Ich finde, durch die Avocado bekommt der Smoothie gerade diese angenehme cremige Konsistenz und sättigt auch ganz gut.
Mich sättigen generell alle Smoothies.
Das waren dann heute morgen 280 Kcal während des Trainings und danach nochn Proteinriegel den ich mir aber quasi überflüssigerweise reinziehe.
Ist mehr so Ritual geworden, nach jedem Training ein Riegel, das ist aber nächsten Monat auch vorbei weil ich das Training kündige.
Ich habe am Di den ersten Abend im Crossfit verbracht und siehe da ich bin soooooooo schlecht
Die machen alles ein klein wenig anders als bei uns in der Muckibude. Kreuzheben hab ich total verkackt.
In der Muckibude schaffe ich 130 KG im Crossfit nicht mal 40
Die haben ne andere Technik und mein Kopf kennt sie zwar auswendig aber mein Körper scheint taub zu sein.
Aber ich kenne das schon von mir.
Seilspringen ist auch ein schmerzliches Unterfangen mit meinem Unterschenkel.
Aber dann mach ich halt weniger Sprünge. Trotzdem hab ich heute Muskelkater von Di, aber auch nur im rechten Unterschenkel.
Um heute Abend um 21 Uhr geht es weiter.
Ich weiß nur nicht ob Crossfit wirklich was für mich ist.
Die trainieren viel für Wettkämpfe und machen alles auf Zeit, so viele Durchgänge wie möglich.
Da werden die Ausführungen auch schon mal etwas unsauberer im Training.
Und was mich auch etwas stört ist das manche Übungen qausi nur halb gemacht werden.
Nehmen wir Kreuzheben. Da wird die Langhantel nur hochgehoben, fallen gelassen, hoch gehoben, fallen gelassen.
Ich hab das halt immer gelernt das die "Abwärtsbewegung" genauso wichtig ist.
Aber es ist halt ein Wettkampf und da machen sie es anders als im freien Training.
Keine Frage selbst dazu bin ich grade nicht im Stande und brauche sicher 2 Jahre um das einigermaßen auf die Reihe zu bekommen.
Aber mein Endziel wird Crossfit wohl nicht werden. Calisthenics sieht viel interessanter aus, gibts hier aber nicht und ich glaube auch nicht das ich aktuell fit genug dafür wäre.
Vielleicht nach 2 Jahren Crossfit
