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25.01.2011, 19:33
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| Ich bin neu hier Registriert seit: 25.01.2011
Beiträge: 8
| HalloHallo habe folgendes problem mache seit einer woche die Anabole diät! esse wenn es gut kommt vllt max 10 kh am tag esse sonts nur fleisch käse eier usw und 3-4 Eiweißshakes am tag weil ich 5 mal die woche also mo-fr ins fitnesstuio gehe erstmal 30-40 min cadio zum aufwärmen und dann noch kraftsport aber irgentwie habe ich noch kein gewicht verloren!! aber wieso?? liegt es vllt daran das ich nebenbei muskelmasse aufbaue und es deswegen nicht auf der wage sehe oder wisst ihr vllt ein grund das ist meine erste ketose diät und mache das mit nem kumpel der ist aber immoment in ketose. bitte um antwort danke |
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25.01.2011, 20:11
| #2 |
| Ehren-Mitglied Diätart: ketogene Diät Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 80kg Alter: 23 Registriert seit: 21.12.2010
Beiträge: 1.153
| Hallo Ganz einfach weil du noch nie in der Ketose warst und das wird dir auch niemals gelingen wenn du von Woche eins an mit Ladetagen arbeitest. Ich glaube du hast das ganze nämlich missverstanden und dir gefällt die AD weil dort steht am WE darf man futtern oder?  LG |
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26.01.2011, 12:55
| #3 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 25.01.2011
Beiträge: 8
| Hallo man soll doch am tag nicht mehr wie ca 25 kh zusich nehmen unter der woche garnix essen ahja das glaub ich ned so ganz |
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26.01.2011, 13:02
| #4 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 25.01.2011
Beiträge: 8
| Hallo hab bis jetzt noch kein ladetag gemacht |
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26.01.2011, 13:43
| #5 |
| Ehren-Mitglied Diätart: ketogene Diät Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 80kg Alter: 23 Registriert seit: 21.12.2010
Beiträge: 1.153
| Hallo Okay, dann schreib uns mal bitte auf was du am Tag zu dir nimmst weil du normaler Weise einen Gewichtsverlust durch ausgeschiedenes Wasser haben muesstest in der ersten Woche. LG Geändert von aZjdY (26.01.2011 um 16:09 Uhr). |
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26.01.2011, 14:11
| #6 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 16  Diätart: Die LOGI-Pyramide hat 4 Stufen Größe: 175 Gewicht: 87 Startgewicht Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 36 Ort: Wien Registriert seit: 18.01.2011
Beiträge: 1.230
| Hallo Und Muskelmasse baut sich leider nicht so schnell auf. Das braucht echt ne ganze Weile. Das kann Dir azj aber sicher viel genauer erklären. |
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26.01.2011, 16:09
| #7 |
| Ehren-Mitglied Diätart: ketogene Diät Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 80kg Alter: 23 Registriert seit: 21.12.2010
Beiträge: 1.153
| Hallo Oh Gott ich musste eben meinen obrigen Beitrag erstmal korrigieren das klang ja wie polnisch rückwärts, Schande über mich, sry ! LG |
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27.01.2011, 20:12
| #8 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 25.01.2011
Beiträge: 8
| Hallo also ich trinke erstmal wenn ich aufstehe 1 eiweißshake dann später 2 eier bissl käse und schinken :P mittags hänchen oder pute also fleisch allg. dann vorm sport 1 shake und nachm sport 1 shake das wars so und abunzu nen tunfisch lg |
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27.01.2011, 20:14
| #9 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 25.01.2011
Beiträge: 8
| Hallo abundzu nachm sport nen low carb riegel protein aber nur einen halben :P |
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27.01.2011, 20:15
| #10 |
| Ehren-Mitglied Diätart: ketogene Diät Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 80kg Alter: 23 Registriert seit: 21.12.2010
Beiträge: 1.153
| Hallo Wofür diese ganzen Shakes? LG |
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