2 Wochen Atkins nach Schlemmerwochenende für die Katz ? :(

Cilek

Meine Bilder: 1 

Hallo Fam...

merkst du denn an deinem Bauch oder so, dass er was voller bzw. dicker aussieht ?

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sweety2301

Meine Bilder: 3 

Das ist blöd.

Ich hätte mich auch dafür geschlagen.

Ich würde morgen einfach so weiter machen wie bisher.Und Bis Sonntag würde ich mich nicht wiegen.Ich denke wenn du zugenommen hast dann ist es eh nur wasser.In 2 tagen ist das ganze wasser wieder weg. Freu dich auf morgen ohne sünden.

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Angefangen am : 09.05.2011 mit 112,9 kilo.


20.05.2012: 77,9 kilo

FamilieRiedl

Ja genau das werd ich auch machen! Klingt komisch, ich bin sicherlich aus der Ketose geflogen und hab zugelegt aber ich fühl mich einfach nicht so da ich einfach nur Lust auf Speisequark und Bockwurst hab
Werde also mit der erneuten Umstellung nicht allzu viele Probleme bekommen hoffe ich, dieses Wochenende haben echt Engelchen und Teufelchen gekämpft aber nun hab ich auch das Gefühl, soviele KH's reichen fürs erste wieder und ich bin froh ab morgen wieder Atkins zu machen!
Und Ja, mein Bauch fühlt sich wirklich sehr viel voller an und ich hab keine Ahnung ob das nun Wasser, Fett oder Luft ist?? Jedenfalls hat mich das Schlank-Gefühl ganz schnell verlassen^^
Vielen Dank für den Zuspruch, ab morgen gehts wieder voll los, ich hab ja nun gesehen dass mir das Wochenende voller Brot im Prinzip auch nichts gebracht hat also Tschakaaaaa

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Bei drei ist das Gemüse vom Grill !

Polly

Meine Bilder: 10 

Mach es genau so wie du am Anfang gesagt hast, schau nach vorne.
Es ist nicht schlimm schwach zu werden, viel schlimmer wäre es wenn du aufgeben würdest.
Einfach neu starten. Du kommst wieder schneller in Ketose wenn du dich sportlich auspowerst und deine KHs in den nächsten Tagen so niedrig wie nur irgend möglich hälst.
Dein Gewicht würde ich diese Woche einfach mal außen vor lassen. Du wirst wahrscheinlich Wasser eingelagert haben und das geht wieder weg, wenn die KHs im Körper aufgebraucht sind.

Sei einfach Stolz, dass du nicht aufgibst und weiter machst.

Toi, toi, toi
Polly

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wöchentlicher Gewichtsverlust
/-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5
Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt
Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt
Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen
Pollys Diary / Statistik

Traubi

Ich denke nicht, dass die ganzen 2 Wochen jetzt hinüber sind. Mir geht es auch öfter so, was daran liegt, dass ich alle paar Wochen das We bei meinen Eltern verbringe und es dort natürlich keine Atkins-gerechten Speisen gibt. Meistens ist es so, dass ich mich danach total aufgebläht fühle (grad so am Bauch, der mit Atkins immer total flach ist), aber nach spätestens 2 Tage ist alles wieder weg...ist also meist das Wasser...
Ich denke, man braucht solche Tage auch mal, denn ich freue mich dann eigentlich auch immer wieder total auf das ganze Fleisch und Fett und bin super motiviert.

Also ich wünsch dir nen erfolgreichen "Neustart" - obwohl man das noch gar nicht so nennen kann^^

FamilieRiedl

Ja genau SO sehe ich das auch, man denkt sich dann " jetzt erst recht!" und schön zu hören dass andere danach auch einen dicken bauch haben ^^
Hatte das gefühl dass ich nach meinem fressflash 4kg am bauch zugelegt habe aber der scheint auch völlig aufgeblasen und etwas wasser angelegt zu haben, während atkins hatte ich das gefühl das seitenprofil einer salzstange zu haben
Tausend Dank für die Motivation, schön dass es dieses Forum gibt .... und diese Diät

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Bei drei ist das Gemüse vom Grill !

ViennaGuy

_HEy< Nicole!

Ich würde ganz und gar nicht sagen dass alles für die Katz' is!

Öfters habe ich auch ziemlich große ausrutscher gehabt...hab mit einem cookie begonnen, dann schokolade, bis ich nicht mehr konnte alles in mich hineingestopft was da war! Dann am nächsten Tag hab ich mich ausgehungert um die KHs zu verbrennen, bin nach hause ud hab weitergemacht, ich konnte mich einfach nicht zurückhalten, mir ist das öfters passiert!
Gestern hab ich auch wieder einiges reingestopft, schoko, kuchen, kekse, brot, das ganze verbotene und ich hab mich nicht besonders gut gefühlt...heut hab ich nur am nachmittag als ich hungrig geworden bin Käse/crème double gegessen...am abend gibts noch einen salat mit thunfisch!

