Kurz vor dem Aufgeben :(

ketowahn · 13.02.2012, 18:28

Ich kenne meine Fehler. Die letzten Tage hab ich ständig genascht. Vor allem Käse und Nüsse. Ich nehme seit ein paar Tagen ständig zu

Total demotivierend.

Ich steck tief in der Depriphase was die Diät betrifft

Wiege jeden Morgen etwas mehr als am Vortag

guter · 13.02.2012, 18:57

Zitat:

Insanity:doing the same thing over and over again and expecting different results.

Sanity, do the opposite without expecting anything, keep on
dropping off and flee the scale

miri · 13.02.2012, 18:59

Vielleicht helfen dir ein paar Tage hiervon.

Wenn du ein paar Tage die KH richtig herunterfährst, klappt es auch wieder mit der Abnahme. Nach ein paar Tagen steigerst du die KH wieder langsam, isst für 2 Tage Salat zum Fleisch und dann 2 Tage Gemüse deiner Wahl usw.
Du muss den Körper etwas austricksen, dann klappt es auch wieder.

Aufgeben ist keine Option!

Dine78 · 13.02.2012, 19:07

Hallo keto,
mir geht es zur Zeit ähnlich wie Dir, nur ich nehme ab, was auch toll ist, aber ich vermisse Lebensmittel die ich nicht essen darf.
Heute habe ich dann eine Fressattacke bekommen und süßes gegessen, vor allem Schokolade, wobei ich die gar nicht richtig mag und auch wegen meiner Lactose eigentlich gar nicht essen darf.

Ich bin nun auch am überlegen was ich machen soll!!

Kran01 · 14.02.2012, 05:56

Wenn man Lebensmittel vermißt, dann versucht man mit Verzicht abzunehmen. Das wird auf Dauer nicht klappen. Logi, Atkins und Co meinen eine Umstellung, d.h., man würde nichts verzichten. Dann kann man auch damit leben. Bei dem Gedanken an Verzicht wird man aber über kurz und lang ausbrechen und scheitern. Ich denke, hier fehlt es an der Motivation.

ketowahn · 14.02.2012, 12:28

Danke für die Tipps! Werde mir Gedanken darüber machen. Habe gestern meinen Fettanteil erhöht und hab sogar mehr gegessen (1.900 kcal) und hatte heute morgen 300 g weniger auf der Waage. Obwohl ich Pistazien genascht hab.

Vielleicht haben das manche Frauen einmal alle 3-4 Wochen. Bei so einer Depriphase habe ich für alle die auch ab und zu einen Tief haben: WIEGT EUCH AUF KEINEN FALL!!!!

Leichter gesagt wie getan, aber die Waage ist in solchen Momenten der größte Feind!

Dine 78: Du solltest dich zusammenreissen und es durchziehen. Es lohnt sich und es ist der leichteste Weg abzunehmen! Ich habe auch Fressattacken und esse manchmal Nüsse und Käse ohne Ende. Wichtig ist einfach nur das du aufstehst und weitermachst.

ketowahn · 14.02.2012, 12:32

Danke nochmal an Miri!

sweety2301 · 14.02.2012, 12:42

Wenn heisshunger auf süßes dann hochprozentige schokolade.Nur ein stück und ihr habt kein bock mehr drauf.

Ich esse auch ab und zu nüsse.

Aber wenn ihr ab 18 uhr nichts mehr isst dann zeigt die waage am nächsten tag vielleicht sogar 1 kilo weniger.Wenn ihr dann aber nach 18 uhr hunger bekommt dann esst ne tomate.

swissboy90 · 14.02.2012, 12:46

Nüsse (ich nehme mal an die erlaubten) und Käse sind ja Atkinstauglich?! Ich habe auch zurzeit das gleiche Problem, seit 3 Wochen Stillstand. Geduld heisst's, leider...

schaeublerin · 14.02.2012, 13:34

Reich dir die Hand.
Ich hänge auch schon seit Wochen fest

bei mir liegts an meiner nicht gut eingestellten Schilddrüse.

13.02.2012, 18:28	#1
ketowahn Forum-Junkie Diätart: Ketogene Diät Größe: 166 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: würde ich auch gerne wissen Ziel-Gewicht: 55 Alter: 27 Ort: Marktheidenfeld Registriert seit: 30.01.2012 Beiträge: 124	Kurz vor dem Aufgeben :( Ich kenne meine Fehler. Die letzten Tage hab ich ständig genascht. Vor allem Käse und Nüsse. Ich nehme seit ein paar Tagen ständig zu Total demotivierend. Ich steck tief in der Depriphase was die Diät betrifft Wiege jeden Morgen etwas mehr als am Vortag __________________ Start Mitte Januar 2012 Tagebuch:"Projekt 55" Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.

