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16.10.2011, 13:19
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| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 07.10.2011
Beiträge: 46
| Hilfe!Hallo liebe Forumnutzer, ich habe gestern zwei Würstchen gegessen und heute erst festgestellt, dass da Weizenmehl drin ist. Die Waage hat mir 200 gr. anstieg gezeigt. bin jetzt heute seit 14 tagen dabei, wollte eigentlich in ein paar tagen in phase 2 wechseln, aber ich glaube die würstchen haben mir alles kaputtgemacht. habe auch schon seit heut morgen hunger (trotz frühstück und snack) . wie muss ich jetzt vorgehen?  |
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16.10.2011, 14:18
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Hilfe! 1. Wieviel Weizenmehl war denn drin? Es waren Würstchen, kein Brot. 2. Gewichtsschwankungen von bis zu 2kg pro TAG sind völlig normal. Das ist Wasser, Darmfüllung usw. 3. Mach einfach wie geplant weiter.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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16.10.2011, 15:30
| #3 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 07.10.2011
Beiträge: 46
| Hilfe! Leider steht es in der Zutatenliste an vierter Stelle (nach 55% Hühnerfleisch, Wasser & Hühnerfett) . Ich werde einfach weiter machen, wie du es gesagt hast, und hoffen, dass ich keine Einbußen haben muss und die Phase I von neu beginnen muss. Danke für deine Antwort  |
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16.10.2011, 15:53
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Hilfe! Du wirst bei Industrienahrung nicht um KH drum herum kommen.
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16.10.2011, 19:35
| #5 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 07.10.2011
Beiträge: 46
| Hilfe! Denkst du also, dass ich meine Diät weiterführen kann ohne Einbußen oder war das schon was schlimmes? |
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16.10.2011, 21:31
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Hilfe! Du wirst dich doch nicht von einem halben Gramm KH aus der Bahn werfen lassen. Es geht um Carbs, nicht um Arsen  Was genau sollte denn, deiner Meinung nach, schlimmes passieren? Übergewicht hast du auch nicht, also... Du kannst soviele Carbs essen, wie du in Ketose bleibst. 100% nach Vorschrift gehts eh nicht, also einfach WEITERMACHEN. Sie größeren Ausrutscher kommen später und dennoch gehts weiter
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17.10.2011, 05:59
| #7 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 07.10.2011
Beiträge: 46
| Hilfe! Ja natürlich nicht. Mache ja auh weiter, die Frage ist nur, ob ich davon aus der Ketose fliegen kann. HEute Morgen hat die Waage schon wieder 100-200 g mehr gezeigt. Kanns denn auch einfach an der Waage liegen oder habt ihr sowas auch schon mal erlebt. Denn es kann nicht sein, dass ich zugenommen habe, .. habe ja mittlerweile ein Gefühl dafür entwickelt, was ich wie viel esse (ausserdem geh ich nach dem Atkins-Buch vor). |
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17.10.2011, 09:13
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011
Beiträge: 3.278
| Hilfe! Ja, zugenommen hat man erst, wenn die Waage 275 g mehr zeigt.....
__________________  Ziel erreicht. |
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