Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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Heute gibt es u.a. giftigen Brokkoli bei mir zu essen.
Wenn ich mich also spĂ€ter nicht mehr zu Wort melde, wisst ihr woran es gelegen hat.^^ 😎😄
Noch wesentlich schlimmer als dieses Ausmaß an kognitiver Dissonanz finde ich die Verlogenheit, in einem anderen Thread ganz normal mit mir zu reden, und sich hier spĂ€ter ĂŒber mich lustig zu machen.

Fleisch erhöht den HarnsÀurespiegel, aber der Körper scheidet dann einfach mehr HarnsÀure aus. Fructose erhöht den HarnsÀurewert ebenfalls, und bei der Verstoffwechselung von Fructose entsteht Laktat. Laktat blockiert die Ausscheidung von HarnsÀure. Und durch diese Blockade entsteht Gicht.
 
Noch wesentlich schlimmer als dieses Ausmaß an kognitiver Dissonanz finde ich die Verlogenheit, in einem anderen Thread ganz normal mit mir zu reden, und sich hier spĂ€ter ĂŒber mich lustig zu machen.
Schade, dass du das persönlich nimmst.
Mir ging es um den Scherz bzgl. der Aussage zum Brokkoli.

Wie bei so vielen Sachen gibt es hÀufig, ziemlich gegensÀtzliche Ansichten, ob etwas gut oder schlecht ist.
Carnivore und vegane ErnĂ€hrung sind solche Beispiele. Ich habe auch schon eine rein vegane ErnĂ€hrung ausprobiert und ausschließlich Fleisch oder Eier esse ich momentan nur zu einzelnen Mahlzeiten.
Ich denke stets, die Dosis macht das Gift und versuche mich breit aufzustellen, um einen Schaden ggf. zu minimieren. Dabei achte ich dann drauf, wie ich mich damit fĂŒhle und versuche auch das mit einzubeziehen. Derzeit bin ich in den Wechseljahren und so einiges wurde bei mir auf den Kopf gestellt. Was frĂŒher mal galt, muss heute nicht mehr fĂŒr mich passen. Mein Feedback auf bestimmte Nahrungsmittel hat sich deutlich geĂ€ndert.

Als ich dann heute den Brokkoli gekocht habe, musste ich direkt an deine Aussage denken und habe mich gefragt, ob da was dran sein kann. Ich bemĂŒhe mich, offen zu sein und Beweise brauche ich auch keine, denn schon hĂ€ufiger wurde etwas widerlegt, was zuvor mal als erwiesen galt. Und das war es, was mir durch den Kopf ging und mich dann zu diesem Scherz bewegt hat. Bisher hatte ich bei Brokkoli ein ausschließlich positives GefĂŒhl und so ein Gedanke wĂ€re mir gar nicht in den Sinn gekommen.
 
Fructose erhöht den HarnsÀurewert ebenfalls, und bei der Verstoffwechselung von Fructose entsteht Laktat. Laktat blockiert die Ausscheidung von HarnsÀure. Und durch diese Blockade entsteht Gicht.
Fructose esse ich kaum. Ich vermute, dass es mit den hormonellen VerÀnderungen zusammenhÀngt.
Bei meiner Mutter traten diese Symptome auch auf, als sie in die Wechseljahre kam.
Was ich bisher von den Erfahrungen anderer Frauen in meinem Alter und Àlter gehört habe und auch in der Literatur gelesen habe, scheint es wohl damit zusammenzuhÀngen.
 
Die Empfindlichkeit kann schnell nachlassen, das VerdĂŒnnen hilft schon sehr, vor allem mit VitC aber auch Sauerkirsche. Aber ĂŒber Nacht kann die Empfindlichkeit auch wieder ansteigen. Bei mir gibt es dann einschlafende HĂ€nde - beidseits, was also nix mit der Schlafposition zu tun hat, sondern weil sie kalte Endpunkte sind. Je sauerer und je kĂ€lter das Milieu desto Kristall! ❄ Auch die Nasenspitze kann in Gefahr sein und die Ohren. Alternativ kann ich auch Schweißattacken bekommen, dann wird auf diese Weise SĂ€ure abgegeben, die nicht ĂŒber die Niere muss.

Deshalb hab ich ja das Basenwasser mit den Zitraten am Bett stehen. Der max. SĂ€urepunkt ist in der Nacht wĂ€hrend gleichzeitig die Ausscheidung reduziert ist. Deshalb entstehen GichtanfĂ€lle am frĂŒhen Morgen - bei Rheuma redet man von Morgensteifigkeit.

