Mich hat's jetzt auch erwischt...

lovin vanilla · 21.07.2011, 11:32

Alles lief so gut. Seit Ostern 10.4 Kilo abgenommen, selten Stillstand oder Fressanfälle, Familienfest überstanden, erstes Wunschgewicht erreicht. Bei 80.3 war dann auch endlich in Sicht, seit Jahren unter die 80 Kilo zu kommen. Es war zu schön, um wahr zu sein...

Dann BOOM! Unglück in der Liebe, die bösen Depressionen, Brownies und innerhalb einer Woche (!!!) 3 Kilo mehr --> 83.4

Es war, als hätte jemand in meinem Kopf einen Schalter umgelegt und mein Körper hat den ganzen Tag nur noch nach Süßem geschrien.

Plötzlich erschien mir low-carb super anstrengend und eintönig. Ich hab krampfhaft versucht, wieder reinzukommen, aber mein Körper/Kopf wollte einfach nicht und ich dachte nur: Jetzt ist alles aus, das schaffst du nicht mehr. Gruselig!

Irgendwie (weiß auch nicht warum), ging es mir aber die letzten zwei Tage wieder besser und ich hab mich vorwiegend wieder low-carb ernähren können. Allerdings hab ich mir vormittags immer einen Quark mit Obst gegönnt und das hat glaube ich geholfen, den größten Süßhunger einzudämmen. Ich vermisse Obst schon sehr, besonders jetzt im Sommer. Eis ist ja schon tabu, aber ohne Früchte ist echt hart. Erdbeersaison neigt sich ja auch schon wieder dem Ende.

Ist bloß echt hart, dass 3 Kilo abnehmen 3 Wochen dauert, während man die locker in 3 Tagen wieder drauf haben kann. Hätt ich jetzt gesamt schon 20 Kilo runter, würden mir die 3 Kilo vielleicht nicht ganz so weh tun, aber so isses echt bitter.
Uff. Also wieder rauf auf's Pferd und wieder Richtung Ziel traben.

Ein halbes Kilo ist schon wieder weg.

raphaelaxxx · 21.07.2011, 13:32

Leg den Schalter einfach wieder um...nur in die andere Richtung.

Ich kenne das mit dem Heißhunger auf was Süßes nur zu gut..könnte mir jeden Abend eine Tafel Schokolade reinziehen...nach einiger Zeit geht das aber wieder.

Bin jetzt seit Montag wieder in Phase 1...und hab mein Ziel vor Augen.

Du bist mit einem halben Kilo weniger doch auch schon wieder gut dabei...also, einfach von vorne anfangen. Das packen wir schon !

LG
raphaela

lovin vanilla · 21.07.2011, 14:12

Ach, wenn das mit dem 'einfach' nur so einfach wär'.

Aber ich werd mich einfach durchbeißen (müssen). Wenn du seit Montag auch wieder voll dabei bist, dann nehm ich mir das mal als Ansporn. Wie gesagt, die letzten 2 Tage ging es mir auch wieder etwas besser, aber wenn ich deprimiert bin, geht das mir richtig krass aufs Essverhalten.

Auch im Nachhinein glaube ich nicht, dass ich die letzte Woche anders hätte durchstehen können. *seufz*

raphaelaxxx · 21.07.2011, 15:51

Egal was war...Haken dran und neu starten.

Ist schon krass, wie sehr einen eine Zunahme oder Stillstand runter ziehen kann. Ich glaube wir müssen da einfach versuchen lockerer zu werden.

Schreibst Du Tagebuch?

lovin vanilla · 22.07.2011, 09:07

Ja, einige von uns sind definitiv sehr Gewichtsbesessen. Ich fürchte das geht mit der Thematik einher.

Trotzdem werd ich mich jetzt wieder täglich wiegen. Da ich keine KH zähle, muss ich meine Ernährung irgendwie anders im Blick behalten und das hat die letzten 3 Monate auch ganz gut geklappt.

Ich werde auch mal versuchen, wieder mehr Tofu in meinen Speiseplan einzubeziehen und die Milchprodukte zu reduzieren. Als Vegetarier ist das leider immer so eine Gradwanderung.

