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02.02.2011, 21:24
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| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 91,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Registriert seit: 21.01.2011
Beiträge: 38
| Es funktioniert nicht...!!Hallo, ich mache Atkins seit 3 Wochen und es klappt nicht. Gut, die ersten 10 Tagen habe ich nicht ganz streng danach gelebt. Aber seitdem halte ich mich strickt daran, doch innerhalb dieser 3 Wochen habe ich nur 2,3 Kilo abgenommen.....!!!!!!! Befinde mich immer noch in Phase 1, oder muss ich schon in Phase 2 gehen? Ich dachte nur, ich mach noch Phase 1, da ich es am Anfang ja nicht ganz richtig gemacht habe. Habe heute die "Höllensuppe" gegessen, aber ich glaub nicht dass sich dadurch etwas ändert.... Was mach ich falsch???  Danke PS: Falls ich bis Samstag keinen weiteren Erfolg habe, werde ich die Diät abbrechen.,.......... |
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02.02.2011, 21:30
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1  Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Es funktioniert nicht...!! Hallo mulungi  Also, ich finde 2,3 Kilo sehr gut für drei Wochen, noch dazu dass Du schreibst, die ersten 10 Tage hast Du Dich nicht wirklich an die Angaben gehalten. Ich hab die ersten Wochen gar nichts abgenommen, die Hosen wurden einfach nicht weiter - null. Wieviel Gewichtsverlust pro Woche hast Du denn erwartet??? Gruß vom feuer |
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02.02.2011, 21:35
| #3 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Es funktioniert nicht...!! Zitat:
also zum einen kommt es drauf an was du ißt und trinkst. Dann muss ich sagen, dass du kein großes Übergewicht hast, daher wird es nicht so schnell gehen wie bei jemanden der viel zu viel hat. 2,3 Kilo für 3 Wochen ist ein guter Schnitt. Eine Abnhame von 0,5 bis max 1 Kilo pro Woche sind optimal. Bei zu schnellem Abnehmen kann auch der Jojo Effect wieder schnell kommen. Zudem ist es für den Körper Streß und er braucht eine kleine Ruhepause was dann die sogenannten Stillstände sind. Schreib mal auf was du so ißt, vielleicht findet sich ja da ein Fehler. Grüße Maria
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02.02.2011, 22:55
| #4 | |
| Keto-Agentin Moderator/in  Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Es funktioniert nicht...!! Zitat:
3 Wochen - 2,3 Kilo weniger, was genau klappt denn da nicht?  Welche Erwartungen hattest du denn an Atkins? Genauso wie die Kilos nicht von heute auf morgen drauf sind, sind sie auch nicht so schnell wieder runter. Atkins ist außerdem eine Ernährungsumstellung, wenn du es nur machst um abzunehmen und danach wieder viele Kohlenhydrate zu essen wirst du sowieso den Jojo-Effekt haben. Ist Atkins überhaupt etwas da du dir dauerhaft vorstellen kannst? Und um dir wirklich helfen zu können müsste man auch wissen was du am Tag so isst und trinkst? Es werden oft auch Anfängerfehler gemacht bei versteckten Kohlenhydraten. Bist du denn in Ketose?
__________________ Neustart 24.01.2011  Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) | |
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02.02.2011, 22:57
| #5 |
| Bewohner/in  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 179 cm Gewicht: Start : 119 kg Ziel-Gewicht: 68 kg Alter: 41 Ort: Bayern Registriert seit: 24.01.2011
Beiträge: 655
| Es funktioniert nicht...!! Hallo. 2,3 kg ist doch super! Was ist eigentlich die "Höllensuppe" ? Günnä --
__________________  . Das Leben ist schön ! |
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02.02.2011, 23:11
| #6 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 20.006
| Es funktioniert nicht...!!
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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02.02.2011, 23:21
| #7 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 179 cm Gewicht: Start : 119 kg Ziel-Gewicht: 68 kg Alter: 41 Ort: Bayern Registriert seit: 24.01.2011
Beiträge: 655
| Es funktioniert nicht...!! puhh, schwitz, grübel... echt scharf ey!  Ich tu überhaupt gern mal ne Chillischote rein, wenn ich was koche. Günnä --
__________________ . Das Leben ist schön ! |
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03.02.2011, 04:42
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Es funktioniert nicht...!! Bei mir kommt auch an jedes deftige Essen Chili oder Chayennepfeffer ran....ich mags gern scharf!!! Das muss immer zweimal brennen  ...Grüßle vom feuer |
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03.02.2011, 05:10
| #9 |
| Ehren-Mitglied Diätart: ketogene Diät Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 80kg Alter: 23 Registriert seit: 21.12.2010
Beiträge: 1.153
| Es funktioniert nicht...!! Was für Erwartungen stellen hier manche eigentlich an Atkins. Erstens hast du dich nicht mal streng daran gehalten während der Hälfte der Zeit und dann regst du dich über einen Gewichtsverlust auf der völlig in Ordnung geht, was willst du denn noch? In einer Woche 10% Körperfett reduzieren oder wie? Bleib mal auf dem Teppich. LG Geändert von aZjdY (04.02.2011 um 06:26 Uhr). |
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03.02.2011, 06:55
| #10 | |
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Beiträge: n/a
| Es funktioniert nicht...!! Zitat:
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