Wenn mein pH-Wert von jetzt auf nachher ins sehr Saure kippt, was bei einer Allergie oder UnvertrÀglichkeit so ist, dann merke ich das daran, dass meine SchleimhÀute sofort anfangen zu brennen und ich direkt gegensteuern kann. Am schnellsten geht es mit Natron und Zitronensaft in Wasser. Halt nicht alles auf einmal sondern immer ein paar Schluck.
 
Nach dem Sport und FrĂŒhstĂŒck habe ich seitdem wieder Nierenschmerzen.
Bin gerade verwirrt und habe noch keinen Reim darauf.
Es scheint, dass es mit dem Sport zusammenhĂ€ngen könnte. Die IntensitĂ€t ist zwar gering, aber es sind immerhin ĂŒber 70 Minuten, die ich jeweils auf dem Crosser war.

Eines der geposteten Nierenvideos von SonjaLena, habe ich mir bisher angehen, aber damit kann ich noch keine brauchbaren RĂŒckschlĂŒsse fĂŒr mich ziehen. Falls es mit dem Sport zusammenhĂ€ngt, könnte es sein, dass dadurch vermehrt Kalium ins Blut gelangt. Ob das dann Nierenschmerzen bereiten kann, will ich noch recherchieren.
Falls das so ist, wĂ€re mein FrĂŒhstĂŒck mit den 1,6 g Kalium genau das Falsche gewesen.
Mal sehen, ob ich morgen mit geringer Kaliummenge zum FrĂŒhstĂŒck, von den Schmerzen verschont bleibe.
Eine andere Option ist auch, ein FrĂŒhstĂŒck mit wenig Protein zu essen, um darauf meine Reaktion zu testen.

Seit dem Video frage ich mich auch, ob mein niedriger Puls und Blutdruck evtl. auch was mit meinen Nieren und dem Kalium-Level zu tun haben könnte.

Manchmal ist es auch ein Fluch auf so viele Infos zugreifen zu können.
 
Eine andere Option ist auch, ein FrĂŒhstĂŒck mit wenig Protein zu essen, um darauf meine Reaktion zu testen.

Es könnte sein, dass du mit Carbload und langsamem Laufen mehr erreichst, weil morgens ja Cortison hoch ist. Und spÀter Protein.

Weißt du, die ganzen Empfehlungen mit Protein etc gelten fĂŒr topfitte Hochleistungsleute und nicht fĂŒr Frauen mit Hormonen. Von daher ist das vielleicht zwar schön zu wissen, aber nicht unbedingt zielfĂŒhrend.
 
Es könnte sein, dass du mit Carbload und langsamem Laufen mehr erreichst, weil morgens ja Cortison hoch ist. Und spÀter Protein.
Das ist eine Idee.

Vorhin habe ich 1 g Natron mit Vitamin-C und gepresste Zitrone getrunken.
SpÀter dann Joghurt mit Sauerkirschen und Haferkleie gegessen. Zuvor eine kleine Möhre, weil ich auf die ziemlich direkt mit dem BZ reagiere.
Die Nierenschmerzen haben nachgelassen, dafĂŒr sind die nun Zehen kalt und die Finger schmerzen.
Ich darf mir momentan wohl aussuchen, welche Beschwerden ich bevorzuge. ;) đŸ«Ł
 
Ich hab natĂŒrlich keine hilfreich Idee. Hoffe aber, dass du schnellstmöglich dahinter steigst. 🙏🍀
 
Ich darf mir momentan wohl aussuchen, welche Beschwerden ich bevorzuge. ;) đŸ«Ł

Du bist ja eine kluge Frau. Mach da einfach mal ne Challenge draus, mit dem Zitronenwasser. Und du hast ja mitgekriegt, wie ich mich so langsam rantaste. Du bist bei sowas schneller. Aber es passt natĂŒrlich nicht zu deiner aktuellen Challenge mit Soulee.

Ich gehe nach Ostern auf die Kempner bzw. Duke Rice Diet zu dem Zweck. Immer mal 5 Tage, dann StarchSolution. Und dann weiß ich mehr. DafĂŒr ist mein April gedacht.
 