Ich führe kein Futtertagebuch, weil ich dann wieder zu essensfixiert werde und davon versuche ich loszukommen. Ich will mich darauf konzertrieren, zu essen, wenn ich Hunger habe und das zu Essen, worauf ich Lust habe, um ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.

Aber ich bin sehr stolz auf mich! In meiner Handtasche stecken 2 Tafeln Ritter Sport Diät, denen ich standhaft widerstehe.

winterfeuer · 22.07.2011, 09:34

.....das mit der Schoki in Deiner Handtasche find ich aber seeeehr gefährlich

!!!

Glaub`s mir, selbst wenn Du bereits 20 Kilos abgenommen hättest, würden Dich die zugenommenen drei Kilos genau so ärgern, wie sie das jetzt tun

.

Wie Raphaela schon schreibt, es ist passiert - abhacken und gut!!! Kein schlechtes Gewissen machen, das ist total kontraproduktiv und ändert auch nix an dem, was bereits geschehen ist.

Grüßle vom feuer

lovin vanilla · 22.07.2011, 09:44

Ich weiß ja, das Jammern auch nichts bringt. Ich bin ja selbst Schuld an meinem Gewicht. Ich bin aber schon unheimlich froh, wieder den Weg 'zurück' gefunden zu haben. Und seit heute morgen sind es auch nur noch 2 Kilo!

Die Schoki wandert jetzt auch in den Vorratsschrank, die ist nur für eiserne 'Notfälle'. Falls es mich nochmall so niederstreckt wie letzte Woche, kann ich dann wenigstens auf Diät Schoki zurückgreifen und fange nicht wieder an, Brownies zu backen.

lovin vanilla · 23.07.2011, 09:51

Uff, langsam bin ich wirklich wieder ganz gut drin und immer noch keinen Krümel Schoki angerührt.

Danke auch für eure Motivation und Unterstützung, das hilft enorm!

mylive · 23.07.2011, 11:05

lovin vanilla !
Ich habe auch gerade eine stark angefrustete Zeit hinter mir!
Tiefstand am 8.Juli 73,9kg und seitdem wieder stetig schleichend bergauf! Höchststand am 13.Juli 76,9kg!!!!!!

Heute morgen zeigte mir die Waage wieder gütliche 75,1kg!
Jetzt hoffe ich, daß ich auch die 73 bald wiedersehe.....

Aber im Oberstübchen ist immer dieser fiese Gedanke: "Du könntest jetzt theoretisch schon bei der 70 sein!"

Ja, das mit der Geduld ist schon eine schwierige Sache!

Aber du bist ja jetzt auch wieder auf dem Weg in die richtige Richtung!
Wir boxen uns da durch! Also weiter gehtszum Ziel!!!

Mit gegenseitiger Unterstützung und kleinen Streicheleinheiten packen wir das schon!

LG.....Pitti

lovin vanilla · 23.07.2011, 11:36

Danke Pitti, du hast volkommen Recht. Nur nicht aufgeben und auch wenn's mal s e h r langsam geht, ist die Abnahme dann wenigstens stabiler als wenn's nur so flutscht und man das dann in ein paar Tagen wieder drauf hat.

Ich weiß genau wie du dich fühlst. Am 10.7. war ich schon bei 80.3 und hab mich sooo drauf gefreut, endlich unter die 80 zu kommen. Jetzt bin ich wieder 1 Kilo mehr davon entfernt, aber trotzdem sehr froh, keine 90 Kilo mehr zu wiegen!

Falls es dich ein bisschen tröstet, ich würde alles dafür geben, dein Gewicht zu haben!

Zusammen schaffen wir's bestimmt, unsere Ziele zu erreichen. Und auf unsere Größe gerechnet, scheinen wir das gleiche Zie zu haben!

P.S.: Sorry für die vielen Smilies, mir war grad so.