Versuch einfach so wenig KH wie möglich zu essen (Salat und so is aber ok)...es wird etwas dauern bis das ganze wasser wieder draußen ist und dann passts wieder! Für mich war nur das zurück zu Atkins schwierig, mittlerweile weiß ich wie ich damitumgehe, hat mir aber auch viel kraft gekostet!

Wie lang bist du denn schon auf Atkins?

Liebe Grüße
Steffl

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Our body burns Carbs first, then FAT...Why should we then eat Carbs?...our body transformed into a Fatburningmachine

FamilieRiedl

Danke für deinen Bericht!
Also ich bin mittlerweile seit 2 1/2 Wochen dabei und hatte schon 7kg runter und bis auf den Ausrutscher habe ich durchgehend Atkins gemacht.
Schön zu wissen dass es nicht nur mir so geht !!!
Ich glaube auch das Hauptproblem nach so einem Ausrutscher ist, dass der Körper wieder fleißig die Speicher vollmacht aber nun 2 Tage nach meinem Ausrutscher fühl ich mich doch schon wieder schlanker und flacher^^
Denke so langsam verabschieden sich die Einlagerungen wieder, noch etwas durchhalten dann bin ich mit Glück wieder da wo ich aufgehört hatte
Mir fiel es schwer danach wieder auf Fleisch usw zurück zu greifen wenn man vorher die leckere Pizza hatte aber nützt ja nix, nach wenigen Tagen hat man sich auch wieder daran gewöhnt obwohl ich trotz Ketose doch öfter Heißhunger habe den ich mir dann fleißig ausrede

Wie lange bist du schon dabei und wieviel hast du insgesamt trotz der Ausrutscher abgenommen wenn ich fragen darf?
Viele liebe Grüße!

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Bei drei ist das Gemüse vom Grill !

ViennaGuy

Das glaub ich dir! Ab und kann man eben nicht anders, auch wenn man es vielleicht sollte!

Ich hab im März begonnen...eigentlich ist es ja so. Ich hatte mit 17 (seit kurzem 23) 135 kg, hab dann mit WeightWatchers recht gut abgenommen, irgendwann hab ich dann begonnen nur noch Gemüse zu essen, so wenig wie möglich, hatte dann immer wieder Heißhunger und hab mir wieder was raufgefuttert, das war ein Teufelskreis! Ich hab dann begonnen, nachdem ein Professor auf der Uni gesagt hat dass Eiweißdiäten funktionieren, Kohlenhydrate zu reduzieren und eher Eiweiß zu essen...hab dann mit Atkins begonnen, es waren 5-8 kg die ich noch abnehmen wollte...ich hab aber nicht richtig begonnen, hab oft zu viel/ z spät gegessen...ich backe auch oft für Freunde und Familie und oft bleibt was übrig...ich hab dann wirklich schlimme Asurutscher gehabt wo ich alles in mich hineingestopft hab was ich finden konnte (der BÖSE Zucker!!!!)
Mein Ziel war/ ist ja eigentlich eine Dauerlösung zu haben, keine low-calorie oder low-fat Diäten bei denen man sich mit KHs vollstopft...und Atkins ist etwas wo ich sagen kann...that's my life! Es lief alles sehr gut bis eben gestern, aber das eine Mal ist ja nicht so tragisch! Man darf eben nur nicht denken 'Es ist eh schon egal'
Was auch wichtig ist, keine Mahlzeit auslassen- genau das lässt einem dann zu Kuchen & Co greifen! Also lieber essen, wenn man nich hungrig ist ein kleiner Snack, und immer mindestens den Grundumsatz essen!

Nach langem Phase 1 hab ich mich dazu entschlossen auf Phase 2 zu gehen, die 5 kg oder so gehen ja auch, bzw. eben nicht zuzunehmen...gestern war mein Tag zeitmäßig irgendwie durcheinander (Uni)...am Abend hab ich dann ein Cookie gegessen und dann gings los...heute hab ich wenig gegessen, hab jetzt noch abendgegessen und morgen mach ich dann wieder volle 1800 kcal...bei meinen Ausrutschern hab ich mich oft icht halten können, hab am nächsten Tag immer wieder KHs gegessen und oft hat es über 1 Woche gedauert bis ich wieder auf Atkins war (Ich nehm keine Teststreifen, wenn ich das richtige esse passt's) hab aber daraus gelernt und reiße mich ordentlich zusammen...auch wenns mir jetzt im Moment grad sehr schwer fällt nicht in die Küche zu gehen und ein paar cookies (bei denen es sicher nicht bleiben würde) zu verdrücken!

Find's übrigens super dass es bei Dir auch so gut klappt
Steffl

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