Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

[Sonja]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

@Xossi & dftba
Tanzen ist eine gute Idee und mit der Spielekonsole kann ich sie vielleicht noch mal animieren.
Sie hat nämlich diverse Tanzspiele dafür, vielleicht hat sie dazu nochmal Lust. Danke für die Tipps!

@Amethyst
Du bist auch ein Fuchs, dir entgeht nichts.
Vielen Dank, ich freu' mich auch riesig.

@Bettina
Danke für den schönen Blumengruß, sieht toll aus.
Hast Du das selbst fotografiert?

 

[Lolli3000]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Wow Sorah, bei dir läufts ja nun richtig super! Glückwunsch zum Tiefststand! okal:

:shock: Donnerwetter, das wäre mir glatt durchgeflutscht, wenn wir hier nicht unsere aufmerksame Amethyst hätten!

Gratuliere, Sonja:jump1: :jump1: :band:

 

[XXSternXX]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Ne Sonja das ist kein Bild von mir, ich fand es nur einfach bezaubernd!!!
Glückwunsch zum neuen Gewicht ;-)
LG
Bettina

 

[Kleiner Stern]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Meeeensch Sonja, mir wären ja eben fast die Augen rausgekullert bei deinem tollen Ticker!! Glückwunsch!! :respekt: :jump1:

 

[Amethyst]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Mir entgeht eben nichts oder zumindest fast nichts

Liegt aber auch daran, dass ich sehr gehofft habe, dass das Gewicht wieder schön runter geht! :lover:
Und das tut es ja nun und ich denke damit steigt auch die Motivition

 

[Sonja]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Vielen Dank, ihr Lieben! :jump1:

Amethyst, meine Motivation ist super und ich freu' mich, dass die Waage mitspielt und mir zeigt, was ich eh schon an Klamotten und im Spiegel gesehen habe.

Ich war übrigens bereits zu neugierig und habe mir gestern die Atkins Revolution aus dem Jahr 1974 bestellt.
Kann nicht schaden, wenn ich es auf Deutsch bereits kenne.^^ Bin schon sehr gespannt, wie das mit den einzelnen Phasen funktionieren wird.
Was mich wundert, dass so viele Leute ewig Phase 1 machen, wo ich doch mehrmals schon gelesen habe, dass die nur 2 Wochen andauert. Naja, bald werde ich es wohl wissen.^^

 

[Xossi]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Mensch Sonja, neuer Tiefstand!

Berichte mal, ob zwischen der deutschen und er amerikanischen Version
große Abweichungen bestehen. Ich habe das alte Buch auch.

Ich hoffe, du verbringst einen glücklichen Tag.

 

[Sonja]

Dienstag, 19.06.12 - Tag 75

Aufgenommene Energie.........: 1.501 kcal. (von 2.156 kcal. AMR lt. Waage)
Kalorienverbrauch Sport.........: .0389 kcal. (1 h 19 Minuten gemütliches Walken, 5,91 km)

Nährwertverteilung:
KH ........ (12,2 g) ....... 3,3 % des Brennwerts
EW ........ (89,1 g) ..... 24,8 % des Brennwerts
Fett ..... (115,4 g) ..... 71,9 % des Brennwerts


Frühstück:
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
1 Tasse Kaffee
[SIZE=-1]1 kcal[/SIZE]
0,5 l bio Fencheltee
[SIZE=-1]2 kcal[/SIZE]
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]184 kcal[/SIZE]
grüne Paprika (frisch)[SIZE=-1]
[/SIZE][SIZE=-1]7 kcal[/SIZE]