21.07.2011, 11:32	#1
lovin vanilla Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011 Beiträge: 149	Mich hat's jetzt auch erwischt... Alles lief so gut. Seit Ostern 10.4 Kilo abgenommen, selten Stillstand oder Fressanfälle, Familienfest überstanden, erstes Wunschgewicht erreicht. Bei 80.3 war dann auch endlich in Sicht, seit Jahren unter die 80 Kilo zu kommen. Es war zu schön, um wahr zu sein... Dann BOOM! Unglück in der Liebe, die bösen Depressionen, Brownies und innerhalb einer Woche (!!!) 3 Kilo mehr --> 83.4 Es war, als hätte jemand in meinem Kopf einen Schalter umgelegt und mein Körper hat den ganzen Tag nur noch nach Süßem geschrien. Plötzlich erschien mir low-carb super anstrengend und eintönig. Ich hab krampfhaft versucht, wieder reinzukommen, aber mein Körper/Kopf wollte einfach nicht und ich dachte nur: Jetzt ist alles aus, das schaffst du nicht mehr. Gruselig! Irgendwie (weiß auch nicht warum), ging es mir aber die letzten zwei Tage wieder besser und ich hab mich vorwiegend wieder low-carb ernähren können. Allerdings hab ich mir vormittags immer einen Quark mit Obst gegönnt und das hat glaube ich geholfen, den größten Süßhunger einzudämmen. Ich vermisse Obst schon sehr, besonders jetzt im Sommer. Eis ist ja schon tabu, aber ohne Früchte ist echt hart. Erdbeersaison neigt sich ja auch schon wieder dem Ende. Ist bloß echt hart, dass 3 Kilo abnehmen 3 Wochen dauert, während man die locker in 3 Tagen wieder drauf haben kann. Hätt ich jetzt gesamt schon 20 Kilo runter, würden mir die 3 Kilo vielleicht nicht ganz so weh tun, aber so isses echt bitter. Uff. Also wieder rauf auf's Pferd und wieder Richtung Ziel traben. Ein halbes Kilo ist schon wieder weg. __________________

21.07.2011, 13:32	#2
raphaelaxxx Forum-Junkie Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 180 Gewicht: alt 88, aktuell 78,4 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Registriert seit: 19.02.2011 Beiträge: 144	Mich hat's jetzt auch erwischt... Leg den Schalter einfach wieder um...nur in die andere Richtung. Ich kenne das mit dem Heißhunger auf was Süßes nur zu gut..könnte mir jeden Abend eine Tafel Schokolade reinziehen...nach einiger Zeit geht das aber wieder. Bin jetzt seit Montag wieder in Phase 1...und hab mein Ziel vor Augen. Du bist mit einem halben Kilo weniger doch auch schon wieder gut dabei...also, einfach von vorne anfangen. Das packen wir schon ! LG raphaela __________________ Der Weg ist das Ziel!

21.07.2011, 14:12	#3
lovin vanilla Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011 Beiträge: 149	Mich hat's jetzt auch erwischt... Ach, wenn das mit dem 'einfach' nur so einfach wär'. Aber ich werd mich einfach durchbeißen (müssen). Wenn du seit Montag auch wieder voll dabei bist, dann nehm ich mir das mal als Ansporn. Wie gesagt, die letzten 2 Tage ging es mir auch wieder etwas besser, aber wenn ich deprimiert bin, geht das mir richtig krass aufs Essverhalten. Auch im Nachhinein glaube ich nicht, dass ich die letzte Woche anders hätte durchstehen können. seufz __________________

21.07.2011, 15:51	#4
raphaelaxxx Forum-Junkie Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 180 Gewicht: alt 88, aktuell 78,4 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Registriert seit: 19.02.2011 Beiträge: 144	Mich hat's jetzt auch erwischt... Egal was war...Haken dran und neu starten. Ist schon krass, wie sehr einen eine Zunahme oder Stillstand runter ziehen kann. Ich glaube wir müssen da einfach versuchen lockerer zu werden. Schreibst Du Tagebuch? __________________ Der Weg ist das Ziel!

22.07.2011, 09:07	#5
lovin vanilla Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011 Beiträge: 149	Mich hat's jetzt auch erwischt... Ja, einige von uns sind definitiv sehr Gewichtsbesessen. Ich fürchte das geht mit der Thematik einher. Trotzdem werd ich mich jetzt wieder täglich wiegen. Da ich keine KH zähle, muss ich meine Ernährung irgendwie anders im Blick behalten und das hat die letzten 3 Monate auch ganz gut geklappt. Ich werde auch mal versuchen, wieder mehr Tofu in meinen Speiseplan einzubeziehen und die Milchprodukte zu reduzieren. Als Vegetarier ist das leider immer so eine Gradwanderung. Ich führe kein Futtertagebuch, weil ich dann wieder zu essensfixiert werde und davon versuche ich loszukommen. Ich will mich darauf konzertrieren, zu essen, wenn ich Hunger habe und das zu Essen, worauf ich Lust habe, um ein natürliches Essverhalten zu entwickeln. Aber ich bin sehr stolz auf mich! In meiner Handtasche stecken 2 Tafeln Ritter Sport Diät, denen ich standhaft widerstehe. __________________

