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27.07.2007, 09:35
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| Forum-Junkie  Diätart: Atkins Größe: 158 Gewicht: 102,0 Körperfett: 44 Ziel-Gewicht: 55 kg Alter: 33 Ort: Schwülper Registriert seit: 24.06.2007
Beiträge: 132
| Quark erlaubt in Phase 1?Hallo, ich habe bei den Rezepten die Atkinsbrötchen entdeckt. Nun meine Frage. Ist Quark überhaupt erlaubt in der 1. Phase? Wenn ja kann ich auch den 40%-tigen verwenden oder muß es der Magequark sein. Gruß eure Gilthoniel
__________________ " Ich bin meines eigenen Glückes Schmied! "  04.01.10 - 102kg |
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27.07.2007, 09:50
| #2 |
| Keto-Agentin Moderator/in  Meine Bilder: 17  Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Quark erlaubt in Phase 1? Ich habe auch am Anfang gleich Quark gegessen und das war kein Problem. Das Original Atkins-Rezept für Phase I Brötchen enthält auch Quark, also warum nicht  Aber ist das echt mit Magerquark? hmm, na gut könnte natürlich wegen der Konsistenz wichtig sein, Magerquark ist ja weitaus trockener als der 40%. Gegessen habe ich aber immer den 40%. Ich würds an deiner Stelle einfach mal probieren.
__________________ Neustart 24.01.2011  Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) |
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27.07.2007, 17:26
| #3 |
| Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 158 Gewicht: 102,0 Körperfett: 44 Ziel-Gewicht: 55 kg Alter: 33 Ort: Schwülper Registriert seit: 24.06.2007
Beiträge: 132
| Quark erlaubt in Phase 1? Vielen Dank. Ich mag kein Magerquark, deshalb probier ich mal den 40%.
__________________ " Ich bin meines eigenen Glückes Schmied! " 04.01.10 - 102kg |
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27.07.2007, 17:28
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006
Beiträge: 1.932
| Quark erlaubt in Phase 1? Die wenigsten KH hat der Bioquark von Rewe (2,7 gr ).
__________________ Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker) 11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg. |
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27.07.2007, 17:37
| #5 |
| Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 158 Gewicht: 102,0 Körperfett: 44 Ziel-Gewicht: 55 kg Alter: 33 Ort: Schwülper Registriert seit: 24.06.2007
Beiträge: 132
| Quark erlaubt in Phase 1? Der Quark von Penny hat 2,6 g KH
__________________ " Ich bin meines eigenen Glückes Schmied! " 04.01.10 - 102kg |
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