Mittagessen:
Schweine Nacken-Kotelett mit Gurkensalat
[SIZE=-1]652 kcal[/SIZE]
Butter
[SIZE=-1]59 kcal[/SIZE]
Saatenknäckebrot
[SIZE=-1]266 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]Zutaten:[/SIZE]
[SIZE=-1]Sesam[/SIZE]
[SIZE=-1]Wasser[/SIZE]
[SIZE=-1]Alnatura Gold Leinsamen ungeschrotet[/SIZE]
[SIZE=-1]Blaumohn ganzes Korn[/SIZE]
[SIZE=-1]Kalifornische Mandeln. naturbelassen[/SIZE]
[SIZE=-1]Alnatura Leinsamen geschrotet[/SIZE]
1 Tasse Kaffee
[SIZE=-1]1 kcal[/SIZE]

Abendessen:
Butter
[SIZE=-1]88 kcal[/SIZE]
Saatenknäckebrot
[SIZE=-1]234 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]Zutaten:[/SIZE]
[SIZE=-1]Sesam[/SIZE]
[SIZE=-1]Wasser[/SIZE]
[SIZE=-1]Alnatura Gold Leinsamen ungeschrotet[/SIZE]
[SIZE=-1]Blaumohn ganzes Korn[/SIZE]
[SIZE=-1]Kalifornische Mandeln. naturbelassen[/SIZE]
[SIZE=-1]Alnatura Leinsamen geschrotet[/SIZE]
1 Tasse Kaffee
[SIZE=-1]1 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]

[/SIZE]ca. 4 l stilles Wasser über den Tag verteilt

Ein wunderschöner Tag mit ungeplantem Treffen mit meiner Freundin.
Und mal wieder sind wir gemeinsam gewalkt und haben geredet, diskutiert und philosophiert ... hach, das ist immer so richtig schön. Ich kann jedem nur wünschen, so eine Freundin zu haben.

Über eure netten Postings habe ich mich auch wieder sehr gefreut und möchte euch nochmal sagen, dass ich mich in eurem Kreise hier, so richtig wohl fühle.

Schade, dass Chaka z.Zt. nicht dabei ist, denn ihr habe ich zu verdanken, dass ich überhaupt ein Tagebuch habe. Vermutlich hätte ich ohne ihren Hinweis keines angelegt.

 

[The Queen]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Ich wollte Dir mal erzählen dass ich jetzt endlich nach langem Warten Dein empfohlenes Buch habe und schon darin gelesen habe.

Vieles wird erklärt undzwar so dass ich es verstehe, nur wie man wieder rauskommt aus der Nummer, wenn das Kind im Brunnen liegt, das suche ich noch...ist wahrscheinlich in Band 2 und ich hab nur den ersten.

Danke für den Tipp

 

[Sonja]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Das freut mich sehr, Doris.

Ich meine, Band 2 müsste auch bald veröffentlicht werden.
Hast du das Video mal angesehen, dass ich dir gelinkt hatte?
Da berichten einige Leute, die ihre Krankheit überwunden haben.
Ist zwar nicht so sehr detailliert, macht aber bestimmt Mut und gibt noch mehr Zuversicht.

 

[blossom0203]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Hey Sonja,

ja, die Chaka vermiss ich auch ein wenig.

Es ist wirklich toll, so eine Freundin zu haben.
Ich habe auch so eine, leider wohnt sie so weit weg, dass wir uns fast nie sehen ;-( Es täte sooo gut, wenn sie hier wäre!

Liebe Grüße!

 

[Froeschken1]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Hallo guten morgen sonja1! ich möchte Dir einen schönen Tag wünschen! Ich finde du machst das alles suuuuper. hast Dich voll im Griff - auch was den sport angeht. manchmal.... ja manchmal will ich garnicht gehen aber..... ich hab ja den hund und muß. Aber du! Man merkt richtig die Freude die du daran hast.

so eine Freundin hab ich auch. wir sehen uns auch nicht sooo oft aber wir telefonieren mindestens 1x die Woche!! Ist schon eine langjährige Freundschaft. Möcht ich auf keinen Fall missen und werde sie weiterhin pflegen.