13.02.2012, 18:59	#3
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.006	Kurz vor dem Aufgeben :( Vielleicht helfen dir ein paar Tage hiervon. Wenn du ein paar Tage die KH richtig herunterfährst, klappt es auch wieder mit der Abnahme. Nach ein paar Tagen steigerst du die KH wieder langsam, isst für 2 Tage Salat zum Fleisch und dann 2 Tage Gemüse deiner Wahl usw. Du muss den Körper etwas austricksen, dann klappt es auch wieder. Aufgeben ist keine Option! __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

13.02.2012, 19:07	#4
Dine78 Stammgast Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb - Atkins I Größe: 170 Gewicht: 88,1 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 33 Ort: Bad Hersfeld Registriert seit: 31.12.2011 Beiträge: 273	Kurz vor dem Aufgeben :( Hallo keto, mir geht es zur Zeit ähnlich wie Dir, nur ich nehme ab, was auch toll ist, aber ich vermisse Lebensmittel die ich nicht essen darf. Heute habe ich dann eine Fressattacke bekommen und süßes gegessen, vor allem Schokolade, wobei ich die gar nicht richtig mag und auch wegen meiner Lactose eigentlich gar nicht essen darf. Ich bin nun auch am überlegen was ich machen soll!! __________________ 1.Woche: -1,6 kg 2.Woche: -1,1 kg 3.Woche: -1,0 kg 4.Woche: +0,7 kg 5.Woche: +0,3 kg

14.02.2012, 05:56	#5
Kran01 Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 88 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Sachsen Registriert seit: 24.08.2009 Beiträge: 171	Kurz vor dem Aufgeben :( Wenn man Lebensmittel vermißt, dann versucht man mit Verzicht abzunehmen. Das wird auf Dauer nicht klappen. Logi, Atkins und Co meinen eine Umstellung, d.h., man würde nichts verzichten. Dann kann man auch damit leben. Bei dem Gedanken an Verzicht wird man aber über kurz und lang ausbrechen und scheitern. Ich denke, hier fehlt es an der Motivation.

14.02.2012, 12:28	#6
ketowahn Forum-Junkie Diätart: Ketogene Diät Größe: 166 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: würde ich auch gerne wissen Ziel-Gewicht: 55 Alter: 27 Ort: Marktheidenfeld Registriert seit: 30.01.2012 Beiträge: 124	Kurz vor dem Aufgeben :( Danke für die Tipps! Werde mir Gedanken darüber machen. Habe gestern meinen Fettanteil erhöht und hab sogar mehr gegessen (1.900 kcal) und hatte heute morgen 300 g weniger auf der Waage. Obwohl ich Pistazien genascht hab. Vielleicht haben das manche Frauen einmal alle 3-4 Wochen. Bei so einer Depriphase habe ich für alle die auch ab und zu einen Tief haben: WIEGT EUCH AUF KEINEN FALL!!!! Leichter gesagt wie getan, aber die Waage ist in solchen Momenten der größte Feind! Dine 78: Du solltest dich zusammenreissen und es durchziehen. Es lohnt sich und es ist der leichteste Weg abzunehmen! Ich habe auch Fressattacken und esse manchmal Nüsse und Käse ohne Ende. Wichtig ist einfach nur das du aufstehst und weitermachst. __________________ Start Mitte Januar 2012 Tagebuch:"Projekt 55" Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.

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14.02.2012, 12:32	#7
ketowahn Forum-Junkie Diätart: Ketogene Diät Größe: 166 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: würde ich auch gerne wissen Ziel-Gewicht: 55 Alter: 27 Ort: Marktheidenfeld Registriert seit: 30.01.2012 Beiträge: 124	Kurz vor dem Aufgeben :( Danke nochmal an Miri! __________________ Start Mitte Januar 2012 Tagebuch:"Projekt 55" Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.

14.02.2012, 12:42	#8
sweety2301 Forum-Junkie Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 170 Gewicht: 110 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 23 Registriert seit: 23.04.2011 Beiträge: 121	Kurz vor dem Aufgeben :( Wenn heisshunger auf süßes dann hochprozentige schokolade.Nur ein stück und ihr habt kein bock mehr drauf. Ich esse auch ab und zu nüsse. Aber wenn ihr ab 18 uhr nichts mehr isst dann zeigt die waage am nächsten tag vielleicht sogar 1 kilo weniger.Wenn ihr dann aber nach 18 uhr hunger bekommt dann esst ne tomate. __________________ Angefangen am : 09.05.2011 mit 112,9 kilo. 20.05.2012: 77,9 kilo

14.02.2012, 12:46	#9
swissboy90 Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: LC Größe: 188 Gewicht: 91 Körperfett: 18% Ziel-Gewicht: Erreicht - Nun KFA reduzieren Alter: 22 Ort: Schweiz Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 426	Kurz vor dem Aufgeben :( Nüsse (ich nehme mal an die erlaubten) und Käse sind ja Atkinstauglich?! Ich habe auch zurzeit das gleiche Problem, seit 3 Wochen Stillstand. Geduld heisst's, leider... __________________ Der Schlüssel zum Erfolg ist Durchhaltevermögen und Willensstärke. In drei Wörter: Ernährung, Training und Lifestyle. Zum Erfolg gibt es keinen Lift, Du musst die Treppe nehmen! 150kg -> 88kg

14.02.2012, 13:34	#10
schaeublerin Stammgast Diätart: Schonkost nach Schaub Größe: 166 Gewicht: 85 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 65 Alter: 35 Ort: Schweiz Registriert seit: 13.11.2011 Beiträge: 484	Kurz vor dem Aufgeben :( Reich dir die Hand. Ich hänge auch schon seit Wochen fest bei mir liegts an meiner nicht gut eingestellten Schilddrüse. __________________ Lieber Gruss schaeublerin Mein Tagebuch Ernährungsumstellung auf LC ab September 2011

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