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22.07.2011, 09:34	#6
winterfeuer Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 1.695	Mich hat's jetzt auch erwischt... .....das mit der Schoki in Deiner Handtasche find ich aber seeeehr gefährlich !!! Glaub`s mir, selbst wenn Du bereits 20 Kilos abgenommen hättest, würden Dich die zugenommenen drei Kilos genau so ärgern, wie sie das jetzt tun . Wie Raphaela schon schreibt, es ist passiert - abhacken und gut!!! Kein schlechtes Gewissen machen, das ist total kontraproduktiv und ändert auch nix an dem, was bereits geschehen ist. Grüßle vom feuer __________________

22.07.2011, 09:44	#7
lovin vanilla Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011 Beiträge: 149	Mich hat's jetzt auch erwischt... Ich weiß ja, das Jammern auch nichts bringt. Ich bin ja selbst Schuld an meinem Gewicht. Ich bin aber schon unheimlich froh, wieder den Weg 'zurück' gefunden zu haben. Und seit heute morgen sind es auch nur noch 2 Kilo! Die Schoki wandert jetzt auch in den Vorratsschrank, die ist nur für eiserne 'Notfälle'. Falls es mich nochmall so niederstreckt wie letzte Woche, kann ich dann wenigstens auf Diät Schoki zurückgreifen und fange nicht wieder an, Brownies zu backen. __________________

23.07.2011, 09:51	#8
lovin vanilla Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011 Beiträge: 149	noch 1 Kilo! Uff, langsam bin ich wirklich wieder ganz gut drin und immer noch keinen Krümel Schoki angerührt. Danke auch für eure Motivation und Unterstützung, das hilft enorm! __________________

23.07.2011, 11:05	#9
mylive Ehren-Mitglied Meine Bilder: 8 Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 46 Ort: Hannover Registriert seit: 09.09.2010 Beiträge: 1.641	Mich hat's jetzt auch erwischt... lovin vanilla ! Ich habe auch gerade eine stark angefrustete Zeit hinter mir! Tiefstand am 8.Juli 73,9kg und seitdem wieder stetig schleichend bergauf! Höchststand am 13.Juli 76,9kg!!!!!! Heute morgen zeigte mir die Waage wieder gütliche 75,1kg! Jetzt hoffe ich, daß ich auch die 73 bald wiedersehe..... Aber im Oberstübchen ist immer dieser fiese Gedanke: "Du könntest jetzt theoretisch schon bei der 70 sein!" Ja, das mit der Geduld ist schon eine schwierige Sache! Aber du bist ja jetzt auch wieder auf dem Weg in die richtige Richtung! Wir boxen uns da durch! Also weiter gehtszum Ziel!!! Mit gegenseitiger Unterstützung und kleinen Streicheleinheiten packen wir das schon! LG.....Pitti

23.07.2011, 11:36	#10
lovin vanilla Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011 Beiträge: 149	Mich hat's jetzt auch erwischt... Danke Pitti, du hast volkommen Recht. Nur nicht aufgeben und auch wenn's mal s e h r langsam geht, ist die Abnahme dann wenigstens stabiler als wenn's nur so flutscht und man das dann in ein paar Tagen wieder drauf hat. Ich weiß genau wie du dich fühlst. Am 10.7. war ich schon bei 80.3 und hab mich sooo drauf gefreut, endlich unter die 80 zu kommen. Jetzt bin ich wieder 1 Kilo mehr davon entfernt, aber trotzdem *sehr* froh, keine 90 Kilo mehr zu wiegen! Falls es dich ein bisschen tröstet, ich würde alles dafür geben, dein Gewicht zu haben! Zusammen schaffen wir's bestimmt, unsere Ziele zu erreichen. Und auf unsere Größe gerechnet, scheinen wir das gleiche Zie zu haben! P.S.: Sorry für die vielen Smilies, mir war grad so. __________________

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