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02.08.2007, 18:53
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| Aufstreber/in  Diätart: Atkins Phase 1-2 Größe: 170cm Gewicht: Atkins Start am 29.07.2007: 96kg Alter: 33 Ort: Ruhrgebiet Registriert seit: 31.07.2007
Beiträge: 87
| Iglo Schlemmerfiletsind lecker und dürfen doch ohne schlechtes Lowcarb-Gewissen verzehrt werden, oder? Ich meine, wenn man das die Haupt-KH für den Tag sind.  von iglo.de à la Hollandaise Zartes, saftiges Fisch-Filet mit grünem Spargel, saftigem Schinken und mit Weißwein verfeinert. 380g pro 100 g Protein g 12 Kohlenhydrate g 2,9 Fett g 4,6 Kilokalorien kcal 101 Picante Zartes, saftiges Fisch-Filet, praktisch grätenfrei, mit einer pikant-würzigen Auflage aus Paprika, Tomaten und roten Zwiebeln, mit Edamer überbacken. 380g pro 100 g Protein g 11,0 Kohlenhydrate g 2,8 Fett g 5,2 Kilokalorien kcal 102 Italiano Zartes, saftiges Fisch-Filet, praktisch grätenfrei, mit einer fruchtigen Auflage aus Tomaten, Paprika und Basilikum, überbacken mit Mozzarella. 380g pro 100 g Protein g 12,0 Kohlenhydrate g 2,0 Fett g 7,3 Kilokalorien kcal 122
__________________  Geändert von mandelmaus (03.08.2007 um 22:07 Uhr). |
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02.08.2007, 19:00
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006
Beiträge: 1.932
| Iglo Schlemmerfilet Ich esse die auch ab und zu, finde aber die machen mich nicht so wirklich satt für die Menge der Kalorien, die sie haben. 
__________________ Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker) 11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg. |
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02.08.2007, 19:37
| #3 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins bzw. LowCarb Größe: 172 Gewicht: 75,5 am 18.01.09 Ziel-Gewicht: ca 60 Alter: 28 Ort: HH Registriert seit: 01.08.2007
Beiträge: 211
| Iglo Schlemmerfilet ich glaub ich probier die auch, bin nämlich eher faul und daher froh wenn es Fertigprodukte gibt die ich essen kann. 
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02.08.2007, 21:39
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7  Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007
Beiträge: 4.018
| Iglo Schlemmerfilet Aber pass auf, es sind nicht alle Sorten geeinget. Wirklich nur die, die oben aufgeführt sind. Ich ess auch ab und an mal eins 
__________________ Warum Bio? 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )  "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren) |
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03.08.2007, 08:09
| #5 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins bzw. LowCarb Größe: 172 Gewicht: 75,5 am 18.01.09 Ziel-Gewicht: ca 60 Alter: 28 Ort: HH Registriert seit: 01.08.2007
Beiträge: 211
| Iglo Schlemmerfilet Das werd ich machen, danke!
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03.08.2007, 10:01
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007
Beiträge: 4.018
| Iglo Schlemmerfilet Ansonsten hätt ich noch ein "Fast-Fertig-Gericht" für dich, was mind. genauso gut schmeckt: Fischfilet natur aus der Gefriere (ich hab immer verschiedene Sorten da). Spinat in Würfeln (auch ins Gefrier-Sortiment aufnehmen )Dann einfach ein Filet in eine Auflaufform, drüber ein paar Würfel Spinat, Gewürze und CremeFraische mischen und drüberkippen, Scheibenkäse drauf und ab in den Ofen Der "Belag" kann natürlich variieren, mal mit paar Scheiben Tomaten statt Spinat, oder Zucchini, oder gehackten Kräutern mit Butter, oder........... Es muss also nicht immer Schlefi sein
__________________ Warum Bio? 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren) |
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03.08.2007, 17:27
| #7 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins bzw. LowCarb Größe: 172 Gewicht: 75,5 am 18.01.09 Ziel-Gewicht: ca 60 Alter: 28 Ort: HH Registriert seit: 01.08.2007
Beiträge: 211
| Iglo Schlemmerfilet Aufläufe aller Art mach ich auch gerne, ist schön einfach man muß nicht viel machen das macht alles der Backofen 
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09.08.2007, 08:58
| #8 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 167 Gewicht: 71 -> 58-60 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 54 Alter: 33 Ort: Österreich Registriert seit: 22.03.2007
Beiträge: 648
| Iglo Schlemmerfilet Selber machen ist immer besser! In den Fertiggerichten sind Tonnen von Zucker, Milchzucker, Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel und was weiß ich noch alles drin! Da werf ich schon lieber selber den Herd an - wenn man für ein paar Tage vorkocht oder was einfriert, ist es ja auch wie Fastfood...
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10.08.2007, 20:42
| #9 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins bzw. LowCarb Größe: 172 Gewicht: 75,5 am 18.01.09 Ziel-Gewicht: ca 60 Alter: 28 Ort: HH Registriert seit: 01.08.2007
Beiträge: 211
| Iglo Schlemmerfilet Hi barbara, da hast du natürlich recht, aber ich bin so faul und dankbar für jede Hilfe was das kochen betrifft, kochen ist echt nicht meine sache, aber ein paar Dinge kann ich auch ganz gut kochen (die die besonders einfach und schnell gehen).  Liebe Grüße Jane
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10.08.2007, 22:07
| #10 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 167 Gewicht: 71 -> 58-60 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 54 Alter: 33 Ort: Österreich Registriert seit: 22.03.2007
Beiträge: 648
| Iglo Schlemmerfilet Kochen "kann" ich auch nicht, aber ich weiß was mir schmeckt und mit der Zeit kann ich das auch zubereiten ... muss man nicht so eng sehen. |
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