KÄSE IN ATKINS PHASE I

Fassi

Hallo Excalibur,
erst mal Wilkommen hier im Forum.
So anhand Deiner vielen Fragen gehe ich davon aus das Du noch gar nicht über Atkins oder ähnlichen Ernährungsumstellungen weißt Bzw.gelesen hast !
Ich empfehle Dir daher ,solltest Du Dich für Atkins Interessieren ,Dir das Buch "Atkins-Basics" zu kaufen oder zu bestellen ,bei www.Amazon.de ca.10 €uro !
in diesem Buch wird Dir einiges an Info gegeben und wenn Du dann noch Fragen hast ,wie wir sie alle haben ,würde ich diese hier im Forum posten!
Und ja Du darfst Käse essen ,bis zu 100 gr am tag oder schau mal hier nach http://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html

gruß aus Aachen Fassi

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Der Beweis von Heldentum liegt nicht im Gewinnen einer Schlacht, sondern im Ertragen einer Niederlage.

am 04.07 2005 waren es 168 kg zwischen Ende 2005 und Anfang 2008 ca. 125 bis 130 Kg zur Zeit leider wieder ca.150 Kg

Wiederaufnahme AD Freestyle 21.06.2009
21.06.2009 Bauchumfang: 152 cm Brustumfang:137 cm
04.07.2009 Bauchumfang: 150 cm Brustumfang:136 cm

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Geduld, Geduld!
Im Forum gibt es zu einigen Themen recht unterschiedliche Aussagen und Käse ist ein klassisches Beispiel.
Wie Fassi schon geschrieben hat, darf man laut Atkins 100g am Tag, aber manche nehmen erst ab wenn sie weniger Käse essen, andere essen soviel wie sie lustig sind, und nehmen trotzdem ab. Daher die unterschiedlichen Aussagen.
Es gibt leider nicht den detaillierten Plan, an den man sich halten kann, sonst wären wir ja alle schon längst schlank. Aber das wird schon!

Grüße
PerditaX

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Orca

Meine Bilder: 5 

und bitte nicht immer so laut,
permanente grossschreibung in foren wird als aggressiv und schreien angesehen.

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Zitat: Sojaburger machen nicht satt, ich ess nur was ein Gesicht hat - Creme21
Meine Vorstellung / Meine Statistik
Anfang: 12.03.05 W.1: ~220kg / 48,1% / Bauch: 171 / Brust: 164
1. Zwischenziel: Das die 200kg Waage endlich mal was anzeigt. - erreicht am 20.04.05
2. Zwischenziel: 180kg zum 27.08.05 - Beginn meines Nordseeurlaub - erreicht am 09.07.05
3. Zwischenziel: 160kg zum Jahreswechsel 2005 - 2006 - erreicht am 08.10.05
4. Zwischenziel: 150kg am 07.03.06 - Jahrestag meiner Diät - erreicht am 04.02.06

EXC@LIBUR

hallo orca,

enzschuldige bitte, aber ich wollte nicht laut oder gar aggressiv wirken, ich dachte halt ich schreibe alles groß, hatte keinen bösen gedanken dabei.

ich gelobe besserung!

EXC@LIBUR

hallo fassi,

danke für deine infos, ich werde mir wohl das buch mal bestellen, und dann schauen wir mal weiter!

EXC@LIBUR

hallo perdita x,

ich bin vom typ eher einer der sehr ungeduldig ist, aber diesmal werde ich mein bestes geben.

das thema käse ist schon etwas durcheinander, aber wie ist es denn mit kaffee?

Cori

Hi Excalibur

Kaffee eigentlich nur Koffeinfrei. Aber ich denke, Du musst für Dich auch ausprobieren ob Dich der Kaffee beim Abnehmen behindert bzw. das Koffein. Ich trinke ihn aber inzwischen viel weniger, er schmeckt mir nicht mehr so.....

Gruss
Cori

EXC@LIBUR

hi cori,

ich arbeite im büro, also ist hauptnahrungsmittel kaffee und zigaretten, es fällt mir schon schwer auf kaffee zu verzichten, ein bis zwei tassen, sind hoffentlich drin!

ich werde es einfach mak ausprobieren, bin ja erst neu dabei, eigentlich seit gestern, aberr danke für deine antwort!

Orca

Meine Bilder: 5 

ich trinke auch 2 grosse tassen kaffee am tag, mit koffein.
das koffein muss nicht zwangsweise die abnahme behindern, das ist bei jeden anders, das kannst du nur ausprobieren.

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Zitat: Sojaburger machen nicht satt, ich ess nur was ein Gesicht hat - Creme21
Meine Vorstellung / Meine Statistik
Anfang: 12.03.05 W.1: ~220kg / 48,1% / Bauch: 171 / Brust: 164
1. Zwischenziel: Das die 200kg Waage endlich mal was anzeigt. - erreicht am 20.04.05
2. Zwischenziel: 180kg zum 27.08.05 - Beginn meines Nordseeurlaub - erreicht am 09.07.05
3. Zwischenziel: 160kg zum Jahreswechsel 2005 - 2006 - erreicht am 08.10.05
4. Zwischenziel: 150kg am 07.03.06 - Jahrestag meiner Diät - erreicht am 04.02.06