| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
23.01.2007, 17:38
| #1 |
| Einsteiger/in  Diätart: Atkins-Diät Größe: 182 Gewicht: 97 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 82 Alter: 27 Ort: Raum München Registriert seit: 11.01.2007
Beiträge: 10
| Avocado, Spinat ... Phase 1Hi, habe grad ein sehr gutes Essen gekocht, was ich auch so essen würde, wenn ich nicht Atkins machen würde! Zutaten: Eine Avocado (ca. 150g) 150g Champignons 200g Minutensteaks 200g Spinat 20g Butter 20g Öl Zubereitung: Eine Avocado und die Champignons im Topf und etwas Öl (ich habe Sesamöl genommen) anbraten. Dazu etwas Senf, Pfeffer, Salz und Muskat geben. Minutensteaks in kleine Streifen schneiden und dazu geben. Den vorher erwärmten Spinat und mit Butter verfeinerten Spinat dazugeben. Nährwerte kcal: 961,1 Eiweiß: 59,2 Fett: 80,8 KH: 2,8 lg Tobias
__________________ Das Leben ist schön! tobias   |
|  |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Süßspeisen Liste | Kris | Süßspeisen | 0 | 22.01.2007 07:16 |
| Fischröllchen auf Spinat / Phase II | dixiefee | Fisch | 0 | 30.07.2004 23:36 |
| Ueberbackener Spinat / Phase II | dixiefee | Gemüse | 0 | 29.06.2004 13:36 |
| Hackbraten mit Spinat und Schafskäse / Phase II | Phoebe | Fleisch | 3 | 24.05.2004 21:10 |
Linear-Darstellung
