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27.08.2010, 13:29
| #11 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10  Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 19.178
| Verdauungsprobleme Magnesiumtabletten helfen hier oder Olivenöl über Zucchini (auch anderes Gemüse).Täglich Salat mit reichlich Öl hilft auch. Zu Flohsamen und Leinsamen rate ich dir gar nicht, die wirken nicht bei jedem. Die Trinkmenge ist auch wichtig am besten 3 Liter und mehr! Bewegung ist auch gut. Alles zusammen wirkt sicherlich.
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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27.08.2010, 14:11
| #12 | |
| Einsteiger/in Diätart: low carb Größe: 168 Gewicht: 69 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 58 Ort: o-town Registriert seit: 23.08.2010
Beiträge: 24
| Verdauungsprobleme Zitat:
trinken...auf jeden Fall zu wenig.... *rotwerd* ich arbeite dran... ich würde saagen so ungefähr 2 liter.... | |
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27.08.2010, 14:14
| #13 | |
| Einsteiger/in Diätart: low carb Größe: 168 Gewicht: 69 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 58 Ort: o-town Registriert seit: 23.08.2010
Beiträge: 24
| Verdauungsprobleme Zitat:
Olivenöl gibt es bei mir eigentlich an fast alles... Magnesium...probier ich mal und ja du hast recht Leinsamen wirkt bei mir gar nicht...oder Buttermilch da kann ich literweise das zeugs trinken das funzt net... ne freundin meinte heute ihre schwester hätte das Problem auch und die war bei ner Heilpraktikerin und hat irgendwlche Meridiane ausgemessen jetzt trägt sie nen Kruterbeutel jeden Tag mit sich rum und es geht... naq ich weiß nicht.... oder habt ihr auch sowas schon gehört? | |
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27.08.2010, 19:52
| #14 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins freestyle unter 20gKH Größe: 168 Gewicht: Oktober 2009: 118,2kg, März 2010:92,6 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Chiemsee Registriert seit: 01.04.2010
Beiträge: 703
| Verdauungsprobleme Lactulose macht halt schlimme Blähungen ... weiß nicht, ob das so erstrebenswert ist ... Und Leinsamen KANN nicht helfen, wenn man zu wenig trinkt. Das macht nur Sinn, wenn ausreichend Flüssigkeit in den Darm kommt, die den Leinsamen zum Quellen bringt - durch das erhöhte Volumen soll dann die Verdauung angeregt werden. Wenn Du also schreibst, dass Du grad so 2l trinkst, weißt Du doch, dass das Problem hausgemacht ist ...
__________________ Geändert von beCAREful (27.08.2010 um 19:55 Uhr). |
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27.08.2010, 20:33
| #15 | |
| Einsteiger/in Diätart: low carb Größe: 168 Gewicht: 69 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 58 Ort: o-town Registriert seit: 23.08.2010
Beiträge: 24
| Verdauungsprobleme Zitat:
ja genau.. für Leinsamen trink ich zuwenig....deshalb nehm ich sie ja auch nicht.... ich versuch ja auch mehr zu trinken manchmal klappt es manchmal nicht... aber selbst wenn ich mal wirklich zusammenreiße und ne Strichliste mache und mir mit Gewalt 4 liter Wasser reinquäle dann hab ich Verdauungsprobleme und die Leinsamen wirken nicht. Also was tun bisher bleibt dann wohl nur dieses Zeugs aus der Apo... und bei den Blähungen hast du recht... nicht nur Blähungen sondern Schweißausbrüche und Bauchkrämpfe.... | |
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27.08.2010, 21:39
| #16 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins freestyle unter 20gKH Größe: 168 Gewicht: Oktober 2009: 118,2kg, März 2010:92,6 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Chiemsee Registriert seit: 01.04.2010
Beiträge: 703
| Verdauungsprobleme Also wenn Du nur MAL auf 4 Liter kommst, dann reicht das doch nicht - Dein Darm ist ja schon länger so träge, das dauert also, bis der wieder in Gang kommt. Trinkst Du nur (ausschließlich) Wasser? Da würde ich das auch nicht schaffen, denke ich. Ich mach mir halt einen Spritzer zuckerfreien Sirup rein, damit's bissel nach was schmeckt (war früher quasi süchtig nach Limo und Cola, ich kann nicht ganz ohne Geschmack). Aber Trinken ist auch Gewohnheitssache - ich glaub schon, dass es anfangs schwer fällt, aber wenn man da so einen Rhythmus drin hat, sollte es irgendwann besser werden. Ich trink halt morgens vor der Arbeit schon mindestens 'nen halben Liter (muss einige Medikamente nehmen), dann von 8-14Uhr (1. Hälfte vom Dienst) eine 1,5l-Flasche und von 14-20Uhr (2. Hälfte) noch eine 1,5l-Flasche. Ich nehme halt immer wieder 'nen großen Schluck und wenn um 14 bzw. 20Uhr noch was in der Flasche ist, wird das auf Ex gelehrt  Zuhause gibts dann nochmal mindestens einen halben Liter zum Abendessen dazu ... schwupps bin ich bei minimum 4 Liter 
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27.08.2010, 22:13
| #17 |
| Entdecker/in Registriert seit: 17.08.2010
Beiträge: 25
| Verdauungsprobleme Mir hat Rhababer geholfen. Den gibts hier gefroren, ohne Zucker und hat 1,5g KH pro 100g. Daraus habe ich mir Komptt gekocht und den gegessen und am Tag drauf wars im Bauch wieder ok. |
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27.08.2010, 23:15
| #18 |
| Stammgast  Diätart: unter 25g kh am tag Größe: 175 Ort: Norddeutschland Registriert seit: 20.06.2010
Beiträge: 384
| Verdauungsprobleme Das mit dem Rhabarber kann ich bestätigen. Hilft bei mir auch immer |
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28.08.2010, 20:04
| #19 | |
| Einsteiger/in Diätart: low carb Größe: 168 Gewicht: 69 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 58 Ort: o-town Registriert seit: 23.08.2010
Beiträge: 24
| Verdauungsprobleme Zitat:
o lecker das ist ne super idee.... Montag geh ich los und kauf welchen.... | |
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28.08.2010, 20:06
| #20 | |
| Einsteiger/in Diätart: low carb Größe: 168 Gewicht: 69 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 58 Ort: o-town Registriert seit: 23.08.2010
Beiträge: 24
| Verdauungsprobleme Zitat:
habs heute auch geschafft hab mir edie flaschen hingestellt so das ich sie immer vor augen hatte und es hat geklappt...grins... das andere Problem hab ich gestern abend mit midro tee gelöst...aber dafür war mir den halben tag schlecht und ich hatte krämpfe aber gestern abend wusste ich echt nicht mehr weiter.... das nächste mal greife ich aber lieber zum rababer.... ich trínke schon meistens wasser ich brauch nicht unbedingt geschmack, ab und zu mal ne cola light aber das ist eher selten. und wenn ich was süßes will trink ich auch hin und wieder früchtetee aber das dann eher im winter, oder halt kräutertee aber meistens halt wasser Geändert von alex58 (28.08.2010 um 20:08 Uhr). | |
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