erst runter jetzt wieder rauf

proserpinas

Meine Bilder: 25 

guten morgen, wie du hier sicherlich schon mehrfach gelesen hast, falls es dir die mühe wert war braucht es mehr hintergrundwissen um deine frage zu beantworten!

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huha80

Hallo Proserpinas,

sorry, war heute morgen etwas unter zeitdruck

also ich mach jetz seit 01.01.2011 die Atkins Diät, und war auch nach 3 tagen schon in ketose (hab mir die ketostixx geholt) anfangs gings auch recht schnell - klar, war ja wohl nur wasser - und seit letzter woche nehme ich stetig zu obwohl ich weder an ernährung noch an sport etwas geändert habe. und ich bin nach wie vor voll in ketose

wie schon geschrieben gehe ich 3x die woche 1,5 - 2 Std ins fitnessstudio (ausdauer und muskeltraining)

da ja im buch von herrn atkins schon steht das man anfangs nicht nach kilos gehen sollte, hab ich mich auch schon gemessen und insgesamt 6 cm an bauchumfang verloren, allerdings irritiert es mich nun doch das sich nach insgesamt 8 wochen rein gar nix am gewicht tut



Grüsse

edith möchte noch gern wissen welches hintergrundwissen den benötigt wird

raphaelaxxx

Was ißt Du denn so am Tag?

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Der Weg ist das Ziel!

huha80

hm..also heute hatte ich:

1 paar würstchen mit 1 TL senf zu mittag
und
1/2 eisbergsalat mit essig-öl dressing und 2 scheiben schweinekammsteak zu abend

dazu knapp 3L wasser und 2 gläser cola zero über den tag verteilt und eine tasse kaffe mit süßstoff in der früh

frühstücken tu ich übrigens nicht und kann es mir auch wirklich nicht angewöhnen...

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Wie groß bist Du?
Wie alt bist Du?
Was wiegst Du denn?
Bist Du männlich oder weiblich?

Was für Öle oder Fette benutzt Du zum Braten und zum Kochen?

Das wär für den Anfang schon mal ganz nett als Hintergrundinformation .
Du kannst das auch im Kontrollzentrum ausfüllen, dann sehen wir das gleich und es muss nicht jeder aufs Neue nachfragen.

Ansonsten wäre es auch hilfreich, wenn Du ein Tagebuch eröffnest, in dem Du jeden Tag so aufschreibst, was Du so gegessen hast (die Fette und Öle nicht vergessen).

Dann kann man da mal drüberschauen und eventuelle Fehler besser erkennen .

Grüßle vom feuer

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miri

Meine Bilder: 10 

Hallo,
du hast 6cm an Bauchumfang verloren und du interessierst dich für dein Gewicht auf der Waage???
Willst du schmaler aussehen und eine schlanke Silhouette bekommen? Wenn das eintritt ist es doch super, was interessiert dich da dein Gewicht.

Du machst viel Sport und Muskeln sind dichter als Fett, sie wiegen mehr.

Gib bitte deine Daten im Kontrollzentrum ein. Man muss schon wissen, ob man mit Weiblein oder Männlein kommuniziert.

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I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again!
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huha80

Daten sind jetzt Drin

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fussel

Meine Bilder: 4 

Wann hast du mit dem Sport begonnen? Also wie lange machst du das jetzt?

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huha80

ich hab zeitgleich mit dem sport begonnen - also auch seit 01.01.2011 und wie schon geschrieben 3 mal die woche.

@miri: klar is des super, aber es irritiert mich einfach das gewichtsmäßig rein gar nix runter geht...vor allem da ja im atkins-buch erfahrungsberichte drin sind, wo behauptet wird innerhalb 14 tagen sollen 12 kg gewicht runtergegangen sein und in 4 monaten um die 30kg....und bei mir in 8 wochen - nix

vielleicht weiß ja jemand von euch woran das liegen könnte

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