So, ich mache gerade mal selbst Joghurt. Habe meine kleine Maschine endlich wiedergefunden in dem groooßen keller. War ganz unten versteckt. jetzt weiß ich aber garnicht - nirgendwo steht wieviel KH nun so ein Joghurt hat. und wieviel Fett? Soviel wie vorher die Milch und der Starter wren?? Wenn Du es weißt bitte schreiben!! ich bin gespannt - der schmeckt bestimmt lecker.

So, jetzt einen schönen tag für Dich. und weiter so - bald bald kommt Florida!!!!!!!!1

LG Froeschken

 

[Lolli3000]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Guten Morgen Sonja!

Chakka vermisse ich auch, ich habe mich sehr gefreut, als sie wieder aufgetaucht ist und dann war sie wieder weg:???: .

Na ja, wir geben die Hoffnung nicht auf .

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag

 

[Sonja]

Feedback von dem Verletzten, den ich gefunden hatte

Hallo ihr Lieben,

heute endlich hat mich der Sohn des Verletzten angerufen.

Leider hatte er keine guten Nachrichten, sein Vater hatte Hirnblutungen und liegt seitdem ich ihn gefunden habe bewußtlos im Krankenhaus.
Scheinbar hatte er in meiner Gegenwart letzte Reaktionen gezeigt, denn danach reagierte er überhaupt nicht mehr. Sie erwarten jetzt täglich, dass er sterben wird.

Seine Frau, also die des Verletzten, machte sich jetzt große Vorwürfe, dass sie ihn an dem Tag mit dem Rad alleine losfahren lies und wollte von mir noch ein paar Details wissen, wie und wo genau ich ihn gefunden habe. Sie hatte befürchtet, er sei mit dem Rad gestürzt und dadurch wäre die Blutung ausgelöst worden. So, wie es ausgesehen hatte, vermute ich, dass er abgestiegen war und dann am Wegesrand umgekippt ist.

Das macht mich ziemlich traurig und ich wünschte mir, ich hätte mehr für ihn tun können. Immerhin konnte ich ihm für die wenigen Minuten beistehen und das hat er mitbekommen, das habe ich an seinen Reaktionen deutlich gespürt. Wenn ich nicht soviel Angst gehabt hätte, dass ich seine Situation verschlechtern könnte, hätte ich ihn am liebsten in den Arm genommen.

Lieben Gruß ... Sonja

 

[miri]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Es tut mir richtig leid für den alten Mann. Beim Lesen hat es mich schon traurig gemacht, dass es ihm so schlecht geht.
Natürlich nimmt dich das sehr mit, aber du musst dir keine Vorwürfe machen. Es war schön, dass du ihm beigestanden bist, es hat es sicherlich gefühlt.

 

[TheBoNe]

AW: Feedback von dem Verletzten, den ich gefunden hatte

Das macht mich ziemlich traurig und ich wünschte mir, ich hätte mehr für ihn tun können.

Sonja, Du hast etwas ganz tolles getan und die Familie hat jetzt die Zeit sich zu verabschieden. Auch wenn Er nicht mehr ansprechbar ist, ist es doch für die Angehörigen ein großer Unterschied.

 

[Sonja]

AW: Feedback von dem Verletzten, den ich gefunden hatte

Sonja, Du hast etwas ganz tolles getan und die Familie hat jetzt die Zeit sich zu verabschieden. Auch wenn Er nicht mehr ansprechbar ist, ist es doch für die Angehörigen ein großer Unterschied.

So habe ich es noch gar nicht gesehen, da ist wohl auch was dran.

@Miri
Das hat er sicher gespürt, das konnte ich gut merken.
Er hat ja auch meine Hand noch ganz festgehalten.

 

[dftba]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Sonja, ich weiß gar nicht was ich dir zu der Situation schreiben soll, außer vllt. Hut ab, nicht jeder hätte das selbe getan!

