Keinen Hunger durch´s viele trinken

balbC

deswegen hatte ich das EIN großgeschrieben

aber klar ich verstehe schon worauf du hinauswillst..

aber ich z.b bin echt jemand, mir reicht allein der gedanke daran morgens früh (ich fang ja 5:30Uhr an zu arbeiten) etwas zu essen und mir wird schlecht...
auch wenns nur n bonbon oder ein ei wäre...
selbst trinken ist früh mühsam...

schon als kind war mir immer schlecht wenn ich ganz früh aufstehen musste...
ab 9:30- 10Uhr ist essen dann aber zumindest physikalisch möglich.

ach ja, ich hab mich im letzten jahr erst 1/2 jahr von 3mahlzeiten+ 2 kleine zwischenmahlzeiten und danach von 3 mahlzeiten ernährt, wie es so oft empfohlen wird..
fazit 10kg zugenommen....
also ganz so einfach scheint das wann und wieso- ess thema nicht zu sein...

da ich mit 2 mahlzeiten "früher" schlank war, und auch seltenst heißhunger oder zwischenhunger hatte werd ich auch wieder dahin zurückkehren wie ich damals gegessen habe (nur die lebensmittel sind halt andere)
ok das rauchen werd ich nicht mehr anfangen


also nochmal kurz meine meinung zur eigentlichen frage:
wenn kurzzeitig kein hunger da ist, dann ist nichts essen meines erachtens ok, sollte es allerdings mehrere tage anhalten dann sollte man die gesamten ernährungsgewohnheiten genau betrachten.
aber zwanghaft essen führt nur zu problemen genau wie zwanghaftes nichts-essen....