Gewicht stagniert seit 2 Monaten

Merle

Und genau das ist ja das Problem, jede Seite sagt irgendetwas anderes und das ist irre verwirrend. Solange das Gewicht einfach so ohne Rechnerei runtergeht ist es ja schön und gut, nur wenns dann anfängt zu stehen fängt man an sich Gedanken um die Kalorien zu machen und schon geht das Rechenchaos los .
Hier im Forum gibt es unter "Bin neu hier und habe schon Fragen" einen Thread mit dem Titel "Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes" und dort wird folgende Formel gepostet:

Formel für Frauen
(kg bedeutet das aktuelle Gewicht!)

(7 X kg) + 700 = Grundumsatz X Faktor = GesamtumsatzFaktor z.B.:
1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser)
1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler)
2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter)

Bedeutet in meinem Fall 7 x 100kg + 700 = 1400 Grundumsatz

Ich habe aufgrund meiner Falschrechnerei in letzter Zeit immer um die 2000-2200 kcal/Tag gelegen und das Gewicht bewegte sich nur wie ein Jojo hoch und runter. Ob es nun mit einer geringeren Kalorienzufuhr (jetzt wirklich 1500 - 1700 kcal ) wieder nach unten geht kann ich nach 2 Tagen noch nicht wirklich sagen, erst wenn ich die magische 98 durchbrochen haben sollte sehe ich Licht am Ende des Tunnels .