LaChey
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Hallo liebe Leute,
ich habe innerhalb von 7 Tage 2 Fressanfälle bekommen. Ich kann mich da einfach nicht zurückhalten. Heute war der 2. Heute Morgen ging es mir noch richtig gut, aber dann ab Mittag ging es nur noch Bergab. Alle haben Krapfen gegessen und der Heißhunger/ Lust auf Süßes ist immer größer geworden.
Ich war schwach, ich gebe es ja zu ... und jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen. Vor allem weil es schon das 2. Mal ist. (das 1. letzte Woche Mittwoch). Was kann ich tun?
Habe gemerkt, dass ich komplett auf süßes verzichten muss. Ich weiß Zucker und so ist für mich sowieso tabu, aber auch Süßstoffe verursachen bei mir starke Heißhungerattacken/Fressanfälle.
Auf jeden Fall werde ich morgen früh Sport (auf nüchternen Magen) machen, damit ich schnell wieder in Ketose komme. Hat da schon jemand Erfahrungen gemacht?
ich habe innerhalb von 7 Tage 2 Fressanfälle bekommen. Ich kann mich da einfach nicht zurückhalten. Heute war der 2. Heute Morgen ging es mir noch richtig gut, aber dann ab Mittag ging es nur noch Bergab. Alle haben Krapfen gegessen und der Heißhunger/ Lust auf Süßes ist immer größer geworden.
Ich war schwach, ich gebe es ja zu ... und jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen. Vor allem weil es schon das 2. Mal ist. (das 1. letzte Woche Mittwoch). Was kann ich tun?
Habe gemerkt, dass ich komplett auf süßes verzichten muss. Ich weiß Zucker und so ist für mich sowieso tabu, aber auch Süßstoffe verursachen bei mir starke Heißhungerattacken/Fressanfälle.
Auf jeden Fall werde ich morgen früh Sport (auf nüchternen Magen) machen, damit ich schnell wieder in Ketose komme. Hat da schon jemand Erfahrungen gemacht?