stelpa
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AW: Kohlenhydrate am Abend
ja ja, natürlich sind die Speicher Leber UND Muskulatur - in der Nacht nimmt - laut meinen Quellen - der Körper die Energie (in diesem Fall Zucker) aus der Leber.
Diesen Speicher hat man am Abend gefüllt anstatt in der Früh. das Intervall ist mit 24h gleich, ob am Abend oder in der Früh.
Insulin ist Insulin - ob es in der Nacht oder am Tag ausgeschüttet wird. Daher verstehe ich weiterhin nicht, wieso KH am Abend eher zu Fett umgebaut werden soll als KH in der Früh, wenn die Speicher ja leer sind. Warum sollen nicht prioritär die KH Speicher gefüllt werden?
Für mich sind die Speicher halt Leber UND Muskulatur.
Und auch am Tag gibt es niedrigen Blutzucker bei KH-Essern. Warum werden die wohl sooft 3-4 Stunden nach dem Essen so müde? Und bei LC ist genau das fort.
Es funzt also schon am Tag nicht sooo reibungslos, wenn Insulin da drin rumspielt.
In Ketose ist es wurscht, ob du deine 10 g KH abends oder mittags isst.
Das mit dem "Eiweißopfer" ist von einem Autor, der sich damit jahrelang beschäftigt hat. Das findest du nicht im Internet.
ja ja, natürlich sind die Speicher Leber UND Muskulatur - in der Nacht nimmt - laut meinen Quellen - der Körper die Energie (in diesem Fall Zucker) aus der Leber.
Diesen Speicher hat man am Abend gefüllt anstatt in der Früh. das Intervall ist mit 24h gleich, ob am Abend oder in der Früh.
Insulin ist Insulin - ob es in der Nacht oder am Tag ausgeschüttet wird. Daher verstehe ich weiterhin nicht, wieso KH am Abend eher zu Fett umgebaut werden soll als KH in der Früh, wenn die Speicher ja leer sind. Warum sollen nicht prioritär die KH Speicher gefüllt werden?