Seit drei Wochen keine Abnahme

Julive

Hallo,
nun melde ich mich auch mal hier, bevor ich weiterhin alleine Tag und Nacht über Ernährung grüble.
Bin 156 cm groß und habe mit 65 kg gestartet. Die 10 kg zuviel habe ich mir über die letzten 10 Jahre angefuttert und bin mit anderen Diäten (lowfat) immer wieder gescheitert, mein Stoffwechsel ist also diäterfahren.
Habe mit einer kh- und kalorien-reduzierten Diät (normale Lebensmittel + Pülverchen) in 3 Wochen rund 6 kg abgenommen.
Danach habe ich langsam und vielleicht etwas chaotisch wieder KH eingeführt. Erstmal Brot mit weniger KH getestet, jetzt lasse ich das Brot wieder weg, esse dafür aber auch kh-reicheres Gemüse (Karotten, Bohnen, Erbsen) und Nüsse, die es vorher nicht gab. Meistens gibt es aber noch Fisch/Fleisch/Tofu mit Salat zum Essen. Also, eigentlich doch gar nicht so schlimm, oder?
Und trotzdem bewege ich mich immer zwischen knapp unter 59 kg und 58,5 kg. Woran kann das denn liegen?
Habe ich die KH zu schnell eingeführt und damit alles von vorher kaputt gemacht?

Vor allem, ich habe immer wieder Hunger. Aber dass das Hungergefühl verloren geht, ist bei mir noch nichtmal in einer Fastenwoche passiert. Leider hoffe ich immer vergeblich auf den vierten Tag, an dem man das Essen sogar vergessen kann. Vor einer Stunde habe ich ein halbes Hendl mit Salat gegessen und gerade schon überlegt, was ich nun als nächstes esse (waren das die zwei Kekse zum Nachtisch, die mich so schnell hungrig werden lassen?)

Hoffe gerade darauf, dass ich in den nächsten Tagen meine Regel bekomme und danach dann schwupps ein Kilo weniger habe ... aber das letzte Mal hoffte ich darauf als Vollmond war und da hat das schwupps nicht funktioniert.

Als ich meinem Mann heute morgen mein Leid klagte, meinte er, es sei doch alles in Ordnung und schon gut genug, dass ich nicht zugenommen hätte. Ich mag aber noch auf 55 kg runter und heute habe ich auch den Eindruck, dass mein Bauch ein wenig schwabbeliger ist und die Hose nicht mehr ganz so locker sitzt. Hilft da vielleicht ein oder zwei Wochen Atkins Phase I um auf die Zielmarke von 55 kg zu kommen und dann kh-bewußt weiter zu essen oder gehen die Kilos auch ohne Radikal-Phase-I-Kur runter?

Gestern gegessen (nach Logi-Kochbuch)
Frühstück: 100g Quark, 100g Joghurt, 100g Seidentofu, 1EL Honig, 1EL Mandelmus, 1,5 Aprikosen, 10g Mandeln
Mittagessen: grüner Salat mit 190g Mini-Wienerwürstchen
Abendessen: 1/2 Möhre, 1/2 Lauch, 1/2 Kohlrabi, 1/4 Weißkohl, 1EL Erbsen, 25g Sellerie, 75g Emmentaler-Käse
dazwischen vier handvoll Mandeln

Würde gerne aufhören, immer zu grübeln, was ich falsch mache und hören, dass alles normal ist oder eben was ich ändern kann/muss.

Grüße
Julive

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