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24.05.2006, 07:29
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| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 84,5 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 85 Alter: 32 Ort: HH Registriert seit: 29.03.2005
Beiträge: 58
|  Sojasauce in Phase I ?Hi Freunde, ich als Fan des asiatischen Essens habe mir gerade überlegt, ob Sojasauce eigentlich in Phase I erlaubt ist!? Ich habe da noch einen alten Bestand von meinem Asia-Shop. Die Angaben auf der Flasche verwirren mich aber erheblich. Wie sind Eure Erfahrungen? Ich mag die Sauce ja so gern, dass sie mir wirklich einige Gerichte verschönern würde  Also enttäuscht mich bitte nicht  Viele Grüße Dirk
__________________ Zusammen sind wir stark  |
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24.05.2006, 08:28
| #2 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 521  Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.417
| Sojasauce in Phase I ? Es gibt Sojasauce mit und ohne Zucker!! Mit Zucker eh klar: NO! Ohne Zucker: In Phase I würde ich wenn möglich drauf verzichten. Und in Phase II oder LowCarb-Freestyle kann man sie sicherlich ab und an mal verwenden. Bei regelmäßiger Anwendung hätte ich schon Bedenken, da ich die KH-Angaben leider auch nicht kenne. Vorallem weil es unterschiedliche Soja-Saucen gibt! Fazit: Vorsicht und vielleicht austesten! Ich benutze sie für Suppen, aber das kommt nicht so oft vor!
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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24.05.2006, 10:37
| #3 |
| Forum-Profi Diätart: Ätkins Größe: 172 Gewicht: 119 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Rhauderfehn Registriert seit: 15.05.2006
Beiträge: 184
| Sojasauce in Phase I ? Ich habe auch schon mal nach Sojasaucen geguckt. Bisher konnte ich aber nur welche finden wo Zucker, Glucose oder Fructose drin ist.
__________________ Liebe Grüße Antje  |
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24.05.2006, 11:42
| #4 |
| Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.417
| Sojasauce in Phase I ? Braune Flasche, gelbes Etikett. Die gibt es auch bei Lidl. Da sind auch nur die nötigsten Zutaten drin. Falls es niemand voher weiß, ich schaue heute abend eh in meinem Kühlschrank vorbei, dann kann ich genaueres sagen.
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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24.05.2006, 11:44
| #5 |
| Forum-Profi Diätart: Ätkins Größe: 172 Gewicht: 119 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Rhauderfehn Registriert seit: 15.05.2006
Beiträge: 184
| Sojasauce in Phase I ? Dann muß ich ja mal bei Lidl gucken  Danke für den Tipp.
__________________ Liebe Grüße Antje |
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24.05.2006, 16:36
| #6 |
| Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.417
| Sojasauce in Phase I ? Habe Blödsinn geschrieben! Also die Flasche ist nicht braun sondern normal. Die Marke: Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce Zutaten: Wasser, Sojabohnen, Weizen, Salz Für Phase I: NO!!! Ich denke nicht, dass der Weizenanteil besonders hoch ist, aber Kohlenhydrate werden schon drin sein. Darum lieber Vorsicht und sparsam und selten verwenden. Meine Meinung!
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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24.05.2006, 16:38
| #7 |
| Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.417
| Sojasauce in Phase I ? Habe dieses Thema nach "Lebensmittel" verschoben, so haben mehr Leute was davon.
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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24.08.2011, 18:28
| #8 | |
| Einsteiger/in Diätart: LOGI seit Sommer 2008; seit Ende 07.2011 Atkins (Phase 1) Größe: 165 Gewicht: war >130 aktuell 115 Körperfett: war >50 aktuell 45 Ziel-Gewicht: Kilos egal, aber 25-30% KF Alter: 46 Ort: Hessen Registriert seit: 24.07.2011
Beiträge: 17
| Nährwerte Kikkoman Sojasauce, Teriyaki Marinade, etc.Zitat:
Hab heute bei denen wegen der Nährwerte angefragt. Die stehen leider auf der Flasche nicht drauf. Nach nicht mal 2 Stunden (!) bekam ich die Antwort: 6,9 g KH. Weitere Details, auch für andere Würzsaucen von denen, siehe Bild. Ich hoffe das klappt mit dem Anhängen der Bilddatei... [Nachtrag: alle Angaben bezogen auf 100 g des Produkts] Kaufe die “natürlich gebraute Sojasauce“ von Kikkoman auch immer bei LIDL. Grüße Susanne Geändert von Knorzen (25.08.2011 um 10:33 Uhr). | |
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09.09.2011, 17:49
| #9 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 185 Gewicht: 83 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Wien Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 176
| Sojasauce in Phase I ? Ich würde pro EL 1 KH rechnen, ich hab eine mit amerikanischen Angaben, da stehts so drauf! Sicher ist sicher ...nur 1 EL ist nicht besonders viel, und 1 KH eben doch für so eine kleine Menge, aber zum Geschmack ist es gut ...achte nur dass kein Zucker drin ist!
__________________ Our body burns Carbs first, then FAT...Why should we then eat Carbs?...our body transformed into a Fatburningmachine |
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09.09.2011, 17:56
| #10 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
| Sojasauce in Phase I ? es gibt salzige (japanische) und süsse (chinesische) sojasauce, die salzige kannst Du nehmen, musst sie aber anrechnen, finger weg von der süssen  |
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