Petra F.
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Wollte mal fragen was ihr für einen Esslöffel mct Öl berechnet
Das kommt auf die Erwartungen an.Okay, also bringt das etwas?
...
MCT bedeutet nichts anderes als mittelkettige Triglyceride - also "Glycerin-Fette mit mittellangen Fettsäureresten". Wieso greift man dann nicht auf natürliche MCT-Quellen zurück? Natürliche MCT sind z.B. in Kokosfett, Palmkernöl oder Milchfett enthalten.
Ich habe es vor dem Training in einen Whey-Shake gerührt.
Anfänglich wollte mein Gekröse das Zeug nicht. Also langsam steigern
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