werden?? Würde auch das Maßband nehmen und alle 3-4 Tage meßen. LG Otto |
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09.08.2010, 10:18
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| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.247
| Total deprimiert Zitat:
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