Aber es passt natĂŒrlich nicht zu deiner aktuellen Challenge mit Soulee.
Das dachte ich auch. Ich mĂŒsste dann die Challenge fĂŒr mich anpassen und statt die 3 kg schnell loszuwerden, den Schneckenmodus aktivieren. 🐌;)
 
Ja, vielleicht.
Hab ja keine Ahnung, was du gerade so isst. Es gibt ja viele Möglichkeiten.
FĂŒr mich gibt es aktuell nur eine, und die hat auch ein flottes Tempo, sofern ich mich dran halte.
Könnt ich ja mal machen. Es gibt Leute, die haben das ĂŒber Monate und Jahre geschafft mit unglaublichen Erfolgen. Unglaublich vor dem Hintergrund der heutigen GlaubenssĂ€tze der ErnĂ€hrung vor allem.
 
Ich muss mir das nochmal genauer ansehen, wie du das im April umsetzen willst.
Die Kempner ErnÀhrung kannte ich bisher noch gar nicht.
 

Kempner ist fĂŒr die Fast-Toten. 5F-90KH-5P - 800-1000kcal = Reis, Apfel o.a., Zucker, Fruchtsaft
McDougall MWL ist fĂŒr die Lebenden 10F-80KH-10P = 50/50Teller > 50 Starch 50 Greens
Starch Solution ist Luxus. 10F-75KH-25P = Whole Food Plant Based ohne Öl/Fett - evtl. Avocado oder einige NĂŒsse, wenn Gewicht gehalten werden muss
 
Ich gehe nach Ostern auf die Kempner bzw. Duke Rice Diet zu dem Zweck. Immer mal 5 Tage, dann StarchSolution. Und dann weiß ich mehr. DafĂŒr ist mein April gedacht.
Da hast du dir ein taffes Programm vorgenommen.

Willst du das den gesamten April im Wechsel durchziehen?
Du machst das wegen der Nieren und deinem Blutdruck?
LÀsst sich damit auch die HarnsÀure positiv beeinflussen?
 
LÀsst sich damit auch die HarnsÀure positiv beeinflussen?

Damit kann man
- Nierenerkrankungen sogar in Endstufe unter Dialyse rĂŒckgĂ€ngig machen zT bis auf Stufe 2
- Diabetes 1+2 vollstÀndig heilen
- Arteriosklerose heilen
- Retinopathie heilen
- Cholesterin senken
- es entsteht HS nur durch Abnahme weil kein Protein und Fett dabei ist, Fructose aus FrĂŒchten ist irrelevant
- Gewicht rauscht runter
- AutoimmunKH werden beendet, Allergien auch durch Reset
- KHK gehen zurĂŒck
- ... alles mögliche sonst noch, was ich mir nicht gemerkt habe

https://www.drmcdougall.com/education/information-all/walter-kempner-md-founder-of-the-rice-diet/
 
- es entsteht HS nur durch Abnahme weil kein Protein und Fett dabei ist, Fructose aus FrĂŒchten ist irrelevant
Wie bei der AW-Kur, da habe ich die HS allerdings auch deutlich gespĂŒrt und mein Blutdruck und Puls waren arg gesunken.

Was bedeutet KHK?
 
Kempner ist fĂŒr die Fast-Toten. 5F-90KH-5P - 800-1000kcal = Reis, Apfel o.a., Zucker, Fruchtsaft
McDougall MWL ist fĂŒr die Lebenden 10F-80KH-10P = 50/50Teller > 50 Starch 50 Greens
Starch Solution ist Luxus. 10F-75KH-25P = Whole Food Plant Based ohne Öl/Fett - evtl. Avocado oder einige NĂŒsse, wenn Gewicht gehalten werden muss

Wie geht es Dir mit sowenig Fett? Ich war stĂ€ndig mĂŒde.
 
Du bist ja eine kluge Frau. Mach da einfach mal ne Challenge draus, mit dem Zitronenwasser. Und du hast ja mitgekriegt, wie ich mich so langsam rantaste. Du bist bei sowas schneller. Aber es passt natĂŒrlich nicht zu deiner aktuellen Challenge mit Soulee.

Ich gehe nach Ostern auf die Kempner bzw. Duke Rice Diet zu dem Zweck. Immer mal 5 Tage, dann StarchSolution. Und dann weiß ich mehr. DafĂŒr ist mein April gedacht.
Ich trink viel zu viel Zitronenwasser... ich glaub das greift auch den Magen an...
 
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