Gemüse vom Blech - Phase 1, Phase 2

damoller · 21.11.2011, 15:02

Das ist ja mal einfach, - und schmackhaft!

1 Sellerie
1 Kohlrabi
2 Lauchstangen
250 g Pilze
Cherrytomaten

Sellerie und Kohlrabi in Würfel schneiden, Lauch in halbe Ringe. Pilze halbieren, Cherrytomaten auch.
Alles auf ein mit Alufolie ausgekleidetes Backblech, mit getrocknetem Thymian und Basilikum bestreuen, - wenn Ihr mögt auch mit Salz, muss aber gar nicht - und für 25 Minuten auf mittlerer Schiene auf etwa 180 Grad in den Ofen.
Ach, und mit gutem Olivenöl begiessen. Etwa ein halbes Schnapsglas vorsichtig verteilen.
Nach den 25 Minuten mit Alufolie abdecken und noch einmal 20 Minuten in den Ofen.

Das Gemüse kann man super variieren. Möhren schmecken auch prima, Blumenkohl, geht auch, - und in Phase 4 kann man sicher auch ein paar Kartoffeln reinschnitzen.

Bon Appe!!

bebepep · 21.11.2011, 16:19

Ja, sag mal Dani, ist das jetzt die Begrüssung???

Schön, dass Du wieder da bist! Wie geht es Dir?

21.11.2011, 15:02	#1
damoller Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: ich sorge gut für mich Größe: 174 Körperfett: ja Alter: 38 Registriert seit: 27.12.2005 Beiträge: 6.403	Gemüse vom Blech - Phase 1, Phase 2 Das ist ja mal einfach, - und schmackhaft! 1 Sellerie 1 Kohlrabi 2 Lauchstangen 250 g Pilze Cherrytomaten Sellerie und Kohlrabi in Würfel schneiden, Lauch in halbe Ringe. Pilze halbieren, Cherrytomaten auch. Alles auf ein mit Alufolie ausgekleidetes Backblech, mit getrocknetem Thymian und Basilikum bestreuen, - wenn Ihr mögt auch mit Salz, muss aber gar nicht - und für 25 Minuten auf mittlerer Schiene auf etwa 180 Grad in den Ofen. Ach, und mit gutem Olivenöl begiessen. Etwa ein halbes Schnapsglas vorsichtig verteilen. Nach den 25 Minuten mit Alufolie abdecken und noch einmal 20 Minuten in den Ofen. Das Gemüse kann man super variieren. Möhren schmecken auch prima, Blumenkohl, geht auch, - und in Phase 4 kann man sicher auch ein paar Kartoffeln reinschnitzen. Bon Appe!! __________________ Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

21.11.2011, 16:19	#2
bebepep Ehren-Mitglied Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011 Beiträge: 3.278	Gemüse vom Blech - Phase 1, Phase 2 Ja, sag mal Dani, ist das jetzt die Begrüssung??? Schön, dass Du wieder da bist! Wie geht es Dir? __________________ Ziel erreicht.

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