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25.01.2012, 01:16
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| Ich bin neu hier Diätart: Anabole Diät Größe: 188 Gewicht: 80 Körperfett: nicht gemessen Ziel-Gewicht: 85 Ort: Wien Registriert seit: 23.01.2012
Beiträge: 7
| Schnelles Essen für den TagHallo liebe Community! Ich hadere derzeit mit dem Problem Tagsüber nicht auf meine Kalorien zu kommen. Das Problem ist dass ich schlicht keine Zeit hab zu essen. Meist von 1000-1900 gibts keine vernünftige möglichkeit was zu essen. Warmes Essen schon garnicht, da es in der Betriebsküche nie Low-Carb sachen zu essen gibt. Es wäre daher gut zu wissen welche Nahrungsmittel sich hier eignen. In letzter Zeit ernähre ich mich von Paranüssen und Trockenfliesch / Salami-Sticks, die kann man schnell mal in ner Ecke verzwicken. Gibts die möglichkeit essen in Riegel zu pressen? Mir wäre noch keine untergekommen bisher. Anforderungen ans Essen wären wenn möglich einigermaßen geruchsneutral, energiedicht und eben, fast überflüssig zu erwähnen, low Carb  Also her mit euren Ideen! |
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25.01.2012, 06:27
| #2 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 88 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Sachsen Registriert seit: 24.08.2009
Beiträge: 171
| Schnelles Essen für den Tag Gibt es keinen Salat in der Kantine? Und fleischgerichte wird es ja auch geben, bei denen Du eben die Kartoffeln o.ä. liegen läßt. Du kannst Dir ja auch Klopse vorbraten und mitnehmen, gekochte Eier, Käse, geschälte Gurke dazu Wenn ich mal gar nichts so richtig finde unterwegs, hole ich mir eine Bratwurst. |
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25.01.2012, 11:00
| #3 |
| Ich bin neu hier Diätart: Anabole Diät Größe: 188 Gewicht: 80 Körperfett: nicht gemessen Ziel-Gewicht: 85 Ort: Wien Registriert seit: 23.01.2012
Beiträge: 7
| Schnelles Essen für den Tag Was soll ich mit Salat anfangen? Hat ja wiederum keine Kalorien, was ja das Problem ist. Tagesbilanz steht manchmal bei 1200kcal, eindeutig zu wenig. Bratwurst is leider nicht, krieg ich nirgends her. Aber Gekochte Eier sind definitiv ne Idee! Hab mich da früher mit so Fruchtriegel eingedeckt die ich überall verzwickt hab, leider gibts jedoch keine Low-Carb riegel (gibts schon, aber als alleinnahrung immernoch zuviele Carbs) |
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25.01.2012, 11:11
| #4 | |
| Forum-Profi Diätart: LC < 20 KH Größe: 158 Gewicht: 60 - war 68 Ziel-Gewicht: ~ 53 Registriert seit: 13.10.2011
Beiträge: 193
| Schnelles Essen für den Tag Zitat:
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25.01.2012, 12:01
| #5 |
| Stammgast  Meine Bilder: 2  Diätart: Low Carb - Atkins I Größe: 170 Gewicht: 88,1 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 33 Ort: Bad Hersfeld Registriert seit: 31.12.2011
Beiträge: 273
| Schnelles Essen für den Tag Wie währe es mit Schinkenspeck oder Käse so mitgenommen, das treibt die Kcal nach oben?!
__________________  1.Woche: -1,6 kg 2.Woche: -1,1 kg 3.Woche: -1,0 kg 4.Woche: +0,7 kg 5.Woche: +0,3 kg |
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25.01.2012, 13:25
| #6 |
| Forum-Profi  Meine Bilder: 2 Diätart: Im Moment Rohkost Größe: 165 Gewicht: 85,6 Körperfett: das sind sicher einige % Ziel-Gewicht: 70 Ort: NRW Registriert seit: 25.10.2011
Beiträge: 235
| Schnelles Essen für den Tag HI, ich nehme auch immer gebratenes Fleisch, Eier, Thunfischsalat und LC Brötchen, Wiener und so mit. Aber bis 19.00 Uhr ist schon ´ne lange Zeit.
__________________ Lieben Gruß von Britta  Startgewicht 2010 mit 107,5 kg |
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26.01.2012, 01:10
| #7 |
| Ich bin neu hier Diätart: Anabole Diät Größe: 188 Gewicht: 80 Körperfett: nicht gemessen Ziel-Gewicht: 85 Ort: Wien Registriert seit: 23.01.2012
Beiträge: 7
| Schnelles Essen für den Tag Bei der Salatbar gibts weder Feta noch Nüsse, komplett zum vergessen. 600kcal nur aus Olivenöl... naja. Ahja, wie stehts eigentlich mit reinem Öl trinken? Ok einige Ideen hab ich ja schon hier. Gebratenes Fleisch Thunsalat o.ä. is ja wieder schlecht weil da muss man sich hinsetzen und das mal irgendwo essen. Einfach was bloß schnell zum reinschieben langt  |
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26.01.2012, 04:57
| #8 |
| Forum-Profi Diätart: LC < 20 KH Größe: 158 Gewicht: 60 - war 68 Ziel-Gewicht: ~ 53 Registriert seit: 13.10.2011
Beiträge: 193
| Schnelles Essen für den Tag Hast du Angst, dass dir jemand beim Essen zusieht? |
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26.01.2012, 06:30
| #9 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 88 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Sachsen Registriert seit: 24.08.2009
Beiträge: 171
| Schnelles Essen für den Tag Ja, ich dachte auch, es heißt: Wir sind bei der Arbeit und nicht auf der Flucht. |
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26.01.2012, 15:42
| #10 |
| Forum-Profi Diätart: Anabole Diät Größe: 180 Gewicht: 75-80 (wie Ebbe und Flut) Körperfett: bald weniger :) Alter: 21 Ort: Kaiserslautern Registriert seit: 25.11.2011
Beiträge: 194
| Schnelles Essen für den Tag Ich denk es geht nicht um den Zeitaspekt, sondern darum sich nicht ständig rechtzufertigen! In einer Tupperdose hab ich Körnigen Frischkäse übrigens immer als Milchreis verkauft |
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