stelpa
Stamm Mitglied
Dies ist eine allgemeine Frage, ich hätte also gern, dass keine Antworten in Richtung "lass die KH einfach ganz weg" kommen. Es interessiert mich:
Generell wird von KH am Abend abgeraten, wie zB bei SiS, wo man ja morgens und auch mittags KH essen darf (soll?).
Die Idee ist, wenn ich es richtig verstanden habe, dass man unter Tags ja die zugeführten KHs einfach verbraucht, während man am Abend die KHs im Schlaf nur noch zu Fett umwandeln und einlagern würde.
Soweit so gut. Wenn man nun aber den ganzen Tag "keine" KHs isst und somit die Speicher sozusagen leer sein müssten und dann KHs zu sich nimmt: wieso sollten da nicht zuerst die Glykogenspeicher aufgefüllt werden, sondern alles in Fett umgewandelt werden? Wieso sollte der Körper unter Tags anders reagieren als am Abend?
Ich danke für eure Antworten auf die Frage.
Generell wird von KH am Abend abgeraten, wie zB bei SiS, wo man ja morgens und auch mittags KH essen darf (soll?).
Die Idee ist, wenn ich es richtig verstanden habe, dass man unter Tags ja die zugeführten KHs einfach verbraucht, während man am Abend die KHs im Schlaf nur noch zu Fett umwandeln und einlagern würde.
Soweit so gut. Wenn man nun aber den ganzen Tag "keine" KHs isst und somit die Speicher sozusagen leer sein müssten und dann KHs zu sich nimmt: wieso sollten da nicht zuerst die Glykogenspeicher aufgefüllt werden, sondern alles in Fett umgewandelt werden? Wieso sollte der Körper unter Tags anders reagieren als am Abend?
Ich danke für eure Antworten auf die Frage.