Neustart!

swissboy90 · 21.11.2011, 15:29

Wie soll ich bitte auf 2500kcal! kommen, wenn jetzt sogar Mandeln verboten sind, Ölsaft trinken?^^

Bengelchen · 21.11.2011, 19:30

Schau mal in mein neues Tagebuch. Ich komme fast auf 2000, da isst du einfach bisschen mehr Fleisch oder Eier zwischendurch. Schaffst du schon, brauchst ja nur ne Woche durchzuhalten, dann hast du deinen Stoffwechsel wieder angeschoben.
Hau rein !

swissboy90 · 23.11.2011, 13:22

Nach 2 Tagen bin ich langsam wieder in Ketose (Urin stink)

HIIT geht voll ab Abends aufm Ergometer, zuerst Cardio aufm Laufband/Crossy (45-60 Min), danach 20 Min HIIT, danach kaputt und nass wie schon lange nicht mehr

Versuche auch über die 2000kcal zu kommen...Naja mal schauen wie sich das ganze entwickelt, Pudelwohl fühle ich mich bereits wieder

swissboy90 · 27.11.2011, 10:47

Es geht endlich nun weiter! 94.7kg

Neustart hat sich gelohnt (Verzichten auf Ersatzprodukte)

Bengelchen · 27.11.2011, 17:02

Hallo Swissboy,
bei mir war der Neustarterfolg nur von kurzer Dauer. Nachdem ich fast 2 Kg abgenommen hatte, sind es diese Woche plötzlich 1 Kg mehr, dabei bin ich immer noch unter 10KH`s. Weiß der Geier was jetzt wieder los ist. So ein verd........Mist.

swissboy90 · 28.11.2011, 07:01

Du hast ja wieder Knäcke eingebaut? Kann es daran liegen? Ich habe es so geregelt, das ich unter die Woche nix an Süsskram/Knäcke esse, dafür aber am WE richtig zuschlage, somit schläft der Stoffwechsel nicht ein

Bengelchen · 28.11.2011, 12:27

Ja, Knäcke hab ich wieder zum Frühstück gegessen, aber erst 2x. Glaub nicht, das es am Knäcke liegt. Mach jetzt einfach weiter und lass mich nicht beirren Grrrrrrrrrrr.
Hoffentlich läufts bei dir besser. Drück dir ganz fest die Daumen.
Hab schon paar mal von Fettfasten hier im Forum gelesen. Muss mal bisschen googeln darüber.

swissboy90 · 28.11.2011, 12:30

Ernährung ist das einte, Sport ist aber das andere...Seit ich HIIT betreibe, tut sich wieder was am Gewicht...Ich hoffe, bei dir gehts weiter bergab...Und Fettfasten, tu dir das nicht an...

Bengelchen · 28.11.2011, 19:15

Was ist denn HIIT?
Hab mal alles gelesen, was ich übers Fettfasten gelesen hab. Werde es mal par Tage ausprobieren. Mal schauen, ob ich das durchhalten kann. Normales fasten hab ich schon mal öfters gemacht, hatte aber immer totale Kreislaufprobleme.
Hab sogar schon mehrere Male 4-wöchige Nulldiät durchgehalten. Allerdings nur mit Akupunktur.
Bei Fettfasten gibts ja nicht gerade viel, manchmal fällt es mir leichter gar nichts zu essen, als mich so stark einzuschränken. Mal schauen, wenn ich es durchhalte ist es OK, wenn nicht, auch.
Werde berichten, wie es so ist.
Werde gleich mal in meinen Kühlschrank schauen, ob irgendwas dringend vorher aufgegessen werden muss, sonst fang ich morgen direkt an.

swissboy90 · 29.11.2011, 07:22

http://www.ketoforum.de/sport/36921-...h-der-hit.html

21.11.2011, 15:29	#11
swissboy90 Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: LC Größe: 188 Gewicht: 91 Körperfett: 18% Ziel-Gewicht: Erreicht - Nun KFA reduzieren Alter: 22 Ort: Schweiz Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 426	Neustart! Wie soll ich bitte auf 2500kcal! kommen, wenn jetzt sogar Mandeln verboten sind, Ölsaft trinken?^^ __________________ Der Schlüssel zum Erfolg ist Durchhaltevermögen und Willensstärke. In drei Wörter: Ernährung, Training und Lifestyle. Zum Erfolg gibt es keinen Lift, Du musst die Treppe nehmen! 150kg -> 88kg

21.11.2011, 19:30	#12
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	Neustart! Schau mal in mein neues Tagebuch. Ich komme fast auf 2000, da isst du einfach bisschen mehr Fleisch oder Eier zwischendurch. Schaffst du schon, brauchst ja nur ne Woche durchzuhalten, dann hast du deinen Stoffwechsel wieder angeschoben. Hau rein ! __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

23.11.2011, 13:22	#13
swissboy90 Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: LC Größe: 188 Gewicht: 91 Körperfett: 18% Ziel-Gewicht: Erreicht - Nun KFA reduzieren Alter: 22 Ort: Schweiz Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 426	Neustart! Nach 2 Tagen bin ich langsam wieder in Ketose (Urin stink) HIIT geht voll ab Abends aufm Ergometer, zuerst Cardio aufm Laufband/Crossy (45-60 Min), danach 20 Min HIIT, danach kaputt und nass wie schon lange nicht mehr Versuche auch über die 2000kcal zu kommen...Naja mal schauen wie sich das ganze entwickelt, Pudelwohl fühle ich mich bereits wieder __________________ Der Schlüssel zum Erfolg ist Durchhaltevermögen und Willensstärke. In drei Wörter: Ernährung, Training und Lifestyle. Zum Erfolg gibt es keinen Lift, Du musst die Treppe nehmen! 150kg -> 88kg

27.11.2011, 10:47	#14
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27.11.2011, 17:02	#15
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28.11.2011, 07:01	#16
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28.11.2011, 12:27	#17
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28.11.2011, 12:30	#18
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28.11.2011, 19:15	#19
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	Neustart! Was ist denn HIIT? Hab mal alles gelesen, was ich übers Fettfasten gelesen hab. Werde es mal par Tage ausprobieren. Mal schauen, ob ich das durchhalten kann. Normales fasten hab ich schon mal öfters gemacht, hatte aber immer totale Kreislaufprobleme. Hab sogar schon mehrere Male 4-wöchige Nulldiät durchgehalten. Allerdings nur mit Akupunktur. Bei Fettfasten gibts ja nicht gerade viel, manchmal fällt es mir leichter gar nichts zu essen, als mich so stark einzuschränken. Mal schauen, wenn ich es durchhalte ist es OK, wenn nicht, auch. Werde berichten, wie es so ist. Werde gleich mal in meinen Kühlschrank schauen, ob irgendwas dringend vorher aufgegessen werden muss, sonst fang ich morgen direkt an. __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

29.11.2011, 07:22	#20
swissboy90 Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: LC Größe: 188 Gewicht: 91 Körperfett: 18% Ziel-Gewicht: Erreicht - Nun KFA reduzieren Alter: 22 Ort: Schweiz Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 426	Neustart! http://www.ketoforum.de/sport/36921-...h-der-hit.html __________________ Der Schlüssel zum Erfolg ist Durchhaltevermögen und Willensstärke. In drei Wörter: Ernährung, Training und Lifestyle. Zum Erfolg gibt es keinen Lift, Du musst die Treppe nehmen! 150kg -> 88kg

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