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09.03.2011, 15:35
| #11 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Hilfe Keine Ursache, Rückschläge erleidet jeder. Solange man aber sein ziel nicht aus den Augen verliert und wieder weitermacht ist alles ok. Schau mal bei fddb da kannst du ein Online Tagebuch führen. Das hat mir geholfen gleich mehr Überblick über mein Essen zu bekommen. Vorallem lernt man auch die Nährwerte besser kennen. Bei dir ist jetzt wichtig, dass du paar Tage deinen Gesamtumsatz ißt. Um deinem Körper zu zeigen, dass er nicht hungern muss. Es wird wahrscheinlich dazu führen, dass du etwas zunimmst. Das pendelt sich aber schnell ein. Iß dich ruhig immer schön satt und vorallem: KEINE ANGST VOR FETT! Der körper braucht Fett um abzunehmen.  Wieg dich nicht jeden Tag, dass macht einen irre!  Viel Erfolg. LG Maria
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10.03.2011, 12:33
| #12 |
| Einsteiger/in  Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 145 Ziel-Gewicht: 90 Alter: 45 Ort: Lörrach Registriert seit: 03.03.2011
Beiträge: 19
| Hilfe Nein das Ziel habe ich nicht aus den Augen verloren und ich bin auch am Ball geblieben (was Samstag Abend ohne mein glas Sekt oder Wein VERDAMMT schwierig ist....) aber ich war AUSNAHMSWEISE tapfer dieses Mal und ich denke das hängt nur damit zusammen das man wirklich nicht regelrecht hunger schiebt.Nochmals dir vielen Dank Lene
__________________ Mein Leidensplan  ------------------------------------------------ .........Keine Toleranz gegenüber Intoleranz......... ------------------------------------------------ |
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10.03.2011, 13:36
| #13 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Hilfe Bitte, bitte. Dafür ist ja das Forum da. Dann mach weiter so.... du wirst merken, dass es irgendwann zur gewohnheit wird und du automatisch zu den Lebensmitteln greifen wirst die dir gut tun. Das mit dem Glas Wein kann ich verstehen. In meinem Alter sind die Partys immer etwas schwer zu meistern, aber es funktioniert. Man muss einfach wissen was einem wichtiger ist und dann eben NEIN sagen. Lg maria
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