Ich finde theBones Ansicht dazu genau richtig, wer weiß wie es ohne dich ausgegangen wäre?
Und ihm hat es sicher sehr geholfen, zu merken dass er in der Situation nicht allein war

 

[Sonja]

Mittwoch, 20.06.12 - Tag 76

Aufgenommene Energie.........: 1.850 kcal. (von 2.156 kcal. AMR lt. Waage)
Kalorienverbrauch Sport.........: .0496 kcal. (1 h 49 Minuten Walken, 8,38 km)

Nährwertverteilung:
KH .......... (8,7 g) ....... 1,9 % des Brennwerts
EW ........ (91,5 g) ..... 20,4 % des Brennwerts
Fett ..... (155,8 g) ..... 77,7 % des Brennwerts


Frühstück:
0,5 l bio Fencheltee
[SIZE=-1]2 kcal[/SIZE]
Saatenknäckebrot
[SIZE=-1]368 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]Zutaten:[/SIZE]
[SIZE=-1]Blaumohn ganzes Korn[/SIZE]
[SIZE=-1]Kalifornische Mandeln. naturbelassen[/SIZE]
[SIZE=-1]Alnatura Leinsamen geschrotet[/SIZE]
[SIZE=-1]Alnatura Gold Leinsamen ungeschrotet[/SIZE]
[SIZE=-1]Wasser[/SIZE]
[SIZE=-1]Sesam[/SIZE]
Nußschinken
[SIZE=-1]24 kcal[/SIZE]
Butter
[SIZE=-1]51 kcal[/SIZE]
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
grüne Paprika (frisch)
[SIZE=-1]7 kcal[/SIZE]

Mittagessen:
Bauchfleisch kross gebraten
[SIZE=-1]585 kcal[/SIZE]
Eisbergsalat
[SIZE=-1]187 kcal[/SIZE]
2 Tassen Kaffee
[SIZE=-1]3 kcal[/SIZE]

Abendessen:
Bauchfleisch kross gebraten (weil's so lecker war, gleich 2x)
[SIZE=-1]620 kcal[/SIZE]
1 Tasse Kaffee
[SIZE=-1]1 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]
[/SIZE]ca. 4 l stilles Wasser über den Tag verteilt

Heute Morgen war ich noch im strömenden Regen mit meiner Freundin walken und heute Nachmittag wurde es plötzlich sehr freundlich draussen und doch noch recht warm. Von der Sonne hatte ich heute allerdings nichts, dafür von dem Regen heute Morgen umso mehr.^^

Im Grunde war es ein sehr schöner Tag, heute hatte ich noch unerwarteten Besuch von meinem jüngeren Bruder. Wir sehen uns nicht so häufig, da war es ganz schön, dass er heute beruflich in der Gegend war und schnell mal reingesprungen ist.
Er hat dann auch zunächst mal meinen Abnehmerfolg gewürdigt^^ und da er mich gerade beim Essen erwischt hat, war dann zum Bauchfleisch gleich sein Kommentar, "Das ist jetzt aber kein Diätessen mehr, oder?". Sein Gesicht hättet ihr sehen sollen, einfach köstlich.

Theoretisch hätte ich heute Abend gar nichts mehr essen brauchen, da es mir jedoch heute Mittag so gut geschmeckt hatte, habe ich mir gleich nochmal Fleisch beim Metzger geholt und es dann auch heute Abend gebraten. Als es da so rum lag, dachte ich mir, kann ich es auch ruhig essen. Es wären sonst eh mal wieder zu wenige Kalorien gewesen.

 

[The Queen]

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Du wärst für mich auch jetzt der wertvollste Mensch wenn ich meinen Liebsten oder sonst ein Familienmitglied auf die Art und Weise gehen sehen müßte.

du bist die letzte Bindung zu ihm und wahrscheinlich hat er sich genau dich auserwählt für diesen Job...klingt jetzt ngeschwollen aber es ist bestimmt so.

Fühle Dich nicht traurig fühle Dich geehrt Dass Du helfen durftest.