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14.12.2011, 14:55
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| Forum-Profi  Meine Bilder: 2  Diätart: Im Moment Rohkost Größe: 165 Gewicht: 85,6 Körperfett: das sind sicher einige % Ziel-Gewicht: 70 Ort: NRW Registriert seit: 25.10.2011
Beiträge: 235
| Irgendwie klappt es nicht mehr.......So, jetzt bin ich echt gefrustet! Heute morgen hatte ich auf der Waage glatte 83 Kilo; und das bedeutet, daß ich jetzt in den vergangenen zwei Wochen wieder 1,8 kg zugenommen habe. Ich bin in Ketose, ich trinke zu wenig, aber ich esse nur erlaubte Sachen. Gut, ich esse auch Würstchen und Leberkäse, aber alles mit wenigen KH. Ich lecke mir beim backen nicht mal den Finger ab und es geht definitiv in die falsche Richtung. Ich bin schon ganz wirr - denn ich weiß langsam nicht mehr, was ich glauben soll. Soll ich nun auf Kalorien achten oder nicht? Im Buch steht ich soll nur die KH im Auge behalten. Und nööö, ich esse nicht zu viele Kalorien. Ich liege zwischen 1500 und 1800 (meistens-manchmal drunter, manchmal drüber) Ich schreib TB und versuche regelmäßig meinen Futterplan zu posten. Morgen werde ich nochmal ganz streng mit Phase 1 beginnen - in der Hoffnung, es geht wieder runter. So, genug gejammert - vielleicht hat jemand den ultimativen Tip für mich. Ganz lieben Gruß von Britta
__________________ Lieben Gruß von Britta  Startgewicht 2010 mit 107,5 kg |
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16.12.2011, 17:25
| #2 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins freestyle unter 20gKH Größe: 168 Gewicht: Oktober 2009: 118,2kg, März 2010:92,6 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Chiemsee Registriert seit: 01.04.2010
Beiträge: 748
| Irgendwie klappt es nicht mehr....... Wenn Du zu wenig trinkst, wird es nicht funktionieren ... Und lass Leberkäse und ähnlichen Industriekram weg - iss pures Fleisch, Eier, Fisch etc., nicht diesen Quatsch mit Chemie drin.
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17.12.2011, 08:11
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Irgendwie klappt es nicht mehr....... Hallo miss  Ich kann Care da nur beipflichten: Wenn Du zu wenig trinkst funktioniert Atkins gaaaar nicht UND ist auch noch gefährlich für Deine Nieren!!! Du solltest Deinen Stoffwechsel wirklich mit viel Wasser unterstützen, dann purzeln auch die Pfunde viel schneller und Du bist auf der sicheren Seite was Deine Nierenfunktion angeht .Bei Leberkäse und anderem verarbeitetem Zeugs weiß man nie so genau, was da mit rein gemischt wird und Dich dann unter Umständen beim Abnehmen behindern kann. Wenn Du Fleisch kaufst und dann selbst würzt, weißt Du ganz genau was Du isst und führst Dir keine Geschmacksverstärker wie Glutamat und Hefeextrakt und was weiß der Geier sonst noch zu  .Das ist in jedem Fall gesünder und schmeckt auch noch ziemlich gut .Grüßle vom feuer |
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26.12.2011, 17:05
| #4 |
| Einsteiger/in Diätart: Logi Größe: 177 Gewicht: 89 Körperfett: 28 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 44 Ort: ERZ Registriert seit: 26.12.2011
Beiträge: 14
| Irgendwie klappt es nicht mehr....... Versuche doch auch mal ein wenig Sport einzubauen |
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26.12.2011, 17:51
| #5 |
| Entdecker/in Diätart: Low Carb < 50 Größe: 186 Gewicht: 93 Körperfett: OK Alter: 46 Ort: Offenbach Registriert seit: 17.12.2011
Beiträge: 47
| Irgendwie klappt es nicht mehr....... Hi mit dem Sport ist bestimmt eine gut Idee. Ketose heißt ja nur, dass der Körper kein Fett aufbauen kann. Das heißt immer wenn Du Sport treibst, wird was abgebaut, dass dann hinterher nicht mehr aufgefüllt wird. Außerdem ist +- 2 Kilo immer drin. Das kann am Wasserhaushalt liegen. Mach Dir keinen Kopf. Wenn Du Dir selbst Stress machst, hindert das auch am Abnehmen. Der körper könnte denken, es würden schlechte Zieten kommen. Und dann "spart" er. Also immer gut gelaunt bleiben. |
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26.12.2011, 23:50
| #6 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007
Beiträge: 7.558
| Irgendwie klappt es nicht mehr....... Zitat:
 Man kann auch in Getose prima zunehmen!
__________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch | |
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27.12.2011, 12:55
| #7 |
| Einsteiger/in Diätart: Logi Größe: 177 Gewicht: 89 Körperfett: 28 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 44 Ort: ERZ Registriert seit: 26.12.2011
Beiträge: 14
| Irgendwie klappt es nicht mehr....... Mmmmhhh stimmt 
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27.12.2011, 12:56
| #8 |
| Forum-Profi Diätart: LC < 20 KH Größe: 158 Gewicht: 60 - war 68 Ziel-Gewicht: ~ 53 Registriert seit: 13.10.2011
Beiträge: 193
| Irgendwie klappt es nicht mehr....... Ohh ja!  |
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27.12.2011, 14:49
| #9 |
| Forum-Junkie Diätart: Carbonara - e una Coca Cola - LC-Version Größe: 168 Gewicht: 94,4 Ziel-Gewicht: 68 Ort: mittenmang in D Registriert seit: 28.09.2011
Beiträge: 135
| Irgendwie klappt es nicht mehr....... Und wie man das kann  . Heute hab ich die 30 Kilo Gewichtszunahme gesprengt . Gewichtszunahme in fast konstanter Ketose, meine ich damit. Und ich habe beschlossen, wieder Kalorien zu zählen und zu Gunsten von Eiweiß weniger Fett zu verbrauchen.
__________________ Shiratakis Weg |
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27.12.2011, 14:55
| #10 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins freestyle unter 20gKH Größe: 168 Gewicht: Oktober 2009: 118,2kg, März 2010:92,6 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Chiemsee Registriert seit: 01.04.2010
Beiträge: 748
| Irgendwie klappt es nicht mehr....... 30kg zugenommen in Ketose??? In welchem Zeitraum denn bitte und warum hast Du da so lange zugeschaut?
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