Seit drei Wochen keine Abnahme

Tilda · 18.08.2010, 06:08

Ich bin schlank, aber nicht dünn, was ich allerdings auch nicht sein will, das passt schon so. 1300kcal halte ich auf Dauer für zuwenig, wenn Du ab und zu so wenig isst, ist es ok, aauf Dauer ist da aber meiner Meinung nach der Jojo-Effekt vorprogrammiert. Dein Körper braucht Energie, wenn er die, die er benötigt, nicht bekommt, schaltet er auf Sparflamme.
Ich persönlich halte es für g'scheiter, ab und zu mal einen Fastentag einzulegen, als die Energiezufuhr auf Dauer zu drosseln. Das hält man einfach nicht durch. 45g KH halte ich auch für zuviel und 75g Fett für zuwenig. Aber gut, mit Logi kenn ich mich nicht so aus.

Julive · 18.08.2010, 07:55

1300 kcal waren auch nicht geplant, kam ganz von alleine

und ganz ohne Hunger. Habe fleißig und große Portionen gegessen.
Und für heute gleich mal mit ein paar Mandeln gestartet, weil die soviel Fett haben

18.08.2010, 06:08	#11
Tilda Stammgast Diätart: Atkins Größe: 161 Gewicht: 77kg Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 53 Alter: 40 Ort: Wien Registriert seit: 15.03.2008 Beiträge: 251	Seit drei Wochen keine Abnahme Ich bin schlank, aber nicht dünn, was ich allerdings auch nicht sein will, das passt schon so. 1300kcal halte ich auf Dauer für zuwenig, wenn Du ab und zu so wenig isst, ist es ok, aauf Dauer ist da aber meiner Meinung nach der Jojo-Effekt vorprogrammiert. Dein Körper braucht Energie, wenn er die, die er benötigt, nicht bekommt, schaltet er auf Sparflamme. Ich persönlich halte es für g'scheiter, ab und zu mal einen Fastentag einzulegen, als die Energiezufuhr auf Dauer zu drosseln. Das hält man einfach nicht durch. 45g KH halte ich auch für zuviel und 75g Fett für zuwenig. Aber gut, mit Logi kenn ich mich nicht so aus. __________________

18.08.2010, 07:55	#12
Julive Forum-Profi Diätart: Felix Größe: 156 Gewicht: 65 (30.6.10) - 59,2 (14.9.10) Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 25.07.2010 Beiträge: 217	Seit drei Wochen keine Abnahme 1300 kcal waren auch nicht geplant, kam ganz von alleine und ganz ohne Hunger. Habe fleißig und große Portionen gegessen. Und für heute gleich mal mit ein paar Mandeln gestartet, weil die soviel Fett haben __________________

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