TheBoNe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 15. Jan. 2012
- Beiträge
- 936
- Reaktionspunkte
- 22
- Ort
- Hamburg
- Name
- Boris
- Größe
- 186
- Zielgewicht
- 88
- Diätart
- Keto & IF 16/8
....... ist endlich und hoffentlich endgültig durchbrochen!
arty95:
Nach 206 Tagen hab ich' s endlich geschaft.
Heute morgen nach dem laufen steht die Waage das erste mal seit 20 Jahren wieder einmal auf unter 85 Kilos.
Das fühlt sich so gut an!
Trotz der Bücher und Internetinfos, ohne dieses Forum wäre viel Information auf der Strecke geblieben.
Danke für Fundiertes, Persönliches, Kontroverses und Lustiges.
Ihr seid schon ziemlich gut hier aber das wisst Ihr ja.
Noch schnell ein paar Daten
Beginn am 22.08.2011 Dukan Diät
105 Kg
Umstieg auf Atkins am 01.01.2012
92 Kg
Heute 18.02.2012
84,0 Kg = -21 Kg
Durchschnittliche Abnahme während der Gesamten Zeit
680 Gramm/Woche
97 Gramm/Tag
Gar nicht so übel - rückblickend
yes you can
arty95:
Nach 206 Tagen hab ich' s endlich geschaft.
Heute morgen nach dem laufen steht die Waage das erste mal seit 20 Jahren wieder einmal auf unter 85 Kilos.
Das fühlt sich so gut an!
Trotz der Bücher und Internetinfos, ohne dieses Forum wäre viel Information auf der Strecke geblieben.
Danke für Fundiertes, Persönliches, Kontroverses und Lustiges.
Ihr seid schon ziemlich gut hier aber das wisst Ihr ja.
Noch schnell ein paar Daten
Beginn am 22.08.2011 Dukan Diät
105 Kg
Umstieg auf Atkins am 01.01.2012
92 Kg
Heute 18.02.2012
84,0 Kg = -21 Kg
Durchschnittliche Abnahme während der Gesamten Zeit
680 Gramm/Woche
97 Gramm/Tag
Gar nicht so übel - rückblickend
yes you can
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