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22.02.2005, 09:49
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| Entdecker/in  Alter: 56 Registriert seit: 22.02.2005
Beiträge: 28
| Eiweißpulver, etc.Hallo, ich möchte mit Atkins anfangen, brauche aber für einige Rezepte Eiweißpulver und Sojapulver. Kann ich Sojapulver durch Sojamehl ersetzen? Woher bekomme ich Eiweißpulver und Sojapulver? Wie heißt ein Präparat? Kann mir jemand Namen nennen? Welche Vitamine sollte ich zusätzlich nehmen? Kann jemand ein Präparat empfehlen? Ist Quark in Phase 1 erlaubt? Vor Jahren habe ich schon mal Atkins gemacht. Da gab es leckere "Brötchenfladen". Hat jemand das Rezept? Und vor allen Dingen brauche ich Motivation und Zuspruch, wenn es mal nicht so gut läuft. Ich freue mich, von euch zu hören Gruß Stern 47 |
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22.02.2005, 15:56
| #2 |
| Forum-Junkie  Diätart: Atkins Größe: 180 Alter: 59 Ort: Nähe Augsburg Registriert seit: 24.01.2005
Beiträge: 104
| Eiweißpulver, etc. Hallo Stern 47, schön das du auch mitmachst. Also Eiweißpulver gibts ja viele, ich nehme zB. das von Champ, gibts bei Kaufland und anderen Quark in Phase 1 ist tabu. Als Zusatzpräparate nehme ich Lachsölkapseln und ein Breitband Vitamin Präparat.. Nur drauf achten das keine KH drinnen sind. Wenn du noch mehr Fragen hast, benutze doch mal die "Suche", da findest du viele Antworten und auch Rezepte. Vielleicht gist du hier im Forum auch mal dein Gewicht und deine Ziele bekannt? Hier im Forum sind viele Profis dabei, die immer einen Tip für dich haben, helfen mir auch immer wieder. Grüße
__________________ Atkins Diät Start 6.2.05 06.2.05 = 131,7 kg 13.2.05 = 124,6 kg 20.2.05 = 121,3 kg 27.2.05 = 119,7 kg 06.3.05 = 117,7 kg 13.3.05 = 115,6 kg 20.3.05 = 113,7 kg 27.3.05 = 111,7 kg - Hurra 20 kg in 7 Wochen 03.4.05 = 109,4 kg 10.4.05 = 109,4 kg 17.4.05 = 107,4 kg 24.4.05 = 105,7 kg 01.5.05 = 104,6 kg 08.5.05 = 103,2 kg 15.5.05 = 102,5 kg 22.5.05 = 102,1 kg 29.5.05 = 101,0 kg - Hurra 30,7 kg in 16 Wochen 05.6.05 = 100,0 kg 12.6.05 = 98,6 kg - endlich unter 100 kg !!! 19.6.05 = 98,6 kg 26.6.05 = 98,0 kg 03.7.05 = 97,2 kg 10.1.06 = 107,4 kg Neustart !! 17.1.06 = 103,6 kg Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet. Friedrich Nietzsche  |
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23.02.2005, 07:16
| #3 |
| Entdecker/in Alter: 56 Registriert seit: 22.02.2005
Beiträge: 28
| Eiweißpulver, etc. Hallo Gerd, danke für die Antworten. Leider habe ich gestern nicht mehr Zeit gefunden zum stöbern, bin heute morgen aber fündig geworden. Ich trage noch mal nach: Ich bin 163 cm groß und wiege zur Zeit 95 kg. Angefangen mit der Abnehmerei habe ich im September 03 bei 104 kg. Aber zur Zeit steht das Gewicht und geht weder vor noch zurück. Ich würde meine Daten auch gern links neben dem Beitrag eintragen, weiß aber nicht, wie ich das machen soll. Hat jemand einen Tip? Gruß Stern 47 |
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23.02.2005, 08:04
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Eiweißpulver, etc. Das kannst du oben in der Menüleiste unter "Nickpage" eintragen.
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm  03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm  13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm  Ziel: Unter 100kg  Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher  ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet   Die Board-Suche |
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23.02.2005, 11:01
| #5 |
| Entdecker/in Alter: 56 Registriert seit: 22.02.2005
Beiträge: 28
| Eiweißpulver, etc. Hallo zusammen, danke für die Tipps. Gruß Stern 47 |
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