Hallo,
ich kaufe immer die "Bückware" die ganz unten in den Regalen liegt als Alternative zu den Markenwaren. So kann ich ganz gut sparen. Ausserdem nehme ich bei Fleisch oft die besonderen Angebote.
Manchmal rettet einen auch Hüttenkäse zu 49 cent oder eine Dose Thunfisch zu 59 cent bei einem Mittagessen oder Frühstück oder mal Putenleber im TK für 99 cent. Auch Lachs ( nicht der geräucherte, sondern der TK-Fisch) ist ganz preiswert zu haben und Mozzarella. Eier sind eh preiswert (10 Stück 99cent) wenn man keine BIO Eier kauft.
Wer einen Wochenmarkt in seiner Nähe hat, sollte kurz vor Ende einkaufen, das bringt auch Ersparnis bei Resten, die die Marktverkäufer noch schnell loswerden möchten.
Dann koche ich mir aus Sojamilch, Agar Agar (Gelantine geht auch) , Süßstoff und Vanillearoma einen Pudding. Das ergibt mehrere Nachtische, die ich mir im Schraubglas mit zur Arbeit nehme.
Spinat, Grünkohl und Blumenkohl und Chinakohl sind ergiebig und lassen sich gut portionieren. Alles zusammmen ergibt mehrere Essen für die Woche.
Frühstück: 200 gramm Hüttenkäse mit Süßstoff oder pur: =50 cent
Mittags:100 gramm Hack (60 cent) plus 200 Blumenkohl mit Butter (gern auch als Pürree, ca.50 cent) mit 1 Glas Soja-Pudding (250 ml) ca 50 cent.
Abends: TK Blattspinat (99 cent) mit 1 Stück Lachs (1,20) in Sahnesoße mit etwas Streukäse im Ofen als Auflauf = 2,50 Euro + 1 Götterspeise 40 cent
kostet alles zusammen ca 4 Euro, für den ganzen Tag. Macht satt und ist preiswert.
Liebe Grüße
Muddl
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