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23.07.2011, 12:58
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| Entdecker/in  Diätart: noch keine bestimmte Größe: 158 Gewicht: 107 Ziel-Gewicht: 85 Alter: 53 Ort: Ganz tief im Westen.... Registriert seit: 20.07.2011
Beiträge: 39
| 1 kg zugenommen :-( Gruß zurück, Rehmoppel. Ich gehe das alles ohne Druck an. Über Jahre habe ich mein Übergewicht aufgebaut, obwohl ich keine Nahrungsschlingerin bin, da gönne ich mir ein paar Wochen für die Umstellung. Das Buch von Atkins muss auch erst noch ankommen. Langsam heran tasten, denn durch die vielen Diäten habe ich einen ganz niedrigen Grundumsatz. - - - Heute habe ich zum Frühstück um 10.00 ein Schweinerückensteak gegessen mit einer Tomate, dazu Pfefferminztee aus frischer Minze, später einen halben Liter Milchkaffee. Jetzt werde gleich das zweite Steak aus der Packung essen, obwohl ich nicht hungrig bin. Mit diesem Steak habe ich 27% meines Tagesbedarfes gegessen. (Das weiß ich durch ein online Ernährungstagebuch) Der Hinweis auf Käse und Ei wird dankbar angenommen! 
__________________ Liebe Grüße, Amuljar  |
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