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21.01.2009, 16:07
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| Forum-Junkie  Diätart: Atkins oder so Größe: 174 Gewicht: 91 Körperfett: ... Ziel-Gewicht: ca 65 Ort: Österreich Registriert seit: 14.03.2007
Beiträge: 105
| JoghurtIch esse eigentlich gerne mal Joghurt, natürlich nicht natur sondern mit Geschmack, bin aber noch in Phase 1 bei Atkins und hatte Sahne übrig, die schon am MHD war und habe daraus Joghurt gemacht (mit Joghurtbereiter) Eigentlich müsste das Joghurt dann ja noch weniger KH´s haben als die Sahne vorher, weil die Bakterien, die es Joghurt machen arbeiten ja nicht ohne Treibstoff? Hat jemand von Euch das schon mal versucht? Habe einen Stillstand in der Gewichtsabnahme und denke aber, dass das ja nicht von dem Joghurt kommen kann, esse vielleicht 150g mit 1 Splenda Flavor Blend als Nachtisch und das nicht täglich... PS: kennt jemand sehr KH armes fertiges Joghurt? |
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21.01.2009, 16:56
| #2 |
| Entdecker/in  Diätart: an Atkins angelehnt / max. 60 gr. KH / Tag Größe: 165 Gewicht: 67 Ziel-Gewicht: 57 ... hab ich schon erreicht Ort: Suhl Registriert seit: 20.01.2009
Beiträge: 38
| Joghurt jörg isst jeden tag zum frühstück entweder 200 gr. joghurt (1,5 %er) oder quark... und 3 tage pro woche hintereinander mit 50 gr. tiefgefronenen heidel- oder erdbeeren verrührt (die vorher natürlich aufgetaut wurden) dazu ein paar spritzer süßstoff. wenn er sich an seinen essensplan (30 - 60 gr kh / tag) hält, nimmt er auch damit ab.
__________________ LG Lene & Jörg Wer etwas will, sucht Wege, wer etwas nicht will, sucht Gründe... |
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21.01.2009, 17:16
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Joghurt Das passt wohl kaum zu Atkins Phase 1, also sowas wie 30-60g KH... Naturjoghurt mit weniger als 3,5g KH ist mir noch nicht begegnet.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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21.01.2009, 17:52
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: LCLF Größe: 163 Gewicht: 94,8 (am 02.01.2012) Ziel-Gewicht: wenn die 38er Kleidung wieder passt Ort: B Registriert seit: 07.01.2007
Beiträge: 1.206
|  Joghurt Hallo Fussel, ich denke, unser selbstgemachtes Joghurt hat 0 g KH?????  Yvette |
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21.01.2009, 18:09
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Joghurt Ich meinte Gekauften 
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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21.01.2009, 20:23
| #6 |
| Stammgast  Diätart: LC Größe: 170 Gewicht: 74 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 64 Alter: 49 Registriert seit: 22.09.2008
Beiträge: 297
|  Joghurt Bitte ....wo steht das Rezept für Joghurt ohne KH ??? Habe gesucht und nicht gefunden !!
__________________  07.01.09 - 08.03.09...... -6,0 kg.. Vorläufiger Tiefststand: 10.05.09.......................65,4 kg = - 8,4 kg . Neuer Tiefststand: 22.11.09.......................64,0 kg = -10,0 kg |
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21.01.2009, 20:34
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: LCLF Größe: 163 Gewicht: 94,8 (am 02.01.2012) Ziel-Gewicht: wenn die 38er Kleidung wieder passt Ort: B Registriert seit: 07.01.2007
Beiträge: 1.206
| Joghurt Hallo, unter: Lebensmittel -und dort: Joghurt selbst gemacht Grüße Yvette |
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21.01.2009, 20:59
| #8 | |
| Forum-Junkie Diätart: Atkins oder so Größe: 174 Gewicht: 91 Körperfett: ... Ziel-Gewicht: ca 65 Ort: Österreich Registriert seit: 14.03.2007
Beiträge: 105
| Joghurt Zitat:
Also berechnet ihr für Joghurt, der 24 Stunden fermentiert wurde (in Joghurtbereiter) wirklich 0g KH? Schade, dass man das nicht testen kann... | |
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21.01.2009, 21:07
| #9 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: LCLF Größe: 163 Gewicht: 94,8 (am 02.01.2012) Ziel-Gewicht: wenn die 38er Kleidung wieder passt Ort: B Registriert seit: 07.01.2007
Beiträge: 1.206
| Joghurt Da ich, wenn es mir gerade in den Kram passt, auch schon mal 3 Joghurt à 150 g pro Tag esse (verarbeitet z. B. im Spargel-Champignon-Schinken-Salat 150 g + 150 g Mayonnaise (1,2 g KH)) und Gurkensalat (150 g Joghurt + 75 g Mayonnaise) und ein Joghurt mit Süßstoff und 50 g Beerenfrüchte zusätzlich zu allem anderen, was sonst noch täglich so in meinem Mund verschwindet an Gemüse, Wurst, ...Allein die 450 g Joghurt hätten schon 15,8 g HK .... und ich esse unter 20 g KH. Muss schon so stimmen. Grüßchen Yvette |
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21.01.2009, 22:31
| #10 |
| Entdecker/in Diätart: an Atkins angelehnt / max. 60 gr. KH / Tag Größe: 165 Gewicht: 67 Ziel-Gewicht: 57 ... hab ich schon erreicht Ort: Suhl Registriert seit: 20.01.2009
Beiträge: 38
| Joghurt ich kann schon nachvollziehen, dass so wenig wie möglich KH nutzenbringend sind... sehen es ja selber. aber geht die wissenschaft, die sich grundsätzlich auf die atkinsche ernährung zu beziehen scheint, nicht mittlerweile davon aus, dass doch 40 gr KH ein MUSS in der tägl. ernährung sind? natürlich keine KH von zucker oder weißmehl... aber die "guten" von gemüse.
__________________ LG Lene & Jörg Wer etwas will, sucht Wege, wer etwas nicht will, sucht Gründe... |
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